Ung thư vú có uống được cà phê không? Lợi ích sức khỏe của cà phê

Thói quen uống một tách cà phê buổi sáng giúp tinh thần tỉnh táo, nâng cao năng lực sáng tạo. Tuy vậy, không phải ai cũng có thể uống cà phê vì nguy cơ gặp một số tác dụng phụ. Bài viết cung cấp thông tin giải đáp thắc mắc “ung thư vú có uống được cà phê không?”, và những điều cần lưu ý khi dùng loại thức uống này.

Lợi ích sức khỏe của cà phê

Trước khi đi tìm câu trả lời cho vấn đề "ung thư vú có uống được cà phê không?". Cùng tìm hiểu các lợi ích sức khỏe mà việc tiêu thụ cà phê mang đến.

Thúc đẩy tăng cường năng lượng

Cafein có trong cà phê được biết là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương, có khả năng giúp tăng năng lượng và xua tan mệt mỏi.

Tiêu thụ cafein trước và trong khi làm việc giúp cải thiện hiệu suất, tăng mức năng lượng, kích thích tinh thần hưng phấn và giúp tâm trạng trở nên vui vẻ.

Phòng bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, thường xuyên uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, trong thời gian dài. Điều này là do khả năng bảo vệ các tế bào beta trong tuyến tụy của bạn. Các tế bào beta này chịu trách nhiệm sản xuất insulin, giúp điều hòa lượng đường trong máu.

Thêm vào đó, cà phê rất giàu chất chống oxy hóa, có thể làm tăng độ nhạy mô với hormone insulin và tăng cường trao đổi chất. Tất cả những tác dụng vừa liệt kê giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Tăng cường sức khỏe não bộ

Các nghiên cứu cho thấy, cà phê có thể giúp bảo vệ cơ thể trước một số bệnh liên quan đến rối loạn thần kinh, bao gồm bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

Một đánh giá tổng hợp 11 nghiên cứu quan sát ở hơn 29.000 người, cho thấy mọi người càng tiêu thụ nhiều cà phê, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer càng thấp. Việc tiêu thụ cà phê vừa phải giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức.

Hỗ trợ giảm cân

Theo một số nghiên cứu, cà phê có thể giúp thay đổi phân bố mỡ và hỗ trợ sức khỏe đường ruột, cả hai lợi ích này đều hỗ trợ cho việc duy trì cân nặng hợp lý.

Hàm lượng cafein trong cafe vào khoảng từ 0.9% đến 1.3%. Cafein tham gia quá trình chuyển hóa các axit béo trong máu, giúp tăng sức khỏe hệ tiêu hóa. Liều lượng khuyến nghị là 2 tách cà phê mỗi ngày, giúp bạn giảm lượng mỡ trong cơ thể đáng kể. Tuy nhiên, để việc giảm cân đạt hiệu quả cao hơn, bạn nên kết hợp với việc tập luyện thường xuyên và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.

Bảo vệ tế bào gan

Điểm thú vị ở đây là, cà phê có thể giúp hỗ trợ sức khỏe gan và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Điều này có thể được giải thích, là do lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong cà phê, giúp hỗ trợ gan trước sự tấn công của các gốc tự do.

Tiêu thụ cà phê có liên quan đến việc giảm độ xơ cứng gan, đây là biện pháp mà các chuyên gia y tế sử dụng để đánh giá xơ hóa, hình thành mô sẹo trong gan.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Có một quan niệm sai lầm rằng, việc dùng đồ uống có chứa nhiều cafein sẽ ảnh hưởng đến tim, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên, trên thực tế nếu chúng ta sử dụng cà phê đúng cách, đúng liều và thường xuyên sẽ giúp giảm huyết áp, giảm áp lực cho tim, từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy tim và đột quỵ.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cafein có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp. Do đó, những người bị huyết áp cao chưa kiểm soát, có thể cần phải hạn chế lượng cafein tiêu thụ.

Ung thư vú có uống được cà phê không?

Câu trả lời cho thắc mắc của chị em rằng “ung thư vú có uống được cà phê không?”. Thì các nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng cà phê và trà có thể góp phần vào chế độ ăn uống lành mạnh, giúp bảo vệ cơ thể. Uống cà phê sau khi điều trị ung thư vú, có thể cải thiện khả năng sống sót. Vì vậy, người ung thư vú hoàn toàn có thể sử dụng cà phê như một thức uống yêu thích của mình.

Đánh giá của AICR (Viện nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ) về nghiên cứu toàn cầu đã tìm thấy bằng chứng mạnh mẽ rằng cà phê bảo vệ cơ thể chống lại cả ung thư gan và ung thư nội mạc tử cung.

Các lưu ý khi uống cà phê

Vậy là bạn đã biết được ung thư vú có uống được cà phê không. Mặc dù người bị ung thư vú vẫn có thể dùng cà phê, nhưng cũng cần nhớ những lưu ý sau:

• Hỏi bác sĩ về liều lượng hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Vì cơ địa mỗi bệnh nhân khác nhau, thì lượng cà phê có thể tiêu thụ sẽ khác nhau.
• Không sử dụng cà phê vào lúc gần giờ đi ngủ, vì có thể làm trằn trọc khó ngủ và lo âu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
• Hạn chế uống cà phê trong trường hợp cảm thấy đau đầu, lo lắng hoặc hồi hộp.
• Không nên uống cà phê trước khi vận động nặng hoặc tập thể dục cường độ cao, nhằm phòng tránh tăng huyết áp quá mức.

Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp về vấn đề “ung thư vú có uống được cà phê không?” và những điều cần lưu ý khi sử dụng. Hy vọng bài viết giúp các bạn nắm thêm thông tin về lợi ích của cà phê đối với việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Xem thêm:

• Ung thư vú có uống được tam thất không?
• Ung thư vú có ăn được trứng gà không?
• Ung thư vú kiêng ăn gì?