Tại sao xông sả covid được nhiều người áp dụng? Những lưu ý khi xông sả

Xông sả không còn xa lạ gì với chúng ta. Được biết hình thức này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng giải cảm, hạ sốt. Bên cạnh đó đây còn được xem là cách làm đẹp da mặt mà các chị em truyền tai nhau. Với đại dịch covid 19 thì xông sả covid là cách hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh và phòng bệnh được nhiều người lựa chọn. Liệu chúng có thực sự hiệu quả?

Xông sả có tốt không?

Trong y học cổ truyền, xông hơi là biện pháp hỗ trợ cho việc chữa bệnh được nhiều lương y đánh giá cao. Qua phương pháp này, nhiệt cùng tinh chất dược liệu như gừng, sả, chanh, sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, tăng tiết mồ hôi, hạ nhiệt cơ thể từ đó làm giảm chứng bệnh như sốt, mệt mỏi, đau nhức thân mình.

Cây sả chính là dược liệu được ưu tiên nhiều nhất khi xông hơi. Bởi loại thảo mộc này chứa nhiều vitamin A và vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt khi đại dịch covid 19 xảy ra thì xông sả covid là một trong những biện pháp được khuyến khích thực hiện để phòng bệnh. Vậy việc xông sả này có đặc điểm gì?

• Kháng khuẩn: Sả được ví như một loại thuốc tự nhiên để chữa lành vết thương và ngăn nhiễm trùng. Theo nhiều nghiên cứu, tinh dầu sả chanh chống lại được nhiều loại vi khuẩn kháng thuốc.
• Chống nấm: Dầu sả là một chất ngăn chặn tốt bệnh nấm da chân, nấm ngoài da và tình trạng ngứa ngáy xảy ra.
• Chống viêm và chống oxy hoá: Tinh dầu sả có khả năng chống lại các gốc tự do, chống viêm cũng như ngừa cảm cúm.

Vậy nên để đạt hiệu quả, thường xông sả vào mùa đông hay xông khi cơ thể mắc bệnh cảm phong hàn, nhiễm bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp sẽ giúp cơ thể khoẻ hơn, dễ chịu hơn cũng như an toàn cho sức khoẻ.

Tại sao xông sả covid được nhiều người ứng dụng?

Thực tế, bệnh nhân mắc Covid-19 sốt cao và hầu như không ra mồ hôi. Ngoài ra một số người khi mắc covid 19 sẽ có triệu chứng giống cảm như ho khan, đau nhức cơ, ớn lạnh, khó thở. Vậy nên để giảm triệu chứng bệnh cũng như tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi hệ hô hấp một cách lành tính và an toàn thì xông sả được khuyến khích thực hiện.

Tuy nhiên nếu xông sả không đúng cách thì chúng có thể gây tác dụng ngược. Chỉ nên xông sả covid trong thời gian nhiễm bệnh và xông thì chỉ xông vùng hô hấp, không xông toàn thân và trực tiếp vào người. Các chuyên gia chỉ ra rằng, nếu những ai đã âm tính với covid 19 thì tiếp tục xông hơi sẽ dễ gây tổn thương cho hệ hô hấp. Ngoài ra đừng nhầm lẫn đây là phương pháp đặc trị bệnh, xông sả chỉ là liệu pháp hỗ trợ để bệnh nhanh chóng được trị khỏi.

Vậy xông sả khi mắc covid sao cho đúng? Bạn hãy kết hợp nhiều nguyên liệu khác với sả như bạc hà, lá bưởi, gừng, tràm gió, kinh giới, tía tô, chanh. Cho tất cả các dược liệu vào nồi và đổ ngập nước, đậy nắp và đun sôi để lửa nhỏ. Sau đó bạn hãy mở nắp cho hơi nước đã bão hoà cùng tinh dầu khuếch tán trong không gian phòng. Hãy đóng cửa trong phòng khoảng 20 phút, duy trì xông hơi với lửa nhỏ trong 30 phút. Chỉ nên xông phòng 2 lần mỗi ngày vào sáng và chiều.

Ngoài ra nếu muốn nhanh chóng hạ sốt, hạn chế nhức đầu, mệt mỏi thì có thể xông trực tiếp ở vùng mặt với cách trùm khăn xông mũi họng hầu khoảng 5 phút. Nước nấu từ sả cũng các nguyên liệu nên cho vào một chậu nhỏ và giữ khoảng cách nhất định trong khi xông hơi để đảm bảo an toàn.

Những lưu ý khi xông sả

Xông sả covid hay xông sả để giải cảm, chăm sóc da đều tốt nhưng phải nắm một số lưu ý sau để tránh tình trạng da bị tổn thương:

• Không lạm dụng xông hơi: Xông sả quá thường xuyên sẽ khiến da cũng như bộ phận mũi họng hầu dễ bị tổn thương. Bởi khi xông hơi với sả cùng nước nóng, da có nguy cơ mất nước và có khả năng dễ bị lão hoá.
• Không xông sả khi bị dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng với sả hay các nguyên liệu khác, bạn không nên áp dụng cách xông hơi này. Ngoài ra khi xông trực tiếp nên để khoảng cách mặt với nồi nước nóng không quá gần để tránh bỏng da.
• Không xông quá lâu: Khi mắc bệnh, nhiều người muốn xông sả càng lâu càng tốt với mục đích muốn cơ thể khoẻ hơn. Tuy nhiên đây là suy nghĩ sai bởi nếu xông quá lâu, da sẽ bị khô cũng như các bộ phận hệ hô hấp sẽ dễ bị tổn thương.

Vậy tốt nhất hãy xông sả một cách thông minh. Nếu không may mắc bệnh bạn có thể xông hơi mặt một lần mỗi tuần, mỗi lần dưới 15 phút. Xông phòng mỗi tuần khoảng 2 - 3 lần và mỗi lần khoảng 20 phút. Nếu đã thực hiện xông mặt hãy giảm lại số lượng xông phòng. Ngoài ra không nên rửa mặt ngay sau khi xông, hãy để lỗ chân lông có thời gian tự dịu lại sau đó có thể rửa bằng nước mát và lau bằng khăn mềm. Bạn cũng có thể phá cách trong cách xông sả như kết hợp với nhiều dược liệu tốt và thơm khác như trà xanh, lá tía tô, vitamin E, muối.

Trên đây là những chia sẻ về xông sả covid. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết, bạn hiểu hơn về xông sả và có cho bản thân sự chuẩn bị tốt nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân. 

Xem thêm: So sánh 3 loại vắc xin ngừa covid phổ biến hiện nay