Tiền tiểu đường có nguy hiểm không?

Tiền đái tháo đường (hay thường được gọi là tiền tiểu đường) là tình trạng glucose máu cao hơn bình thường nhưng chưa đến ngưỡng chẩn đoán đái tháo đường. Đây là thời điểm quan trọng để chủ động kiểm soát các yếu tố nguy cơ và thay đổi lối sống.

Tiền tiểu đường có nguy hiểm không?

Có, nhưng có thể kiểm soát. Tiền đái tháo đường làm tăng nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường týp 2 và liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn.

Nguy cơ này có thể tăng thêm nếu người bệnh đồng thời thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu hoặc ít vận động. Tuy nhiên, tiền đái tháo đường không có nghĩa chắc chắn sẽ trở thành đái tháo đường. Phát hiện sớm và can thiệp lối sống là cơ hội để giảm hoặc trì hoãn nguy cơ này.

Tiền đái tháo đường có thể gây biến chứng gì?

Không nên đồng nhất tiền đái tháo đường với các biến chứng của đái tháo đường. Những biến chứng như bệnh thần kinh hoặc bệnh thận do đái tháo đường chủ yếu liên quan đến đái tháo đường và tình trạng tăng đường huyết kéo dài. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy tổn thương sớm ở mạch máu, thận và hệ thần kinh đã có thể âm thầm bắt đầu ngay từ giai đoạn tiền đái tháo đường do tình trạng kháng insulin và đường huyết tăng nhẹ kéo dài.

Điều đáng lưu ý ở giai đoạn tiền đái tháo đường là:

• Tăng nguy cơ đái tháo đường týp 2: Đây là nguy cơ quan trọng nhất cần quan tâm.
• Tăng nguy cơ tim mạch: Tiền đái tháo đường có liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ cao hơn, đặc biệt khi đi kèm tăng huyết áp, rối loạn lipid máu hoặc béo phì.

Vì vậy, người có tiền đái tháo đường nên quan tâm không chỉ đến đường huyết mà còn đến cân nặng, huyết áp, lipid máu, chế độ ăn và hoạt động thể chất.

Làm sao để giảm nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường týp 2?

Thay đổi lối sống là nền tảng trong phòng ngừa và kiểm soát tiền đái tháo đường.

• Ăn uống cân bằng: Ưu tiên rau, trái cây nguyên quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và nguồn protein phù hợp. Hạn chế đồ uống có đường và thực phẩm nhiều đường.
• Tăng cường vận động: Hướng tới ít nhất 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa mỗi tuần, chẳng hạn đi bộ nhanh, đạp xe hoặc bơi lội.
• Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì: Mục tiêu giảm khoảng 5 - 7% trọng lượng cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ tiến triển thành đái tháo đường týp 2 ở người có nguy cơ cao.
• Kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch: Theo dõi và kiểm soát huyết áp, lipid máu và các yếu tố nguy cơ khác theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
• Không hút thuốc: Tránh thuốc lá giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể.

Câu hỏi thường gặp về tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường có gây suy thận không?

Không nên nói tiền đái tháo đường trực tiếp gây suy thận. Bệnh thận do đái tháo đường là biến chứng liên quan chủ yếu đến đái tháo đường và tình trạng tăng đường huyết kéo dài.

Tuy nhiên, kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ chuyển hóa từ sớm vẫn có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe lâu dài.

Tiền tiểu đường có gây đột quỵ không?

Tiền đái tháo đường không phải là nguyên nhân trực tiếp duy nhất gây đột quỵ. Tuy nhiên, tình trạng này liên quan đến nguy cơ tim mạch cao hơn, đặc biệt khi đi kèm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, thừa cân hoặc béo phì.

Tiền tiểu đường có trở lại bình thường được không?

Có thể. Ở một số người, glucose máu hoặc HbA1c có thể trở về dưới ngưỡng tiền đái tháo đường sau khi thay đổi lối sống và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng giống nhau. Việc duy trì chế độ ăn phù hợp, hoạt động thể chất và cân nặng khỏe mạnh có vai trò quan trọng trong việc duy trì kết quả lâu dài.

Chủ động kiểm tra nguy cơ tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường thường không có triệu chứng rõ ràng nên không nên chờ xuất hiện dấu hiệu bất thường mới kiểm tra.

Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như thừa cân, béo phì, ít vận động hoặc tiền sử gia đình mắc đái tháo đường týp 2, hãy chủ động đánh giá nguy cơ và trao đổi với nhân viên y tế khi cần.

Kiểm tra nguy cơ tiền đái tháo đường tại đây: https://nhathuoclongchau.com.vn/kiem-tra-nguy-co-tien-dai-thao-duong

Công cụ đánh giá nguy cơ chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế xét nghiệm đường huyết hoặc chẩn đoán của bác sĩ.

Tiền đái tháo đường không phải là bản án. Đây là thời điểm để chủ động thay đổi lối sống, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và giảm khả năng tiến triển thành đái tháo đường týp 2.