Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không?

Trong cuộc sống chúng ta khó tránh khỏi những lúc phải uống rượu mặc dù biết nó không tốt cho sức khỏe. Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không là vấn đề được nhiều người quan tâm. Để có câu trả lời chính xác nhất, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tác động của rượu với sức khỏe, tác dụng và nguy cơ tiềm ẩn khi vừa uống rượu vừa uống nước.

Việc uống rượu tác động đến cơ thể như thế nào?

Rượu là một chất kích thích mạnh mẽ và có nhiều tác động tiêu cực lên cơ thể con người, đặc biệt là hệ tiêu hóa, gan và hệ thần kinh. Có thể kể đến những tác động chính và mạnh nhất của rượu lên cơ thể của chúng ta như:

Khi uống rượu, niêm mạc dạ dày bị kích thích mạnh mẽ. Rượu làm tăng tiết axit dạ dày, gây ra cảm giác nóng rát khó chịu ở dạ dày. Sự gia tăng axit này có thể gây tổn thương lớp niêm mạc bảo vệ của dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày. Viêm loét dạ dày không chỉ gây đau mà còn có thể dẫn đến những biến chứng chảy máu dạ dày hoặc thủng dạ dày nếu không được điều trị kịp thời.

Gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm xử lý và loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể. Khi tiêu thụ rượu, đặc biệt với người nghiện rượu, gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa ethanol trong rượu thành các chất không độc. Tuy nhiên, một phần ethanol vẫn còn tồn đọng trong cơ thể, gây hại cho gan. Uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể dẫn đến các bệnh gan nghiêm trọng như viêm gan, gan nhiễm mỡ và xơ gan.

Ngay cả khi tiêu thụ một lượng nhỏ rượu, khả năng tư duy và phản xạ của con người cũng bị suy giảm. Người uống rượu thường cảm thấy chóng mặt, mất cân bằng và khó tập trung. Khi tiêu thụ rượu thường xuyên và lâu dài, rượu có thể gây tổn thương não nghiêm trọng, gây suy giảm trí nhớ, khả năng học tập và xử lý thông tin kém. Rượu cũng có thể gây lo âu, trầm cảm và rối loạn tâm thần.

Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không?

Theo các chuyên gia, việc này không những không sao mà còn mang đến nhiều lợi ích tích cực nếu bạn uống nước đúng cách. Uống nước đúng cách khi uống rượu mang lại những lợi ích như:

• Nước giúp giảm tốc độ hấp thụ rượu vào máu. Khi uống rượu kèm nước, rượu sẽ được pha loãng và quá trình hấp thụ qua niêm mạc dạ dày và ruột sẽ chậm lại. Điều này giúp giảm tình trạng say và hạn chế những tác động tiêu cực của rượu.
• Uống nước giúp duy trì cân bằng điện giải. Điều này rất quan trọng vì rượu có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước và các chất điện giải quan trọng như natri, kali và magie. Bổ sung nước giúp cơ thể tái cân bằng điện giải, đảm bảo các hoạt động sinh lý diễn ra bình thường.
• Khi uống rượu, niêm mạc dạ dày bị kích thích và tiết nhiều axit hơn. Uống nước có thể làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm tình trạng kích ứng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Ngoài ra, nước giúp duy trì quá trình trao đổi chất, hỗ trợ gan trong việc xử lý và loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm tải cho gan và thận, đồng thời giảm bớt tác động tiêu cực của rượu lên cơ thể. Vừa uống rượu vừa uống nước được coi là cách uống rượu mà không hại gan.

Những hạn chế và nguy cơ khi vừa uống rượu vừa uống nước

Tuy việc uống nước khi uống rượu có nhiều lợi ích, nhưng cũng cần lưu ý một số hạn chế và nguy cơ như:

• Uống nước quá nhiều khi uống rượu có thể gây ra tình trạng loãng máu. Nồng độ các chất điện giải trong máu giảm, có thể gây hạ natri máu, gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
• Kết hợp uống rượu và nước có thể làm mất cảm giác no, người uống có thể không nhận ra mức tiêu thụ rượu của mình, dẫn đến tình trạng uống quá nhiều. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ say rượu mà còn gây hại cho gan và các cơ quan khác trong cơ thể.

Như vậy, việc uống nước khi uống rượu có cả lợi ích và hạn chế. Uống nước giúp giảm tốc độ hấp thụ rượu, làm giảm tình trạng say và các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu. Tuy nhiên, cần uống nước một cách hợp lý để tránh tình trạng loãng máu và không để mất kiểm soát trong việc tiêu thụ rượu.

Không nên uống rượu với loại nước nào?

Vừa uống rượu vừa uống nước có sao không đến đây bạn đã có câu trả lời. Ngoài cần uống nước với một lượng hợp lý, bạn cũng cần lựa chọn loại nước phù hợp để uống. Bạn không nên uống rượu cùng một số loại nước như:

• Carbon dioxide trong nước có gas làm tăng tốc độ hấp thụ rượu vào máu, khiến người uống nhanh say hơn và tăng nguy cơ ngộ độc rượu.
• Các loại nước tăng lực chứa nhiều caffeine và đường, khi kết hợp với rượu có thể che giấu cảm giác say, khiến người uống quá mức. Điều này có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc rượu và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
• Caffeine là chất kích thích, khi kết hợp với rượu (chất ức chế thần kinh trung ương), có thể làm người uống cảm thấy tỉnh táo hơn nhưng thực tế không làm giảm tác động của rượu. Điều này có thể dẫn đến việc uống nhiều rượu hơn và tăng nguy cơ say xỉn và ngộ độc.
• Đường trong nước ép trái cây có thể làm tăng tốc độ hấp thụ rượu vào máu, khiến người uống nhanh say hơn. Vì vậy, không uống rượu chung với nước ép trái cây có nhiều đường.
• Không uống nước trà cùng rượu bởi chất theophylline trong trà có tác dụng lợi tiểu. Trong khi đó, chất ethyl aldehyde trong rượu chưa bị phân giải hết, dưới tác dụng lợi tiểu của theophylin sẽ đi vào thận, gây kích thích khá mạnh.

Nói chung, loại nước tốt nhất mà bạn nên uống cùng lúc khi uống rượu. Ngoài ra, sau khi uống rượu, bạn có thể uống một chút nước chanh muối, nước sắn dây để giải rượu nhanh hơn. 

Tóm lại, vừa uống rượu vừa uống nước có sao không? Câu trả lời là không nếu bạn uống nước đủ lượng và đúng cách. Ngược lại, uống quá nhiều nước và uống loại nước không phù hợp sẽ gây hại cho sức khỏe. Như vậy, việc uống nước khi uống rượu không chỉ giúp giảm thiểu tác động tiêu cực của rượu mà còn hỗ trợ cơ thể duy trì sức khỏe và chức năng bình thường. Điều này đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa tình trạng mất nước và đảm bảo sự hoạt động hiệu quả của các cơ quan. 

Xem thêm: Nghiện rượu và hội chứng cai nghiện rượu