Trà phan tả diệp và những lợi ích sức khỏe ít ai ngờ đến

Trà phan tả diệp là một loại trà thảo mộc được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe do FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) công nhận. Vậy loại trà này có những lợi ích gì đối với sức khỏe? Mời bạn đọc cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết chia sẻ dưới đây nhé!

Đặc điểm và tác dụng dược lý của cây phan tả diệp

Cây phan tả diệp hay còn có tên gọi khác là tiêm diệp, hiệp diệp. Có tên khoa học là Senna Alexandrina, Cassia angustifolia Vahl và Cassia acutifolia Delile, thuộc họ Vang Caesalpiniaceae. Đây là một loại cây bụi, thường mọc hoang ở các vùng nhiệt đới và có chiều cao khoảng từ 0.5 - 1m.

Phan tả diệp được sử dụng rộng rãi trong cả Đông y và Tây y. Tả diệp là lá có tác dụng gây đi ngoài ra phân lỏng, thường mọc ở nước Phiên - một vùng biên giới của Trung Quốc xưa và khi đọc chệch là Phan.

Cây phan tả diệp (Cassia angustifolia Vahl) thường chỉ cao chừng 1m. Hoa nở vào mùa từ tháng 9 đến tháng 12 và mùa quả chín vào tháng 3 năm sau.

Theo sách "Những cây thuốc, vị thuốc Việt Nam" của GS.TS. Đỗ Tất Lợi, phan tả diệp có thể làm nhuận tràng (phân mềm sau khoảng 5 - 7 giờ uống) hoặc tẩy mạnh (phân lỏng kèm đau bụng) tùy thuộc vào liều lượng sử dụng.

Những lợi ích sức khỏe của trà phan tả diệp

Lá phan tả diệp sau khi thu hãi sẽ được phơi khô và chế biến thành trà hoặc sắc lấy nước uống. Trà phan tả diệp mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như:

Hỗ trợ trị táo bón và cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa

Trà phan tả diệp giúp nhuận tràng và giảm bớt các triệu chứng khó chịu cho những người thường xuyên bị chứng táo bón. Theo các chuyên gia, trong trà phan tả diệp có chứa các hợp chất có tác dụng kích thích niêm mạc đại tràng, giúp thúc đẩy cơn co thắt ruột. Điều này sẽ góp phần làm cho quá trình đi ngoài diễn ra nhẹ nhàng và suôn sẻ hơn. Đồng thời, loại trà thảo mộc này còn có công dụng ngăn không cho ruột kết tái hấp thu nước và chất điện giải, làm cho phân trở nên mềm mại hơn.

Ngoài ra, loại thức uống này còn có khả năng giảm sưng và làm cho các vết nứt hậu môn mau lành hơn. Đồng thời, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương do bệnh trĩ gây ra.

Trà phan tả diệp hỗ trợ tiêu hóa

Thành phần probiotic và quercetin có trong lá phan tả diệp có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, các hợp chất oxy hóa mạnh có trong trà còn có công dụng kháng khuẩn, chống lại gốc tự do, cải thiện sức khỏe đường ruột và hỗ trợ phục hồi chức năng ruột.

Có tác dụng hỗ trợ lợi tiểu

Đây là loại trà đặc sản nổi tiếng của Ấn Độ. Uống loại trà này thường xuyên sẽ giúp loại bỏ được lượng muối dư thừa, chất béo cũng như nước và độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần uống với lượng vừa đủ và không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng mất nước.

Tốt cho làn da và tóc

Với thành phần chứa tannin, tinh dầu, nhựa và đặc tính kháng khuẩn, trà phan tả diệp mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời. Khi sử dụng nước trà để dưỡng da sẽ giúp làm dịu vết thương, bỏng, giảm mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.

Bên cạnh đó, khi sử dụng nước trà để ủ tóc còn giúp nuôi dưỡng mái tóc trở nên mềm mượt, dày và chắc khỏe hơn. Trong trường hợp nếu nhuộm tóc màu vàng, trà còn giúp làm cho tóc không bị khô và màu tóc cũng trở nên nổi bật hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Trà phan tả diệp còn được biết đến như một loại thức uống giảm cân hiệu quả và an toàn cho phụ nữ. Bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, việc uống trà sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hạn chế việc tích tụ năng lượng thành mỡ.

Hỗ trợ chống ký sinh trùng

Trong trà phan tả diệp có chứa hợp chất sennoside, có khả năng hỗ trợ diệt giun đường ruột và chống ký sinh trùng đường ruột. Từ đó, giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Hướng dẫn cách pha trà phan tả diệp

Sau khi uống khoảng 1 - 2 giờ, trà phan tả diệp sẽ bắt đầu hấp thụ vào cơ thể. Đặc biệt là khi uống trà lúc bụng rỗng và không dùng bất kỳ loại thuốc nào trước đó. Cách pha trà phan tả diệp cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Lá phan tả diệp khô: 1/4 muỗng cà phê.
• Nước lọc: 2 cốc.
• Đường hoặc mật ong: 1/2 muỗng canh.

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước rồi cho thêm lá phan tả diệp khô vào nấu trong khoảng 8 - 10 phút để tinh chất từ trà tiết ra.
• Sử dụng rây để lọc bỏ bã trà. Sau đó, cho thêm khoảng 1/2 muỗng canh đường hoặc mật ong vào tùy theo khẩu vị.

Liều lượng sử dụng trà phan tả diệp thay đổi tùy theo từng độ tuổi:

• Trẻ dưới 12 tuổi: 8 mg/ngày.
• Trẻ từ 12 tuổi trở lên và người lớn: 17 mg/ngày, không vượt quá 30 - 35 mg/ngày.
• Người cao tuổi: 17 mg/ngày.

Những điều cần lưu ý khi thưởng thức trà phan tả diệp

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng không nên lạm dụng trà phan tả diệp với mục đích để giảm cân. Các hoạt chất có chứa trong trà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng quá mức, vì vậy cần chú ý đến các vấn đề sau:

• Sự phụ thuộc: Uống trà phan tả diệp liên tục trong thời gian dài có thể khiến cho ruột dần trở nên phụ thuộc vào chất sennoside có trong trà và không thể hoạt động như bình thường. Sự phụ thuộc này sẽ rất khó để phá vỡ và tình trạng táo bón có thể tái lại, thậm chí làm cho dạ dày trở nên khó chịu khi không uống trà.
• Làm loãng máu: Loại trà thảo mộc này cũng có chứa hoạt chất làm loãng máu, vậy nên nếu uống trà khi đã sử dụng thuốc chống đông máu có thể gây ra các biến chứng không mong muốn.
• Không phù hợp với phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên uống loại trà thảo mộc này vì nó có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột.
• Ngộ độc gan: Uống trà phan tả diệp quá nhiều cũng có thể làm cho gan bị nhiễm độc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, nếu không kiểm soát lượng trà nạp vào thì có thể gặp phải một số nguy cơ khác như buồn nôn và nôn, tiêu chảy, mất nước, đau bụng, đi tiểu nhiều, yếu cơ. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, không nên uống loại trà này liên tục trong 2 tuần mà chỉ nên thưởng thức thỉnh thoảng để cho hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những thông tin tổng hợp các công dụng của trà phan tả diệp. Có thể thấy, loại trà thảo mộc này mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những trường hợp không mong muốn nhé!

Xem thêm:

• Uống trà có tác dụng gì? Tổng hợp những điều bạn cần biết
• Có nên cho trẻ uống trà thủy sâm không? Lưu ý an toàn khi sử dụng