Test trầm cảm khi mang thai đơn giản và hiệu quả

Phát hiện bệnh trầm cảm khi mang thai không phải là điều dễ dàng, vì nó có thể dễ nhầm lẫn với một số rối loạn khác trong thời kỳ mang thai. Cùng Long Châu tìm hiểu về căn bệnh này cũng như cách để test trầm cảm khi mang thai trong bài viết dưới đây.

Trầm cảm khi mang thai là gì?

Trước khi đến với chủ đề test trầm cảm khi mang thai, chúng ta cùng tìm hiểu sơ qua về căn bệnh này. Bệnh trầm cảm là một tình trạng về cảm xúc trong lĩnh vực tâm thần liên quan đến sức khỏe tâm thần và thể trạng. Những người mắc trầm cảm thường gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày và có thể cảm thấy cuộc sống không đáng sống.

Có khoảng 10% phụ nữ mang thai trải qua chứng trầm cảm. Đây là một vấn đề nghiêm trọng có thể tác động đáng kể đến tâm lý, tinh thần và thậm chí cả sức khỏe của cả mẹ và em bé, mang lại nhiều hậu quả khôn lường. Biểu hiện của trầm cảm khi mang thai rất đa dạng và không phải lúc nào cũng có một lý do cụ thể.

Trầm cảm khi mang thai không chỉ là vấn đề tâm lý cho mẹ, mà còn mang theo những rủi ro và ảnh hưởng đối với thai nhi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai mắc trầm cảm có nguy cơ cao hơn về tình trạng sảy thai và sinh non. Ngoài ra, trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến phát triển não của thai nhi và tạo ra các vấn đề sức khỏe tâm thần sau này.

Những nguyên nhân có thể gây trầm cảm khi mang thai

Trong giai đoạn tiền sản, có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến trạng thái trầm cảm, bao gồm cả yếu tố khách quan và chủ quan:

Do hormone

Một số chuyên gia tâm thần cho rằng sự thay đổi hormone khi mang thai đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra trầm cảm khi mang thai. Sự biến động của hormone này ảnh hưởng đến tất cả phụ nữ mang thai, tuy nhiên, một số người có thể phản ứng nhạy cảm hơn. Sự biến đổi nội tiết tố có thể làm thay đổi cảm xúc của thai phụ, đặc biệt là khi họ đối mặt với những vấn đề khó khăn trong cuộc sống.

Yếu tố về mặt tình cảm

Mâu thuẫn và xung đột trong mối quan hệ hôn nhân cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng trầm cảm khi mang thai. Những vấn đề này, nếu không được giải quyết một cách thoải mái, có thể tạo ra cảm giác buồn rầu, khó chịu và lo lắng cho phụ nữ, đặc biệt là khi họ đang ở trong giai đoạn nhạy cảm của thai kỳ.

Một số yếu tố nguy cơ khác

Những phụ nữ thuộc vào một số nhóm dưới đây cũng có khả năng cao hơn về tình trạng trầm cảm khi mang thai:

• Có tiền sử mắc bệnh trầm cảm.
• Có người thân trong gia đình mắc bệnh trầm cảm hoặc rối loạn cảm xúc lưỡng cực.
• Các vấn đề sức khỏe từ thời thơ ấu không được điều trị tốt.
• Thiếu sự quan tâm đầy đủ từ gia đình và mọi người xung quanh.
• Sống trong môi trường gia đình có vấn đề liên quan đến bạo lực gia đình.
• Mang thai ngoài ý muốn: Những trường hợp người mẹ không chuẩn bị tâm lý cho việc có con cũng là một yếu tố dẫn đến trạng thái trầm cảm.

Điều quan trọng nhất là nhận biết và xử lý kịp thời tình trạng trầm cảm khi mang thai. Bạn có thể thử các bài test trầm cảm khi mang thai để có thể nhận biết tình trạng tâm lý của bản thân, đảm bảo cho sự an toàn và phát triển lành mạnh cho cả mẹ và thai nhi.

Test trầm cảm khi mang thai đơn giản và hiệu quả

Về cơ bản các dấu hiệu của trầm cảm khi mang thai có thể tương tự như trường hợp trầm cảm ở những người khác. Để test trầm cảm khi mang thai chính xác, bạn có thể sử dụng các bài như bài test trầm cảm BECK hoặc bài test đánh giá Lo âu - Trầm cảm - Stress (DASS 21) để tự kiểm tra và đánh giá mức độ trầm cảm của mình.

Test trầm cảm BECK

Bài kiểm tra trầm cảm BECK (Beck Depression Inventory – BDI) là một trong những phương tiện đo lường phổ biến nhất, bao gồm 21 mục để đánh giá các triệu chứng và thái độ đặc trưng của trầm cảm. Bài test BECK này có thể hỗ trợ người bệnh và chuyên gia tâm lý lâm sàng:

• Xác định xem người đó có bất kỳ dấu hiệu trầm cảm nào và đánh giá mức độ nghiêm trọng của nó.
• Giúp người bệnh hiểu rõ hơn về các triệu chứng trầm cảm cụ thể mà họ đang trải qua.
• Cung cấp thông tin cần thiết để xác định rõ loại trầm cảm mà người bệnh đang mắc phải.

Quy trình thực hiện bài kiểm tra trầm cảm BECK bao gồm việc đọc kỹ từng câu hỏi. Bài test này có tổng cộng 21 mục, mỗi mục đi kèm với 4 câu hỏi tương ứng với 4 mức điểm khác nhau (0, 1, 2, 3). Người thực hiện bài test được yêu cầu chọn câu trả lời mà họ cảm thấy phản ánh tốt nhất tình trạng của bản thân trong vòng một tuần trở lại đây.

Thang trầm cảm DASS-21

Thang trầm cảm DASS-21 là phiên bản rút gọn của DASS-42, được thiết kế để đánh giá các trạng thái cảm xúc tiêu cực như trầm cảm, lo âu và căng thẳng. Thang đo này được áp dụng rộng rãi trong các cơ sở lâm sàng để hỗ trợ quá trình chẩn đoán và theo dõi kết quả, cũng như trong các cơ sở phi lâm sàng với chức năng sàng lọc sức khỏe tâm thần. Bài kiểm tra được thiết kế nhằm mục đích:

• Tự đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần của cá nhân.
• Dự đoán về tình trạng sức khỏe tinh thần và chuẩn bị kế hoạch thăm khám phù hợp.
• Tổng hợp thông tin để làm cho quá trình thăm khám với bác sĩ hoặc chuyên gia trở nên thuận tiện.

Vì ba thang đo của DASS đã được chứng minh là có độ tin cậy nội tại cao, nên chúng đáp ứng đầy đủ nhu cầu của những nhà nghiên cứu và bác sĩ lâm sàng.

• Trầm cảm: Phiền não, tuyệt vọng, cảm giác mất giá trị về cuộc sống, tự ti, mất hứng thú/đam mê, giảm khả năng cảm nhận niềm vui (anhedonia) và quán tính. (3, 5, 10, 13, 16, 17, 21)
• Lo lắng: Kích thích tự chủ, ảnh hưởng đến hệ xương cơ, lo lắng về tình hình cụ thể và trải nghiệm chủ quan về tác động của lo lắng. (2, 4, 7, 9, 15, 19, 20)
• Căng thẳng: Khó thư giãn, mức độ kích thích không đặc hiệu mãn tính, hưng phấn thần kinh và dễ trở nên khó chịu hoặc kích động, cáu kỉnh, phản ứng thái quá và thiếu sự kiên nhẫn. (1, 6, 8, 11, 12, 14, 18)

Đối với các phương pháp trên, người làm bài kiểm tra có thể tự đánh giá mức độ trầm cảm của mình và xem xét có cần thăm bác sĩ để được điều trị hay không. Tuy nhiên, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế được chẩn đoán chính xác từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

Người trải qua trạng thái trầm cảm thường trải qua nhiều suy nghĩ tiêu cực, có thể dẫn đến những hành vi tự tổn thương hoặc làm tổn thương những người xung quanh, đặc biệt là những người đang mang thai. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào bạn nên thực hiện các bài test trầm cảm khi mang thai để nhận biết các dấu hiệu sớm hoặc đến thăm chuyên gia tâm lý để nhận được hỗ trợ và can thiệp kịp thời.