Bị bỏng nắng cần phải làm gì để nhanh chóng phục hồi?

Bỏng nắng là một vấn đề thường gặp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu hoặc không có sự bảo vệ. Tác động của tia tử ngoại có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho da, gây đau rát, sưng, đỏ và thậm chí là các vết phồng rộp. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng bị bỏng nắng, dưới đây là một số biện pháp chăm sóc và điều trị cần thiết để giúp bạn giảm đau và phục hồi nhanh chóng.

Bị bỏng nắng cần phải làm gì?

Để xử lý vết bỏng nắng bạn cần thực hiện các điều sau:

Rời khỏi ánh nắng mặt trời

Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy tìm một nơi bóng râm để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Điều này giúp ngăn chặn tổn thương tiếp diễn và giảm đau rát.

Làm mát da

Sử dụng khăn mềm hoặc tấm lót lạnh để làm mát vùng da bị bỏng. Tránh sử dụng đá lạnh trực tiếp lên da để tránh tác động quá mạnh có thể gây thêm tổn thương.

Hidrat hóa da

Dùng kem dưỡng ẩm chứa chất làm dịu và có thành phần giữ ẩm cao để giúp làm dịu da bị bỏng và duy trì độ ẩm. Hãy chọn sản phẩm chứa chất chống vi khuẩn để giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Sử dụng các phương pháp tự nhiên làm dịu da

Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên để làm dịu da bị bỏng nắng. Một số phương pháp làm dịu da bao gồm:

• Nước ép lô hội: Lô hội có tính chất làm dịu và làm mát da. Bạn có thể lấy gel từ một chiếc lá lô hội và thoa trực tiếp lên vùng da bị bỏng.
• Trà túi lọc: Lấy một túi trà đen, ngâm nó trong nước lạnh và áp lên da. Trà chứa tannin có khả năng làm dịu và giảm viêm.
• Bạc hà: Lá bạc hà có tính chất làm mát tức thì. Hãy xay nhuyễn lá bạc hà và thoa lên da để làm dịu cảm giác đau rát.

Tránh vết thương bị nứt và nhiễm trùng

Khi da bị bỏng, hãy tránh những hoạt động có thể làm nứt vết thương như tắm nước nóng, chà xát mạnh, kéo bong vết bỏng. Ngoài ra, cần cắt móng tay, tránh cọ xát gần khu vực bị tổn thương. Điều này giúp tránh tình trạng nhiễm trùng và làm cho quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn. Hãy giữ vùng da sạch sẽ và thường xuyên thay băng dính hoặc băng gạc để tránh nhiễm trùng.

Ăn uống lành mạnh và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng

Để quá trình phục hồi nhanh chóng bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống, hãy tăng cường việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm rau xanh, trái cây, các nguồn protein và chất béo lành mạnh. Đồng thời, tránh thức ăn nhanh, đồ uống có cồn và các loại thực phẩm gây kích ứng da.

Uống nhiều nước

Bỏng nắng có thể gây mất nước và làm cho cơ thể mất cân bằng nước. Hãy uống đủ lượng nước để duy trì sự cân bằng và giúp da phục hồi nhanh chóng từ bên trong.

Kiên nhẫn và thời gian làm dịu

Quá trình phục hồi sau bỏng nắng thường mất thời gian và yêu cầu sự kiên nhẫn. Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ thời gian cho da để phục hồi mà không áp lực quá nhiều lên vùng da bị tổn thương.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da được bác sĩ khuyên dùng

Để tăng cường quá trình phục hồi, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da được khuyên dùng cho da bị bỏng nắng. Nếu cảm thấy đau rát, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không chứa chất gây mê để giảm triệu chứng. Đồng thời, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ về việc sử dụng các loại thuốc chống vi khuẩn nếu cần thiết. Ngoài kem dưỡng ẩm, có thể sử dụng gel làm mát, kem chống vi khuẩn và các loại thuốc bổ sung collagen để tái tạo da.

Điều trị các biểu hiện nghiêm trọng

Trong trường hợp bị bỏng nắng nghiêm trọng, có thể xuất hiện các biểu hiện như phồng rộp, sưng to, viêm nhiễm hoặc phồng rộp toàn thân, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ là cực kỳ cần thiết để đảm bảo an toàn và phục hồi hoàn toàn.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu bỏng nắng của bạn nghiêm trọng, kéo dài hoặc có biểu hiện nhiễm trùng, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế. Bác sĩ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm để đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp như dùng thuốc hoặc các liệu pháp chuyên sâu.

Bị bỏng nắng gây nguy hiểm như thế nào?

Đến gặp bác sĩ ngay nếu cảm thấy bị ngộ độc nắng

Ngộ độc nắng là thuật ngữ được sử dụng để chỉ tình trạng bỏng nắng và phản ứng của da với tia UV (viêm da) ở mức nghiêm trọng. Những triệu chứng nghiêm trọng nhất mà cần chú ý và tìm đến chăm sóc y tế gồm:

• Phồng rộp: Cảm giác ngứa và da phồng rộp ở vùng tiếp xúc với ánh nắng quá mức.
• Phát ban: Khi da bị tổn thương, dễ phát ban dù có thể không gây ngứa. Các vết ban có thể giống như chàm.
• Sưng tấy: Vùng da tiếp xúc với ánh nắng quá mức sẽ đau và đỏ.
• Sốt, buồn nôn, đau đầu và ớn lạnh: Các triệu chứng này có thể do mẫn cảm với ánh nắng và tiếp xúc nhiệt quá mức.

Ý thức về ung thư da và tác động của nắng mặt trời

Hai dạng ung thư da phổ biến nhất hiện nay do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời phải kể đến là ung thư tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào. Dạng ung thư da nghiêm trọng nhất là nguy cơ mắc ung thư tế bào hắc tố, nguy cơ sẽ tăng gấp đôi đối với những người có từ 5 vết bỏng nắng trở lên. Đáng chú ý là nếu bạn bị bỏng nắng nặng, nguy cơ mắc ung thư tế bào hắc tố sẽ cao hơn.

Cảnh giác với tình trạng say nóng do nắng gắt

Các dấu hiệu chính của say nóng bao gồm:

• Da nóng, đỏ và khô.
• Nhịp tim mạnh và nhanh.
• Thân nhiệt cao.
• Buồn nôn hoặc ói mửa.

Lời khuyên khi tự xử lý vết bỏng do cháy nắng

• Tránh để vùng da bị bỏng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cho đến khi lành hoàn toàn.
• Thỉnh thoảng, cần mất tới 48 giờ để các triệu chứng của bỏng nắng hoàn toàn biểu hiện.
• Tránh sử dụng đá để điều trị vết bỏng vì nó có thể gây tổn thương cho da nhạy cảm. Nên dùng nước mát để làm dịu vùng da bị bỏng nắng.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian phục hồi: Trong quá trình phục hồi, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp. Nếu cần ra ngoài, hãy bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao để bảo vệ vùng da đã bị tổn thương, đồng thời chọn loại kem có độ bền nước và bôi lại thường xuyên khi tiếp xúc với nắng. Hơn nữa, hãy sử dụng nón, áo dài và kính râm để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Qua bài viết trên đây, hy vọng bạn đã được giải đáp cho thắc mắc "Bị bỏng nắng cần phải làm gì?". Bằng các biện pháp trên, bạn sẽ có cách chăm sóc và điều trị vết bỏng nắng. Chúc bạn nhanh hồi phục!