Tác hại của trầm cảm khi mang thai

Một trong những nguyên nhân chính làm tác hại của trầm cảm khi mang thai trở nên nguy hiểm, đó là phụ nữ mang thai thường thiếu kiến thức để nhận biết những dấu hiệu của bệnh và không đánh giá đúng hậu quả của căn bệnh này. Những tác hại của trầm cảm khi mang thai vô cùng khó lường, vậy nên bất kỳ mẹ bầu nào cũng cần nắm rõ thông tin để phòng tránh chứng bệnh ấy. 

Trầm cảm khi mang thai là gì?

Trầm cảm là tình trạng rối loạn tâm thần thường gặp, biểu hiện bởi sự buồn chán, mất hứng thú hoặc niềm vui, ngủ không yên giấc hoặc chán ăn, cảm giác mệt mỏi và kém tập trung. Đối với phụ nữ mang thai, trầm cảm gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. 

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm khi mang thai hiện nay vẫn chưa được xác định chính xác. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra các yếu tố ảnh hưởng đến trầm cảm trong khi mang thai. Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc trầm cảm khi mang thai bao gồm: 

• Lo âu trong mang thai.
• Áp lực sinh con trai.
• Bạo lực gia đình.
• Tiền sử trầm cảm. 
• Mâu thuẫn xảy ra trong gia đình.
• Stress trong mang thai.

Nhận biết dấu hiệu trầm cảm khi mang thai 

Theo một thống kê, tỷ lệ phụ nữ trầm cảm khi mang thai chiếm đến 12%. Trầm cảm khi mang thai ngày càng trở nên phổ biến và là nỗi lo lắng của nhiều phụ khi mang thai. Tuy nhiên, không dễ để phát hiện trầm cảm ở phụ nữ mang thai vì đa số sản phụ có xu hướng che đậy cảm xúc hoặc không nhận thấy biểu hiện trầm cảm ở bản thân.

Trầm cảm phổ biến ở phụ nữ mang thai

Mẹ bầu và gia đình cần nhận biết sớm những dấu hiệu của trầm cảm khi mang thai để có những biện pháp đối phó hiệu quả. Cần đặc biệt lưu ý nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu sau ở phụ nữ mang thai: 

• Lo lắng liên tục, quá mức về sức khỏe và sự an toàn của thai nhi. 
• Tâm trạng dễ thay đổi đột ngột, khả năng tập trung sa sút, dễ cáu gắt.
• Luôn cảm thấy bản thân vô dụng và có lỗi.
• Mất hứng thú với những hoạt động yêu thích thích trước đây.
• Giảm khả năng quyết đoán trước một vấn đề, thai phụ khó đưa ra được quyết định 
• Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ kèm theo những biểu hiện như mộng du, ác mộng…
• Thường xuyên nghĩ đến việc phá thai, nói đến cái chết hay tự tử để giải thoát cho bản thân.

Tác hại của trầm cảm khi mang thai là gì?

Đối với thai phụ

• Thai phụ bị trầm cảm nặng, đặc biệt trong các tháng cuối thai kỳ sẽ khó có thể chăm sóc bản thân, ăn uống không tốt, nghỉ ngơi không đủ. Từ đó dẫn đến nhiều hậu quả như sinh non, thai phát triển kém, sinh con nhẹ cân. 
• Trầm cảm khi mang thai cũng làm tăng nguy cơ người phụ nữ trầm cảm sau sinh. Sau khi sinh, người mẹ bị trầm cảm thường không có đủ sữa cho con bú và khó có sự liên kết với em bé. 
• Sản phụ bị trầm cảm khi mang thai kéo dài không chỉ mất dần khả năng chăm sóc gia đình và bản thân mà nguy hiểm hơn còn dẫn đến các suy nghĩ tiêu cực, hành vi tự sát.

Đối với thai nhi

Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn ảnh hưởng tới thai nhi. Thai phụ bị trầm cảm sẽ rất ít chú ý đến sức khỏe bản thân cũng như thai nhi, dẫn đến các hậu quả như đẻ non, thai nhi phát triển kém.

Tác hại của trầm cảm khi mang thai ảnh hưởng đến cả mẹ và bé

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra những tác động tiêu cực trên trẻ sơ sinh khi người mẹ có các dấu hiệu trầm cảm trong mang thai. Những người mẹ mắc trầm cảm khi mang thai thường hạn chế tương tác với con mình. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển về nhận thức, cảm xúc cũng như khả năng giao tiếp của trẻ. Những tác hại của trầm cảm khi mang thai có thể để lại hậu quả lâu dài đến sự phát triển về tâm lý, trí tuệ và nhân ở bé sau này. 

Đáng lưu ý hơn, trầm cảm khi mang thai có thể dẫn đến trầm cảm sau sinh. Hậu quả của tình trạng này là người phụ nữ cảm thấy sợ hãi khi ở với con một mình, suy nghĩ mình không có khả năng chăm sóc con, lo sợ rằng con không được khỏe mạnh, từ đó bắt đầu xuất hiện những ý nghĩ hủy hoại con mình.

Trầm cảm khi mang thai cần làm gì?

Tác hại của trầm cảm khi mang thai đối với bà bầu và thai nhi là vô cùng nghiêm trọng. Do đó, cần phát hiện trầm cảm ở thai phụ sớm và điều trị kịp thời để tránh hậu quả đáng tiếc. Ngoài ra, thai phụ và gia đình có thể tham khảo những cách sau để giảm bớt tiêu cực cũng như phòng ngừa trầm cảm:

• Đơn giản hóa vấn đề: Phụ nữ mang thai không nên gắng sức hoàn thành những công việc bình thường như trước khi mang thai. Thai phụ hãy ưu tiên sức khỏe bản thân và thai nhi, dành thời gian chăm sóc cho bản thân nhiều hơn.
• Vai trò của người thân, bạn bè: Hãy tâm sự về những điều cảm thấy sợ hãi và lo lắng với chồng, gia đình hoặc bạn bè một cách cởi mở. 
• Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh: Thiết lập một lối sống khoa học và chia thức ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên và đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và bé. Đồng thời, thai phụ cũng cảm thấy khỏe khoắn và đầy sức sống khi có một lối sống lành mạnh.
• Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ sâu là vô cùng cần thiết với các thai phụ. Điều này không chỉ nạp lại năng lượng sau một ngày mệt mỏi mà còn giữ cho tinh thần người phụ nữ thoải mái và tỉnh táo. 
• Duy trì thói quen tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp người phụ nữ cảm thấy khỏe khoắn, cơ thể tràn đầy năng lượng mà còn giúp sức khỏe tinh thần được nâng cao, là biện pháp hữu hiệu giúp giảm bớt tác hại của trầm cảm khi mang thai.
• Viết nhật ký: Đây là phương pháp giải tỏa tâm lý vô cùng hiệu quả. Nếu bạn có những bức bối hay khó chịu, hãy viết nhật ký. Tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể khi thổ lộ, bày tỏ hết những cảm xúc tiêu cực.

Tập thể dục thường xuyên giúp tránh trầm cảm

Bên cạnh đó, sản phụ mắc trầm cảm khi mang thai cũng cần tới thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt để nhanh chóng xác định bệnh và có phương pháp điều trị thích hợp. Từ đó, có những điều chỉnh thích hợp để ngăn ngừa kịp thời những tác hại của trầm cảm khi mang thai. 

Trên đây là những thông tin về tác hại của trầm cảm khi mang thai mà bất kỳ người phụ nữ nào khi mang thai cũng cần hiểu rõ. Hy vọng Nhà Thuốc Long Châu luôn sẽ luôn là kênh thông tin giúp bạn cập nhật những nội dung về sức khỏe mới nhất. 

Xem thêm:

• Trầm cảm sau sinh ăn gì để cải thiện sức khỏe?
• 9 cách vượt qua trầm cảm hiệu quả và tự chữa lành

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp