Uống dây thìa canh có mất ngủ không?

Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Việc thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc cũng như tâm trạng hàng ngày. Dây thìa canh là một loại thảo dược từ tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi bạn quyết định sử dụng dây thìa canh nhiều người thắc mắc uống dây thìa canh có mất ngủ không?

Thảo dược dây thìa canh

Dây thìa canh còn được gọi là cây thìa canh hay cây thảo dược thìa canh, là một loại cây thảo dược được ưa chuộng trong điều trị bệnh và sử dụng trong y học dân gian. Cây này thường mọc thành từng bụi nhỏ leo, với cây thân gỗ và các lá hình dáng giống chiếc thìa, vì vậy có tên là dây thìa canh.

Nguồn gốc của loại thảo dược này xuất phát từ khu rừng nhiệt đới ở các vùng như Ấn Độ, Úc và Châu Phi. Khi cây trưởng thành, nó sẽ bắt đầu ra hoa, tạo thành các chùm hoa đẹp mắt. Mùa thu, thường từ tháng 7 đến tháng 8, là thời điểm cây dây thìa canh ra hoa và kết trái. Người ta sử dụng nhiều phần của cây như thân cây, lá, hoa và quả để chế biến thành thảo dược.

Trong dây thìa canh, có một số thành phần chính như axit gymnemic, flavonoid, tanin, và các chất này có những tác động tích cực đối với sức khỏe và chức năng của cơ thể, bao gồm:

Thúc đẩy quá trình phục hồi của các tế bào đã bị tổn thương trước đó: Dây thìa canh có khả năng kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp tăng cường quá trình phục hồi tổn thương.

Ngăn chặn hoạt động của lượng đường từ ruột vào máu: Một trong những ứng dụng phổ biến của dây thìa canh là kiểm soát đường huyết. Nó có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ đường từ ruột vào máu, giúp kiểm soát mức đường huyết ở người bệnh tiểu đường.

Tăng sản xuất và tăng độ nhạy cảm của insulin: Dây thìa canh có khả năng tương tác với insulin, giúp tăng cường sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin và tăng sự sản xuất insulin, điều này có lợi cho người bị tiểu đường.

Giảm mức triglyceride và cholesterol LDL: Dây thìa canh được cho là có khả năng giảm mức triglyceride và cholesterol LDL, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn.

Với những tác dụng này, dây thìa canh đã trở thành một loại thảo dược quý giá trong việc điều trị và phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Lợi ích sức khỏe của dây thìa canh

Dây thìa canh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, được dân gian sử dụng rộng rãi. Cây này thường mọc thành từng bụi nhỏ leo, với thân gỗ và các lá hình dáng giống chiếc thìa, vì vậy có tên là dây thìa canh. Nguồn gốc của loại thảo dược này xuất phát từ khu rừng nhiệt đới ở các vùng như Ấn Độ, Úc và Châu Phi.

Dây thìa canh chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như axit gymnemic, flavonoid, tanin, và các chất này đã được nghiên cứu và chứng minh có nhiều tác dụng quan trọng như sau:

Giảm viêm: Thành phần của dây thìa canh, bao gồm axit gymnemic và flavonoid, có khả năng giảm viêm nhiễm trong cơ thể, hỗ trợ quá trình phục hồi khi có tổn thương.

Đặc tính kháng khuẩn: Dây thìa canh có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn và nấm gây bệnh, bao gồm Escherichia coli, Candida tropicalis, Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, và nhiều loại khác.

Chống oxi hóa: Các hoạt chất có trong dây thìa canh như tanin và flavonoid có khả năng chống oxi hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi hại từ gốc tự do và hỗ trợ trong việc điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, và rối loạn chuyển hóa lipid.

Hỗ trợ cải thiện cholesterol: Dây thìa canh đã được nghiên cứu và chứng minh giảm mức triglyceride và cholesterol LDL, đồng thời tăng tỷ lệ cholesterol tốt HDL, cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn.

Tăng sản xuất insulin: Dây thìa canh có khả năng kích thích quá trình sản xuất insulin, giúp kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa tình trạng thiếu insulin.

Giảm cảm giác thèm ăn đường: Dây thìa canh chứa hoạt chất gurmarin, giúp làm giảm cảm giác thèm đồ ngọt và có thể hỗ trợ người bị tiểu đường kiểm soát khẩu vị.

Giảm lượng đường trong máu: Dây thìa canh giúp kiểm soát đường huyết và ngăn chặn hấp thụ đường từ ruột vào máu, rất hữu ích trong việc quản lý tiểu đường.

Giảm cân an toàn: Bằng cách giúp kiểm soát đường huyết và cản trở tích tụ mỡ trong cơ thể, dây thìa canh có thể giúp người sử dụng giảm cân một cách an toàn.

Tuy dây thìa canh có nhiều tác dụng lợi ích cho sức khỏe, việc sử dụng nên được xem xét cẩn thận, và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa.

Uống dây thìa canh có mất ngủ không?

Tình trạng mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và uống dây thìa canh thường ít gây nên các trường hợp mất ngủ. Ngược lại, dây thìa canh giúp an thần và hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ hoặc muốn sử dụng dây thìa canh hoặc bất kỳ thảo dược nào khác để hỗ trợ giấc ngủ, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu sử dụng. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác, vì dây thìa canh có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc gây ra tác dụng phụ.

Xem thêm: 

• Mất ngủ rụng tóc gây ảnh hưởng đến sức khỏe
• Liệu uống bò húc có mất ngủ không?