Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét, bố mẹ cần làm gì?

Vậy, đâu là nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét? Bố mẹ nên làm gì nếu như con mắc phải tình trạng này? Tất cả sẽ được giải đáp một cách chi tiết ngay trong bài viết dưới đây, mời các bậc phụ huynh hãy chú ý theo dõi.

Nguyên nhân khiến cho trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét

Trung bình, thời gian ngủ của trẻ từ 1 đến 2 tuổi là từ 11 - 14 giờ mỗi ngày. Bất cứ vấn đề về giấc ngủ nào xảy ra cũng sẽ làm ảnh hưởng tới chế độ sinh hoạt của con. Khiến cho con dễ cáu gắt, quấy khóc hơn bình thường. Do đó, việc tìm ra nguyên nhân, lý do sẽ giúp giải quyết vấn đề một cách triệt để, giúp con có một chế độ ăn, ngủ phù hợp để khôn lớn, khỏe mạnh. Theo đó, trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét có thể là do:

Cơn hoảng sợ khi ngủ

Cơn hoảng sợ ban đêm có thể khiến cho trẻ 2 tuổi ngủ hay bị giật mình và khóc thét lên. Tình trạng này khá giống như việc bé gặp phải một cơn ác mộng và khiến cho bố mẹ lo lắng. Tuy nhiên, bố mẹ hãy yên tâm vì đây không phải là một vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng.

Từ khoảng 2 đến 3 giờ sau khi trẻ ngủ, cơn hoảng sợ này sẽ xuất hiện, đặc biệt là vào thời điểm giấc ngủ chuyển từ trạng thái ngủ không REM sang ngủ REM. Lý do là bởi thần kinh trung ương của trẻ bị kích thích quá mức trước khi ngủ. Đặc biệt hơn, nếu trẻ thuộc một trong những trường hợp sau đây, trẻ sẽ dễ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ hơn những em bé bình thường khác:

• Trẻ ốm yếu, mệt mỏi và hay bị căng thẳng, stress.
• Trẻ ngủ không đủ giấc.
• Trẻ ngủ ở một môi trường mới.
• Trẻ đang trong quá trình sử dụng một loại thuốc nào đó.
• Trẻ dùng thức uống có chứa caffeine như nước tăng lực, trà, cà phê,...

Trẻ thiếu canxi

Trẻ ngủ không ngon giấc, hay bị giật mình cũng có thể do cơ thể trẻ thiếu hụt đi các dưỡng chất cần thiết như canxi. Canxi được xem là chất rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời. Thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương và răng của trẻ.

Thêm nữa, thiếu canxi sẽ khiến cho trẻ ngủ không ngon giấc, ngủ hay bị giật mình, thậm chí là khiến cho trẻ bị mệt mỏi, mất ngủ. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thiếu canxi sẽ làm xáo trộn giấc ngủ của trẻ, trẻ không thể ngủ sâu và không đạt được trạng thái ngủ REM. Ngoài ra, tình trạng thiếu canxi còn kèm theo triệu chứng đổ mồ hôi ướt gối, hay còn có tên gọi khác là đổ mồ hôi trộm khi ngủ.

Một số nguyên nhân khác

Ngoài 2 nguyên nhân chính kể trên, cũng có một số lý do khác cũng có thể tác động vào giấc ngủ của trẻ, làm cho trẻ không thể ngủ sâu giấc vào ban đêm, dễ bị giật mình và quấy khóc như:

• Môi trường ngủ xa lạ, không phù hợp khiến cho trẻ không an tâm, dễ giật mình khi ngủ như phòng có nhiều tiếng ồn, không khí trong phòng không thông thoáng, ánh sáng không phù hợp,...
• Tư thế nằm ngủ của trẻ chưa thoải mái.
• Trẻ ăn quá no trước khi ngủ hoặc trẻ bị đói.
• Trẻ bị trào ngược dạ dày khiến cho trẻ hay giật mình, ngủ không yên giấc.

Nếu trẻ thường xuyên bị giật mình quấy khóc khi ngủ, đi kèm theo đó là một số biểu hiện khác như sợ hãi, bồn chồn, căng thẳng, bố mẹ không thể dỗ trẻ ngủ yên hoặc không thể đánh thức trẻ tỉnh hẳn, trẻ vã mồ hôi, tim đập nhanh,... Bố mẹ nên đưa trẻ đi thăm khám để các bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác tình trạng trẻ đang gặp phải. Các rối loạn giấc ngủ ở trẻ nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Bố mẹ cần làm gì để giúp trẻ?

Nếu là do cơn hoảng sợ hoặc một số các yếu tố khác, bố mẹ có thể:

• Tạo sự thoải mái cho trẻ trước giờ ngủ, xây dựng cho trẻ một lịch trình ngủ cố định, hợp lý.
• Không để cho trẻ thức quá khuya.
• Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc và được nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái.
• Tạo ra môi trường thoải mái, ấm cúng cho trẻ khi ngủ.

Ngoài ra, nếu như con gặp phải cơn hoảng sợ, bố mẹ cũng không nên cố đánh thức con dậy. Ngược lại, nếu như trẻ khó ngủ ngon do bị thiếu chất, bố mẹ có thể bổ sung cho con bằng cách:

• Cho trẻ tắm nắng thường xuyên, thời điểm phù hợp nhất để trẻ tắm nắng là vào buổi sáng sớm hoặc chiều mát.
• Bổ sung cho trẻ sữa hoặc các chế phẩm từ sữa dùng được cho trẻ nhỏ và cả trẻ sơ sinh.
• Cho trẻ uống thêm nước ép cam vào buổi sáng.
• Thêm vào khẩu phần dinh dưỡng của trẻ ngũ cốc, bánh mì, các món ăn từ đậu giúp trẻ bổ sung canxi.

Bố mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng các thực phẩm bổ sung chất cho con khi chưa có sự tư vấn, hướng dẫn của các bác sĩ. Việc bổ sung chất một cách bừa bãi không những không khiến cho trẻ ngủ ngon hơn mà còn có thể khiến cho sức khỏe tổng thể của trẻ bị ảnh hưởng.

Hy vọng với những thông tin được đề cập trong bài viết, bố mẹ sẽ hiểu được lý do vì sao trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét và có cách giúp trẻ khắc phục phù hợp. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ với các bác sĩ để được giải đáp một cách chi tiết, cụ thể và chính xác.