Bật mí những tác dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa sen

Là một loài cây quen thuộc với người Việt, cây sen được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày. Hầu hết các bộ phận của loài cây này đều có thể được sử dụng vào những mục đích khác nhau như làm tinh dầu từ hoa sen, dùng lá để gói xôi, củ sen để nấu ăn và làm thuốc… Trong đó, tinh dầu hoa sen là một sản phẩm quý được mọi người yêu thích. Bởi hương thơm của hoa sen rất gần gũi, tinh tế cùng nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tinh dầu hoa sen được bày bán rộng khắp và có mặt trong rất nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tinh dầu hoa sen có tác dụng gì và cách sử dụng an toàn, hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về công dụng và cách dùng của loại tinh dầu này.

Tinh dầu hoa sen giúp giảm căng thẳng

Đây là tác dụng hàng đầu của các loại tinh dầu hiện nay, trong đó có tinh dầu hoa sen. Tình trạng lo âu, căng thẳng rất phổ biến hiện nay do thói quen sống không lành mạnh kết hợp cùng nhịp sống hiện đại khiến sức khỏe con người bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Căng thẳng kéo dài có thể khiến suy nghĩ của con người trở nên tiêu cực cần cải thiện càng sớm càng tốt.

Chính vì thế, nhiều người đã tìm đến tinh dầu hoa sen để thư giãn tinh thần. Hương thơm ngọt ngào, dịu nhẹ từ hoa sen sẽ giúp bạn cảm thấy phấn chấn hơn. Đồng thời, tinh dầu hoa sen còn giúp tăng khả năng tập trung vào hơi thở, làm dịu tâm trí và làm bạn bình tĩnh hơn.

Hỗ trợ trị mụn

Nhờ khả năng kháng khuẩn, chống viêm và giúp se khít lỗ chân lông nên tinh dầu hoa sen được rất nhiều chị em sử dụng như sản phẩm trị mụn. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, chăm sóc da hàng ngày, bạn có thể sử dụng thêm tinh dầu hoa sen pha loãng để thoa lên vùng da bị mụn. Phương pháp này khá lành tính nhưng để đạt hiệu quả đòi hỏi người dùng kiên trì và kết hợp chăm da đúng cách.

Giảm khó ngủ, mất ngủ

Tương tự như tinh dầu hoa cúc, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu hoa cam cũng là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả. Mùi hương của hoa sen có tác dụng làm giảm lo lắng, thư giãn thần kinh nên sẽ giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Ngoài ra, để giấc ngủ không bị ảnh hưởng, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các thiết bị thông minh như máy tính, điện thoại trước giờ đi ngủ. Thay vào đó, hãy đọc một cuốn sách, nghe một bản nhạc nhẹ nhàng và tận hưởng mùi thơm từ tinh dầu hoa sen.

Bên cạnh đó, tinh dầu hoa sen cũng có thể dùng để massage chân cùng dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa. Massage chân trước khi ngủ sẽ giúp lưu thông máu và dễ ngủ hơn.

Dưỡng da

Những dưỡng chất có trong tinh dầu hoa sen đã được chứng minh có khả năng dưỡng sáng da. Đồng thời nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp bạn có làn da khỏe mạnh, mềm mại nếu kiên trì sử dụng.

Chính nhờ khả năng đó, các nhà sản xuất mỹ phẩm đã ứng dụng tinh dầu hoa sen vào nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện đại. Hoặc bạn có thể sử dụng trực tiếp tinh dầu bằng cách nhỏ khoảng 2 giọt tinh dầu sen vào trong kem dưỡng da hàng ngày hoặc dầu massage.

Tốt cho huyết áp

Huyết áp cao nếu không điều trị có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, đột quỵ,… Vì vậy, việc kiểm soát huyết áp ổn định là rất quan trọng. Bên cạnh phác đồ điều trị bằng thuốc, thay đổi lối sống, người bị huyết áp cao có thể tham khảo sử dụng tinh dầu hoa sen.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh dầu hoa sen có thể thẩm thấu qua da giúp thư giãn các mạch máu, đẩy lùi tình trạng cao huyết áp hiệu quả. Ngay cả với người khỏe mạnh, việc sử dụng tinh dầu hoa sen hàng ngày cũng có nhiều lợi ích giúp kiểm soát huyết áp ở mức ổn định.

Cách sử dụng và một số lưu ý khi dùng tinh dầu hoa sen

Như đã đề cập ở trên, tinh dầu hoa sen có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, tinh dầu này cũng có rất nhiều cách sử dụng tùy vào sở thích và mục đích của người dùng.

Tinh dầu hoa sen sử dụng như thế nào?

Nếu là người lần đầu dùng tinh dầu, cách tận hưởng mùi thơm của hoa sen đơn giản nhất chính là dùng trực tiếp bằng máy xông tinh dầu, máy khuếch tán. Với cách này, ngoài tỏa ra hương thơm máy còn có khả năng phun sương tạo độ ẩm rất phù hợp để thư giãn.

Hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào khăn có khả năng thấm hút và để trong phòng. Tuy nhiên, với cách này mùi tinh dầu sẽ rất đậm, bạn chỉ cần nhỏ 1 đến 2 giọt cho một lần sử dụng.

Ngoài 2 cách phổ biến trên, bạn có thể cho tinh dầu hoa sen vào bồn tắm, nước tắm, nước gội đầu hoặc sử dụng khi massage cơ thể. Bên cạnh đó, thoa một chút tinh dầu thay cho nước hoa cũng là một trải nghiệm đáng để thử.

Cần lưu ý gì khi sử dụng tinh dầu hoa sen?

Mặc dù an toàn cho sức khỏe và làn da nhưng khi sử dụng tinh dầu hoa sen bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề, bao gồm:

• Nên pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng.
• Không dùng tinh dầu hoa sen cho trẻ em và phụ nữ mang thai.
• Không uống trực tiếp và bôi lên vết thương hở.
• Sử dụng lượng tinh dầu vừa đủ để không gây ra tác dụng ngoài mong muốn.

Trên đây là những thông tin chi tiết về tinh dầu hoa sen và những tác dụng tuyệt vời của tinh dầu này. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn biết cách dùng tinh dầu hoa sen an toàn trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem thêm:

• Một số tác dụng của tinh dầu nghệ có thể bạn chưa biết
• Tìm hiểu về công dụng và cách sử dụng tinh dầu hoa nhài
• Công dụng và cách dùng tinh dầu bạch đàn chanh