Uống nước gì tốt cho đại tràng và nên tránh uống gì?

Sử dụng một số loại nước trái cây là cách tuyệt vời để hệ thống tiêu hóa hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng hữu ích cho đại tràng. Nếu bạn đang thắc mắc uống nước gì tốt cho đại tràng thì hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Uống nước gì tốt cho đại tràng?

"Uống nước gì tốt cho đại tràng?" là một câu hỏi được nhiều người quan tâm, nhất là đối với những người mắc một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, táo bón,... Một số loại thảo mộc có giá trị để cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp làm giảm các triệu chứng đầy bụng, táo bón đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt.

Trà gừng tốt cho đại tràng

Nghiên cứu cho thấy gừng có tác dụng làm giảm một số triệu chứng của bệnh viêm loét đại tràng và đại tràng co thắt. Các chất chống oxy hóa có trong gừng giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng viêm loét đại tràng.

Ngoài ra, gừng còn chứa một số enzyme như trypsin và lipase kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa nên ngăn ngừa được táo bón do các vấn đề về đại tràng gây ra.

Cách làm vô cùng đơn giản, bạn có thể dùng gừng tươi hoặc trà gừng để pha trà. Nếu dùng gừng tưới, bạn hãy pha một nhánh gừng đập dập trong ly nước ấm, sau đó bạn có thể thêm mật ong để tăng hương vị.

Trà hoa cúc 

Hoa cúc từ lâu đã được sử dụng với tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và giảm triệu chứng ở những người bị rối loạn tiêu hóa. Trà hoa cúc chứa flavonoid chống oxy hóa có tác dụng an thần. Bạn nên uống 1 - 2 tách trà hoa cúc trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc giúp ngủ ngon, giảm stress, giảm co thắt đại tràng và hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, những người bị dị ứng với các thành phần của hoa cúc nên thận trọng khi sử dụng thức uống này.

Trà bạc hà

Nhiều chuyên gia khẳng định rằng bạc hà giúp giảm đau bụng. Đặc biệt là đau bụng do viêm loét, co thắt đại tràng và dạ dày. Bạc hà cũng được cho là cải thiện khả năng giải độc gan.

Người bị bệnh trào ngược dạ dày - thực quản, người có vấn đề về túi mật và thường xuyên ợ chua không nên sử dụng trà bạc hà thường xuyên. Bạc hà cũng dễ gây kích ứng với những người cơ địa dễ dị ứng.

Trà cam thảo

Cam thảo là vị thuốc được sử dụng rộng rãi trong đông y. Thậm chí chiết xuất cam thảo được tìm thấy trong nhiều loại thuốc tây y. Trà cam thảo có tính bình, có tác dụng nhuận trường, bổ tỳ. Uống trà cam thảo cũng là một cách giải độc cơ thể hiệu quả, giảm đau, giảm kích ứng đường ruột cho người có vấn đề về đường ruột, hạn chế co thắt đại tràng.

Bạn có thể dùng cam thảo khô để pha cùng nước ấm hoặc sử dụng các sản phẩm trà cam thảo có bán trên thị trường.

Lưu ý không nên dùng trà cam thảo cho người già và bệnh nhân mắc các bệnh về đại tràng, có triệu chứng táo bón. Bệnh nhân đại tràng có vấn đề về táo bón chỉ nên uống 1 ly trà cam thảo mỗi ngày.

Trà nghệ

Nghệ được coi là bài thuốc dân gian có khả năng kháng viêm rất tốt. Ngoài tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, nghệ còn chứa curcumin có đặc tính chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây ung thư. Hoạt chất curcumin còn có tác dụng kích thích phục hồi và tái tạo niêm mạc đường tiêu hóa. Công dụng của trà nghệ là ngăn ngừa và phòng chống bệnh viêm ruột, loét dạ dày, đại tràng.

Người bị tiểu đường nên tránh các thực phẩm làm từ nghệ, vì chất curcumin có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Để pha trà nghệ bạn có thể dùng nghệ tưới hoặc nghệ khô pha cùng nước ấm hoặc sử dụng các sảm phẩm trà nghệ trên thị trường.

Có thể thêm một số nguyên liệu sau để trà dễ uống hơn:

• Mật ong: Tăng vị ngọt, tăng tác dụng kháng khuẩn, giữ ấm.
• Sữa tươi: Tăng hương vị và giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Nước cốt chanh hoặc gừng tươi: Tăng khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm và tăng hương vị của nghệ.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa. Uống trà xanh pha loãng giúp kháng viêm, diệt khuẩn rất tốt, giảm các triệu chứng viêm đại tràng. Tuy nhiên, cần lưu ý không uống trà xanh quá đặc hoặc uống quá nhiều trong ngày. Bạn có thể thêm ít gừng hoặc lá bạc hà vào trà xanh để giảm đau dạ dày hiệu quả hơn.

Các loại nước không tốt cho đại tràng mà bạn nên tránh

Bên cạnh những loại trà tốt cho đại tràng kể trên, người bệnh cũng nên tránh những loại đồ uống sau để không tăng cơn đau và làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn:

• Cà phê, trà đậm: Chứa nhiều chất kích thích có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Để bệnh đường ruột không nghiêm trọng hơn, bạn nên hạn chế những loại đồ uống này.
• Rượu bia: Gây nóng đại tràng, co thắt lại còn khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Uống rượu bia thường xuyên làm tổn thương niêm mạc dạ dày và gây trào ngược dạ dày.
• Các loại trái cây có tính axit như dứa, cam, chanh,… chứa nhiều vitamin C và có vị chua, có thể gây hại cho đại tràng. Người mắc các bệnh tiêu hóa không nên uống các loại nước trái cây này.
• Các dòng thực phẩm dạng viên sủi tuy rất tiện dụng nhưng bệnh nhân mắc các bệnh về dạ dày, đại tràng nên hạn chế dùng viên sủi C.

Một số lưu ý khi uống các loại nước ép tốt cho đại tràng

Một số loại nước trái cây và rau củ đã được chứng minh là tốt cho đại tràng như cần tây, lê, táo, cà rốt, ớt chuông,... Tuy nhiên, một số điều cần lưu ý để tăng hiệu quả của thực phẩm cho đại tràng này đối với hệ tiêu hóa:

• Để tránh vi khuẩn hay các chất bảo vệ thực vật, bạn nên rửa trái cây, rau củ thật kỹ trước khi sử dụng, ngâm rửa với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn.
• Nên ưu tiên sử dụng máy ép chậm khi ép trái cây để giữ tối đa chất dinh dưỡng trong trái cây.
• Nhiều người thường lựa chọn nước trái cây đóng chai cho tiện lợi. Tuy nhiên, những loại này có nhiều đường và một số thành phần hóa học không tốt cho tiêu hoá, đại tràng.
• Bên cạnh dùng những loại nước ép trái cây ở trên cần kết hợp thêm các loại trái cây khác để cung cấp cho cơ thể đầy đủ và đa dạng các loại vitamin, khoáng chất và thay đổi hương vị khi dùng.
• Ngoài việc uống nước trái cây, bạn nên có chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, lành mạnh để hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
• Tất cả những loại nước uống trái cây ở trên đều mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe tổng thể nên duy trì và sử dụng thường xuyên, đều đặn.

Trên đây là thông tin về ​​uống nước gì tốt cho đại tràng mà người bệnh nên tham khảo. Bệnh nhân có vấn đề về tiêu hóa cũng nên đến bệnh viện để thăm khám và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời, hạn chế bệnh tiến triển thành mãn tính và ung thư.

Xem thêm:

• Vừa đau dạ dày vừa đau đại tràng là do đâu?
• Những dấu hiệu nhận biết viêm đại tràng phổ biến
• Viêm loét hành tá tràng do đâu? Triệu chứng và chữa trị