Trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy do đâu?

Trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy dậy không hề hiếm gặp. Điều gì gây ra tình trạng này? Và cách giảm triệu chứng này như thế nào?

Nguyên nhân trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy

Nguyên nhân gây đau cổ sau khi ngủ dậy là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến người cả nam và nữ ở mọi độ tuổi, bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên. Mặc dù có một số trường hợp không rõ nguyên nhân cụ thể, nhưng phần lớn trường hợp trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy thường do thói quen dưới đây:

Nằm sai tư thế

Thói quen nằm ngủ sai tư thế trong suốt một thời gian dài khi ngủ có thể dẫn đến việc cổ bị uốn cong hoặc bị căng cơ, gây đau và cứng cổ vào buổi sáng. Ngoài ra, việc nằm không đúng tư thế có thể gây căng thẳng cho vùng lưng.

Chọn gối không phù hợp

Vùng đầu và cổ tiếp xúc với gối trong suốt nhiều giờ mỗi đêm. Chọn một chiếc gối không phù hợp về chiều cao, độ mềm hay độ cứng có thể gây căng cơ cổ, dẫn đến đau và mệt mỏi.

Chấn thương trước đó

Một số loại chấn thương, chẳng hạn như va chạm trong thể thao hoặc tai nạn, có thể không gây ra đau cổ ngay từ ban đầu. Triệu chứng đau cổ có thể xuất hiện sau một thời gian từ vài giờ đến vài ngày sau chấn thương. Do đó, người bị chấn thương có thể không cảm thấy đau ngay sau khi xảy ra, mà thường cảm thấy đau khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Chuyển động đột ngột trong lúc ngủ

Những chuyển động đột ngột trong giấc ngủ, chẳng hạn như ngồi dậy bất ngờ hoặc khua khoắng tay chân giữa giấc ngủ, có thể căng cơ cổ và gây đau. Ngoài ra, trạng thái trằn trọc hoặc cố gắng vào giấc ngủ cũng có thể tạo ra tác động tương tự.

Mất nước

Đĩa đệm là cấu trúc xốp giữa các đốt sống trong cơ thể, chứa một lượng lớn nước. Nếu cơ thể không đủ nước, đĩa đệm có thể mất độ dẻo và đàn hồi, dẫn đến đau và mệt mỏi trong vùng cổ.

Khi nào cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ?

Triệu chứng trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy nếu không giảm đi hoặc còn trở nên nghiêm trọng hơn sau vài ngày chăm sóc, hoặc nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường, phụ huynh nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để kịp thời được chẩn đoán và điều trị.

Sốt: Nếu trẻ có dấy hiệu sốt sau khi thức dậy và có đau cổ, đây có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm.

Đau đầu: Đau cổ kèm theo đau nhức đầu có thể là dấu hiệu của vấn đề nhiễm trùng hoặc sự căng thẳng cổ gáy nghiêm trọng.

Đau ngực và khó thở: Nếu đau cổ lan đến ngực và gây khó thở hoặc đau ngực, đây có thể là triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng, ví dụ như vấn đề tim mạch.

Xuất hiện khối u ở cổ: Nếu bạn phát hiện một khối u hoặc bất thường nào đó trên vùng cổ, cần đưa trẻ đi kiểm tra kịp thời.

Khó nuốt: Nếu trẻ khó khăn khi nuốt, điều này có thể là một triệu chứng của sự bất thường ở vùng cổ hoặc thậm chí có thể là dấu hiệu của một vấn đề thần kinh nghiêm trọng.

Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tay chân: Cảm giác tê hoặc ngứa ran lan đến tay và chân có thể xuất phát từ vấn đề dây thần kinh hoặc tình trạng nhiễm trùng, và nên được kiểm tra bởi bác sĩ.

Cơn đau lan xuống cánh tay hoặc chân: Nếu đau cổ bắt đầu lan rộng và gây đau ở cánh tay hoặc chân, có thể cần thiết phải xem xét nhiều hơn để xác định nguyên nhân và đề xuất liệu trình điều trị.

Triệu chứng bất thường liên quan đến bàng quang hoặc ruột: Bất kỳ triệu chứng không bình thường nào liên quan đến bàng quang hoặc ruột tiềm ẩn nguyên nhân tại vùng cổ hoặc có sự liên quan đến hệ thần kinh.

Cách giảm triệu chứng bị đau cổ sau khi ngủ dậy

Các phương pháp giảm triệu chứng trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy có thể được tùy chỉnh dựa trên tình trạng và mức độ cơn đau của mỗi bệnh nhân. Dưới đây là các phương pháp điều trị và quản lý thường được sử dụng:

Nghỉ ngơi: Việc nghỉ ngơi là một biện pháp đơn giản và quan trọng. Nghỉ ngơi trong khoảng 1 - 3 ngày, tránh các hoạt động vận động và công việc vất vả có thể giúp giảm đau cổ và góp phần vào việc phục hồi.

Massage vùng cổ: Massage được thực hiện để làm dịu cơ và mô xung quanh vùng cổ, giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng cơ bắp.

Bài tập và kéo giãn: Một số bài tập nhẹ nhàng có thể được thực hiện để giảm đau cổ. Tuy nhiên, nên thực hiện những bài tập này cẩn thận và không cố gắng quá sức. Nếu triệu chứng không giảm đi hoặc trở nên trầm trọng hơn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chườm nóng và lạnh: Sử dụng túi đá lạnh và túi nhiệt làm giảm viêm và giảm đau.

Thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc không kê đơn như các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc acetaminophen (Paracetamol) để giảm đau và viêm theo đúng liều lượng và dạng bào chế phù hợp với trẻ em.

Nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian hoặc nếu xuất hiện các triệu chứng phức tạp như sốt, khó thở, hoặc các triệu chứng khác mà bạn đã liệt kê, bệnh nhân cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra lại và tư vấn cải thiện tình trạng trẻ bị đau cổ sau khi ngủ dậy.

Xem thêm: Ngủ dậy bị mệt mỏi phải làm sao?