Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không? Nên ăn và không nên ăn gì?

Khi trẻ bị ho, nhiều mẹ ngoài cho trẻ uống thuốc trị ho còn áp dụng mẹo dân gian là tránh xa những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, trong đó có trứng gà vì cho rằng trứng gà sẽ khiến tình trạng ho của trẻ nặng và kéo dài hơn. Vậy bé ho ăn trứng gà được không? Nên ăn gì để cơn ho thuyên giảm?

Trẻ bị ho có ăn được trứng gà không?

Tình trạng trẻ bị ho khiến cơ thể mệt mỏi, dẫn đến chán ăn, ăn ít. Vì vậy, lúc này việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ là vô cùng quan trọng. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ xây dựng sức đề kháng, hồi phục nhanh hơn. Nhưng nhiều mẹ kiêng cữ quá khắt khe dẫn đến trẻ thiếu chất dinh dưỡng hoặc thức ăn giàu đạm khiến trẻ ho nhiều hơn. 

Trứng gà chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như protein, sắt, khoáng chất, nhiều loại vitamin, canxi, phốt pho có lợi cho sự phát triển cơ thể của trẻ. Việc kiêng khem quá nhiều làm trẻ vô tình bỏ lỡ nguồn dưỡng chất dồi dào. Vậy trẻ bị ho có ăn được trứng gà không?

Cho đến nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn trứng gà khiến ho nặng hơn. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ ăn để bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ.

Bên cạnh việc lo lắng trẻ bị ho ăn trứng gà được không thì các mẹ nên lưu ý cách chế biến nhiều dầu mỡ và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn chứa. Còn với các loại cá, khi ăn trẻ có cảm giác tanh, dễ gây nôn trớ, mẹ nên đợi trẻ hết ho mới cho trẻ ăn tiếp. 

Các mẹ cũng nên nhớ không cho trẻ ăn đồ lạnh, uống nước lạnh, sữa lạnh hay bổ sung quá nhiều chất béo, đồ ngọt,... vì có thể làm tăng tiết đờm. Ngoài ra, không cho trẻ ăn quýt vì khiến cơ thể sinh nhiệt và tiết nhiều dịch nhầy.

Những trường hợp trẻ không nên ăn trứng

Như đã nói ở trên, trẻ bị ho có ăn được trứng gà không thì câu trả lời là có. Trẻ bị ho vẫn có thể ăn trứng vì trứng chứa dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng cường sức đề kháng và khỏi ho nhanh hơn. Nhưng có một số trường hợp không nên cho trẻ ăn trứng dưới đây mà mẹ cần biết. 

Trẻ bị sốt

Bên trong trứng gà chứa nhiều albumin và ovoglobumin, hai loại protein khi hấp thụ quá nhiều sẽ sinh ra một lượng nhiệt lớn. Lúc này trẻ đã sốt, ăn trứng lại làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy, câu hỏi trẻ ho ăn trứng gà được không thì trẻ bị ho và sốt mẹ không nên cho trẻ ăn trứng mà cho trẻ uống nhiều nước, bổ sung nhiều rau và hoa quả tươi, hạn chế thực phẩm giàu đạm.

Trẻ bị tiểu đường

Nguyên nhân trẻ nhỏ bị tiểu đường là do ba mẹ không có kiến thức về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho con. Lúc này không nên cho trẻ ăn trứng vì tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa do nhiều chất béo omega-3 và cholesterol. Đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại 2.

Trẻ dưới 1 tuổi

Trẻ dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa còn yếu, men tiêu hóa chưa đủ. Do đó, bổ sung quá nhiều trứng sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, khiến trẻ khó tiêu hóa, thậm chí dẫn đến tiêu chảy. 

Trẻ dưới 6 tháng 

Ở độ tuổi này, các mẹ không nên cho trẻ ăn lòng trắng trứng vì chứa nhiều đạm khiến trẻ dễ bị dị ứng. Khi trẻ được 9 tháng, mẹ có thể tập cho trẻ ăn lòng đỏ, từ ít đến nhiều. Mẹ có thể cho trẻ ăn 2 lòng đỏ trứng gà trộn với cháo hoặc bột mỗi tuần, không nên cho trẻ ăn trứng luộc rất dễ bị mắc nghẹn.

Trẻ thừa cân, béo phì

Bên trong trứng gà chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cao. Do đó trẻ bị thừa cân béo phì, tránh ăn nhiều trứng để không tăng cân. Để có sức khỏe tốt, mẹ nên cho trẻ ăn các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin như rau xanh, hoa quả, tập thể dục phù hợp để giảm lượng mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường.

Trẻ tiêu chảy

Khi trẻ bị tiêu chảy, dịch tiêu hóa tiết ra ít hơn, hoạt tính của các men tiêu hóa giảm, quá trình chuyển hóa mỡ, đạm, đường bị rối loạn, các chức năng sinh lý của nhu động ruột hoạt động vượt mức bình thường, chức năng hấp thụ nước và dinh dưỡng ở ruột non bị suy giảm, phần lớn chất dinh dưỡng được đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa. Nếu mẹ cho trẻ ăn trứng vào lúc này không những không nhận được các chất dinh dưỡng từ trứng mà còn làm rối loạn quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể, ảnh hưởng lớn đến đường ruột và làm bệnh trầm trọng hơn. 

Trẻ nên ăn gì, kiêng gì khi bị ho?

Trẻ nên ăn gì khi bị ho?

Sau khi biết trẻ bị ho có nên ăn trứng gà không, ba mẹ nên chú ý bổ sung những thực phẩm sau cho con:

• Cháo, súp nóng: Thông thường trẻ không muốn ăn đồ nóng, tuy nhiên ba mẹ nên thuyết phục trẻ ăn một ít cháo, súp nóng để làm ấm và dịu cổ họng.
• Nước ép trái cây hoặc rau củ: Hầu hết tất cả các loại nước ép trái cây tươi tốt cho trẻ nhỏ, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể ép nước cà rốt, cà chua cho trẻ uống thay vì ép trẻ ăn. Các loại nước ép rau củ giàu vitamin có tác dụng giảm viêm họng cho trẻ bị ho.
• Trứng: Giúp cải thiện tình trạng ho cho trẻ. Ba mẹ nên cho trẻ ăn trứng luộc thay vì trứng chiên rán chứa nhiều dầu mỡ khiến trẻ ho nhiều hơn.

Trẻ nên kiêng ăn gì khi bị ho?

Một số loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn khi bị ho như:

• Tuyệt đối không cho trẻ ăn đồ lạnh: Trẻ rất thích uống nước lạnh và ăn kem, nhưng ba mẹ nên nghiêm khắc với trẻ khi đang ho. Nhiều trường hợp trẻ bị ho, sử dụng đồ lạnh đã khiến phổi và phế quản bị tổn thương nghiêm trọng. 
• Đồ ngọt: Ba mẹ nên hạn chế tối đa việc cho trẻ ăn đồ ngọt. Bánh kẹo ngọt dễ gây rát họng, ứ đọng đờm,... khiến tình trạng ho kéo dài. 
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ làm ứ đọng đờm, vì vậy ba mẹ nên hạn chế tối đa chế biến thức ăn nhiều dầu mỡ khi trẻ đang bị ho. 
• Ba mẹ cũng không nên cho trẻ ăn các loại tôm cua, hạt dưa, hạt bí, đậu phộng,…

Sau khi giải đáp xong câu hỏi trẻ bị ho có ăn được trứng gà không? Với những thông tin trên, ba mẹ có thể yên tâm cho trẻ ăn trứng, cũng như những trường hợp không nên ăn trứng để giúp trẻ nhanh chóng khỏi bệnh. Bên cạnh chế độ ăn uống, phụ huynh cần theo dõi đến tình trạng bệnh của trẻ thường xuyên để việc chăm sóc và điều trị có hiệu quả.

Xem thêm: Ho ăn trứng gà được không?

Cao Hiếu 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp