Bột rau má có tác dụng gì? Bột rau má có tốt không?

Cây rau má từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời như cải thiện trí nhớ, tốt cho hệ tiêu hóa,... Để biết được cụ thể bột rau má có tác dụng gì, mời bạn đọc hãy chú ý theo dõi bài viết dưới đây.

Bột rau má và rau má tươi có khác nhau không?

Nhiều người vẫn có quan điểm rằng các thực phẩm ở dạng tươi chuyển sang dạng khô sẽ không còn giữ được 100% các tác dụng tốt. Đây là một cách nghĩ có cơ sở, tuy nhiên, đối với bột rau má thì quan điểm này hoàn toàn sai. Bởi tất cả chúng ta đều có thể tự làm ra bột rau má tại nhà mà không cần thêm vào bất cứ loại chất nào khác để bảo quản mà vẫn có thể sử dụng trong khoảng thời gian dài.

Nhìn chung, rau má tươi và bột rau má không quá khác nhau. Điểm khác nhau duy nhất là ở chỗ bột rau má là do rau má tươi được đem đi sấy hoặc phơi khô để mất đi thành phần nước trong lá, cọng. Trong thành phần của bột rau má vẫn có chứa các chất giống với rau má tươi như vitamin B1, C, K, Fe, protein và các khoáng chất khác. Nếu bạn đọc còn phân vân không biết nên sử dụng loại bột rau má nào, hãy tham khảo sử dụng bột rau má Datino, đây là loại bột rau má được sản xuất với công nghệ sấy lạnh của Nhật Bản, đảm bảo giữ tới 99% các chất từ rau má tươi.

Bột rau má có tác dụng gì với sức khỏe?

Cải thiện trí nhớ

Chỉ cần tiêu thụ khoảng từ 2 đến 4 lá rau má mỗi ngày là trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện. Não bộ sẽ được cung cấp một lượng máu vừa đủ để hoạt động tốt, phòng tránh các bệnh lý về não bộ và trí nhớ như bệnh Alzheimer,... Nếu có bột rau má, bạn hãy kết hợp uống từ 3 - 5g bột chung với sữa mỗi ngày để cải thiện trí nhớ và cải thiện thị lực, sự tập trung.

Giúp hệ thần kinh hoạt động tốt

Rau má có thể giúp bạn thư giãn thần kinh và xử lý một số vấn đề khác như động kinh, đột quỵ và rối loạn thần kinh,... Để duy trì hệ thần kinh hoạt động tốt, bạn có thể sử dụng thuốc bổ được làm từ rau má, bột rau má hoặc nước rau má mỗi ngày.

Tăng cường miễn dịch

Hệ thống miễn dịch cũng sẽ được cải thiện nhờ rau má, giúp cơ thể bạn phòng tránh các bệnh lý phức tạp. Trong rau má có chứa đặc tính kháng sinh giúp rút ngắn quá trình chữa bệnh. Không chỉ có thế, thường xuyên sử dụng rau má còn giúp cơ thể tránh xa khỏi các độc tố, nhiễm trùng đường tiết niệu, cao huyết áp và một số các căn bệnh khác. Riêng với đối tượng là trẻ em, rau má có thể giúp hạ sốt hiệu quả và thoát khỏi bệnh tiêu chảy.

Làm đẹp da

Các thành phần có trong rau má có thể giúp làm sạch và thanh lọc máu, nhờ đó mà làn da của bạn sẽ trở nên sáng khỏe, rạng rỡ hơn. Bạn cũng có thể tham khảo cách làm mặt nạ rau má để trị mụn thâm. Ngoài ra, sử dụng thêm bột rau má kết hợp với đậu xanh đường phèn cũng là một cách hay giúp cho cơ thể được giải độc và đẹp da. 

Ngăn rụng tóc

Tóc thưa, rụng nhiều luôn là nỗi băn khoăn không chỉ của riêng các chị em. Theo một số nghiên cứu đã chứng minh, nước ép rau má sẽ giúp phục hồi tóc gãy rụng, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh, bảo vệ cho da đầu luôn khỏe mạnh.

Cải thiện tâm trạng

Chăm sóc sức khỏe tinh thần là việc mà chúng ta không nên bỏ qua, nhất là vào thời buổi cuộc sống đầy rẫy những bon chen, mệt mỏi và áp lực như ngày nay. Sử dụng rau má thường xuyên sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo và cải thiện sự bình tĩnh, kiên nhẫn.

Cải thiện chất lượng của giấc ngủ

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe tổng thể. Thiếu ngủ khiến cho tinh thần và cơ thể bị mệt mỏi, giảm sự tập trung và thậm chí là mất trí nhớ ngắn hạn. Thiếu ngủ còn có thể gây ra cảm giác căng thẳng, lo lắng và cả căn bệnh trầm cảm nguy hiểm. Sử dụng thuốc ngủ để giải quyết tình trạng này không phải là một phương pháp tốt, trí nhớ và sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, hãy sử dụng rau má như một phương thuốc tự nhiên để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Tăng cường khả năng nhận thức

Nước rau má có thể giúp tăng cường nhận thức, điều này đặc biệt quan trọng đối với những bệnh nhân bị đột quỵ. Rau má sẽ giúp các bệnh nhân đột quỵ cải thiện tốt các biến chứng do bệnh gây nên, nhất là khả năng tăng cường trí nhớ.

Cải thiện bệnh Alzheimer

Đối với sức khỏe tim mạch và não bộ, vitamin E có vai trò rất quan trọng. Vitamin E kết hợp cùng với vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Quan trọng hơn hết, các chất này còn lảm giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng mất trí, bệnh Alzheimer. Vitamin E đặc biệt có nhiều trong rau má, có tác dụng chống lại oxy hóa rất tốt và hỗ trợ não bộ khỏe mạnh.

Cách sử dụng rau má hiệu quả

Có hai cách đơn giản giúp bạn sử dụng rau má đạt hiệu quả tối ưu bạn đã biết chưa?

• Uống bột rau má hoặc nước ép rau má tươi: Mỗi ngày hãy dung nạp cho cơ thể từ 1 - 2 ly nước rau má, bạn cũng có thể thêm một ít đường, mật ong hoặc để mát giúp tăng hương vị. Loại nước uống này sẽ giúp bạn cải thiện trí não, tăng cường thị lực, thanh nhiệt giải độc và phòng chống một số bệnh lý khác.
• Mặt nạ rau má: Để làm mặt nạ rau má, bạn lấy khoảng 3 muỗng bột rau má vào chén rồi thêm vào một ít nước ấm. Khuấy đều sao cho hỗn hợp trở nên sền sệt, sánh mịn là có thể thoa lên da mặt. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể thay thế nước bằng mật ong, sữa chua hoặc sữa tươi,... để đem lại hiệu quả làm đẹp tốt nhất cho da mặt, body. Cách này sẽ giúp cải thiện các tình trạng mụn nhọt, mụn thâm, giúp làn da trắng mịn, rạng rỡ.

Tuy nhiên, cần lưu ý, vì bột rau má có nguồn gốc từ thiên nhiên nên bạn sẽ cần kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian dài mới có thể nhận ra những khác biệt và thay đổi tốt mà rau má mang lại.

Từ những thông tin được cung cấp trong bài viết, chắc hẳn bạn đọc đã biết rõ bột rau má có tác dụng gì và bột rau má có thật sự tốt hay không. Nếu kiên trì sử dụng bột rau má đúng cách, sức khỏe của bạn sẽ nhận lại rất nhiều các lợi ích tuyệt vời. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn. Tuyệt đối không sử dụng rau má cho những người có tiền sử dị ứng hay mẫn cảm với các thành phần có trong rau má.

Xem thêm:

• Bạn đã biết rõ cách dùng bột rau má hay chưa?
• Nên mua bột rau má ở đâu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe?