Uống vitamin 3B thường xuyên có tốt không?

Vitamin và khoáng chất là những chất có vai trò quan trọng của cơ thể, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Trong đó vitamin 3B là loại vitamin không thể thiếu với những công dụng hiệu quả khi sử dụng.

Vitamin 3B là gì?

Vitamin 3B là tên gọi viết tắt của 3 loại vitamin nhóm B là vitamin B1, vitamin B6 và vitamin B12. Sản phẩm này có thể được tích hợp ở dưới dạng thuốc uống hoặc thuốc tiêm để cơ thể có thể bổ sung.

Ba loại vitamin trên quyết định lớn đến vấn đề tăng cân ở trẻ nhỏ và cả người lớn. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các chất có sẵn trong cơ thể để thực hiện được các chức năng sinh lý giúp duy trì sự sống. Nhóm vitamin B này thường có trong thực phẩm giàu vitamin nhóm B như rau củ, men bia, gan động vật, cá hồi, cá mòi, các loại ngũ cốc…

Chức năng của vitamin 3B

Vitamin 3B giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe:

• Cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể qua việc bổ sung các axit amin thiết yếu, hỗ trợ chức năng gan, mật và giúp người dùng ăn ngon miệng hơn.
• Sử dụng cho những người bị thiếu hụt vitamin B ở cả trẻ em và người lớn
• Nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung.
• Hỗ trợ điều trị cho những trường hợp bị thiếu máu như thiếu máu ác tính, thiếu máu do kí sinh, thiếu máu do dinh dưỡng, do phẫu thuật...
• Đảm bảo hệ thần kinh luôn được khỏe mạnh, giúp giảm đau dây thần kinh, bệnh lý thần kinh do tiểu đường gây nên khi bệnh nhân nghiện rượu nặng hoặc nghiện thuốc.
• Hỗ trợ phụ nữ có thai điều trị và dự phòng chứng buồn nôn trong suốt thời kỳ mang thai.

Uống vitamin 3B thường xuyên có tốt không?

Cũng như nhiều loại thực phẩm chức năng khác, bạn không nên dùng vitamin 3B một cách thường xuyên mà chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ. Bổ sung vitamin 3B quá liều có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. 

Uống nhiều vitamin 3b có tốt không? Vitamin B tan trong nước, vì vậy nếu bạn uống nhiều hơn mức cần thiết, cơ thể sẽ đào thải chúng qua đường bài tiết hoặc qua hệ tiêu hóa. Nhưng nếu bổ sung vượt quá nhu cầu lâu ngày cơ thể sẽ bị ngộ độc do không đào thải kịp thời.

Liều lượng thích hợp nhất được xác định cho mỗi cá nhân tùy theo mục đích sử dụng, sức khỏe và độ tuổi của họ. Sau đây là liều lượng khuyến cáo của vitamin 3B cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên và người lớn:

• Vitamin 3B dạng thuốc: Sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ, liều lượng trung bình ngày uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên. Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể kê đơn thuốc, ngày uống 3 đến 4 lần, mỗi lần 2 viên.
• Thực phẩm chức năng chứa vitamin 3B: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên.
• Trẻ em dùng 1/2 liều so người lớn. Cha mẹ hãy tham khảo kỹ ý kiến ​​chuyên gia trước khi cho trẻ sử dụng.

Trong quá trình bổ sung vitamin 3B nếu phát hiện có tác dụng phụ, bạn cần ngừng sử dụng thuốc và liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có hướng xử lý kịp thời, đúng cách và an toàn.

Bổ sung vitamin 3B như thế nào?

Các thuốc được dùng để bổ sung vitamin 3B là bao gồm vitamin B1, B6 và B12. Theo đó, việc dùng vitamin 3B còn tùy vào một số điều kiện về thể chất và lối sống. Việc sử dụng có thể ảnh hưởng đến lượng vitamin dự trữ của cơ thể, theo đó làm tăng nhu cầu sử dụng vitamin 3B hàng ngày để đảm bảo cơ thể được duy trì đủ lượng chất dinh dưỡng quan trọng.

Đối với trường hợp lạm dụng rượu sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin 3B. Do đó, những người nghiện rượu thường thiếu nhóm vitamin này. Ngoài ra, tình trạng thiếu hụt vitamin B cũng có thể là hệ quả của việc ăn phải sán dây từ những loại thực phẩm bị ô nhiễm chưa được nấu chín hoàn toàn do các loại ký sinh trùng lấy đi các chất dinh dưỡng cần thiết từ cơ thể.

Những người đang theo một chế độ ăn chay hoặc những người theo chế độ ăn thuần chay thường xuyên nghiêm ngặt loại bỏ các sản phẩm động vật sẽ bị thiếu các loại vitamin B, đặc biệt là vitamin B12.

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú thường có nhu cầu về vitamin B, đặc biệt là vitamin B12 và folate. Nếu như không bổ sung đủ các loại vitamin này có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin và có thể gây hại cho trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, một số tình trạng bệnh lý của bệnh nhân sẽ khiến cơ thể khó có thể hấp thụ vitamin B, bao gồm các loại bệnh như: Bệnh Crohn, bệnh Celiac, HIV... Do đó, các bệnh nhân cần tham vấn ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để được hướng dẫn một chế độ thức ăn tăng cường vitamin nhóm B phù hợp với cơ thể cũng như lựa chọn viên 3B dễ hấp thu hơn.

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm vitamin 3B đang được bán trên thị trường, trong đó có viên uống vitamin 3B Plus Gia Nguyễn bổ sung vitamin B thường được các bác sĩ kê đơn bổ sung cho bệnh nhân có nhu cầu tăng cường đề kháng, cải thiện sức khỏe. 

Với thành phần chính là ba loại vitamin B1, B6, B12 cùng với Arginine, L-Carnitine, Lysine viên uống trên sẽ giúp người sử dụng được bổ sung vitamin và các acid amin thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hấp thu dưỡng chất, kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon và nâng cao sức khỏe. Sản phẩm được chỉ định sử dụng cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, người cao tuổi, người mới ốm dậy cần bồi bổ sức khỏe.

Trên đây là những thông tin cần biết về vitamin 3B và lời giải đáp cho câu hỏi uống vitamin 3B thường xuyên có tốt không? Hy vọng qua bài viết trên đã giúp mọi người hiểu rõ hơn về vitamin 3B và biết cách sử dụng hợp lý, có hiệu quả nguồn bổ sung vitamin này.

Xem thêm: Uống vitamin 3B có gây tăng cân không?