Cảnh báo các tác hại của rượu bia đối với nam giới

Việc sử dụng rượu bia có lẽ không còn quá xa lạ đối với nam giới. Tuy nhiên, nếu uống rượu bia quá nhiều sẽ mang lại vô vàn tác động tiêu cực đến sức khoẻ nam giới nói riêng và mọi người nói chung.

Lạm dụng rượu bia là như thế nào?

Lạm dụng rượu và bia là quá trình sử dụng chúng có hậu quả là ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể và có thể hiện các triệu chứng lâm sàng. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra tiêu chuẩn để xác định lạm dụng rượu và bia như sau:

• Đối với nữ giới: Tiêu thụ hơn 14 đơn vị rượu mỗi tuần; hoặc 2 đơn vị rượu mỗi ngày; hoặc hơn ½ đơn vị rượu/giờ.
• Đối với nam giới: Tiêu thụ hơn 21 đơn vị rượu mỗi tuần; hoặc 3 đơn vị rượu mỗi ngày; hoặc hơn 1 đơn vị rượu/giờ.

Một đơn vị rượu theo tiêu chuẩn của WHO tương đương với 10g ethanol. Mức này tương đương với:

• 2/3 chai bia có dung tích 330ml (5% cồn).
• 1 cốc bia hơi có dung tích 330ml.
• 1 ly rượu vang có dung tích 80ml.
• 1 chén rượu mạnh có dung tích 25ml (40% cồn).

Việc lạm dụng này sẽ mang lại nhiều hậu quả không lường được của rượu và bia đối với nam giới.

Những tác hại của rượu bia đối với nam giới cần biết

Tác động tiêu cực đến ngoại hình

Cốc bia nhẹ với dung tích khoảng 1,6 lít trong cơ thể tương đương với lượng calo của một chiếc bánh hamburger kèm theo một cái hot-dog và một cái bánh doughnut. Lượng calo lớn này dễ làm cho nam giới tích tụ mỡ bụng và tăng cân.

Rượu bia có thể làm chậm quá trình đốt chất béo trong cơ thể. Nguyên nhân là do cơ thể phải dành thời gian để loại bỏ chất độc từ rượu trước.

Ngoài ra, những tác động xấu khác mà rượu bia ảnh hưởng đến ngoại hình của nam giới có thể kể đến như bụng bia, rụng tóc, teo tinh hoàn, rối loạn tế bào da dẫn đến bệnh hồng ban (khuôn mặt đỏ hơn do giãn mạch máu). Một số trường hợp có thể xuất hiện các vết sưng đỏ như dị ứng và mủ.

Tác động đến khả năng sinh sản

Một trong những tác hại của rượu bia đối với nam giới cực kì đáng báo động đó là gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh dục, bao gồm giảm ham muốn, giảm khả năng thụ tinh và trong trường hợp nặng nhất, gây vô sinh.

Các hậu quả cụ thể của rượu bia đối với sức khỏe sinh dục là:

• Giảm chức năng tinh hoàn: Tinh hoàn không phát triển tinh trùng đúng cách, hạn chế khả năng di chuyển và thụ tinh với buồng trứng. Ngoài ra, gan không thể chuyển hóa vitamin một cách hiệu quả, dẫn đến giảm chất lượng tinh trùng.
• Giảm nồng độ testosterone: Gây giảm ham muốn tình dục, giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.
• Rối loạn cương dương: Sự yếu đi của hệ thống thần kinh trung ương gây rối loạn cương dương ở nam giới.

Rất quan trọng để hiểu rõ tác động tiêu cực của rượu bia đến sức khỏe và cân nhắc việc tiêu thụ một cách hợp lý để bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Hình thành một số căn bệnh

Lạm dụng rượu và bia có thể gây ra một số căn bệnh và tác động tiêu cực lên cơ thể. Một trong những căn bệnh phổ biến mà người sử dụng rượu và bia nhiều thường gặp là viêm gan. Triệu chứng của bệnh này có thể bao gồm buồn nôn, chán ăn, da vàng, rối loạn thần kinh, đau bụng,... Nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, viêm gan có thể tự khỏi. Tuy nhiên, tiếp tục sử dụng quá liều rượu và bia sẽ dẫn đến nguy cơ mắc ung thư gan và thậm chí tử vong.

Ngoài ra, những người nghiện rượu và sử dụng một lượng lớn rượu và bia trong 1 - 2 ngày liên tiếp có thể trải qua các biểu hiện như mất ngủ hoặc ngủ không yên, tâm trạng không ổn định, gặp ảo giác, run chân tay, khó điều chỉnh khi di chuyển,... Lạm dụng rượu và bia cũng có thể gây ra những bệnh lý gián tiếp như gút, bệnh tim mạch, vấn đề về dạ dày,...

Cách hạn chế tác hại của rượu bia đối với nam giới

Thật khó để đưa ra quyết định rằng nam giới phải hoàn toàn ngừng uống rượu và bia. Điều này bởi cuộc sống và công việc thường đòi hỏi nam giới tham gia nhiều buổi tiệc, trong đó rượu và bia là một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, vẫn có những cách giúp giảm tác động tiêu cực của rượu và bia đối với nam giới. Áp dụng những nguyên tắc sau đây sẽ giúp cải thiện sức khỏe:

• Hạn chế lượng rượu và bia uống trong mỗi lần, chỉ nên uống một lượng vừa phải và từ từ.
• Không kết hợp rượu và bia trong cùng một lần uống vì có thể gây ngộ độc rượu do nồng độ cồn trong máu tăng đột ngột.
• Ăn một ít thức ăn trước khi uống rượu và tránh uống rượu khi dạ dày đang rỗng.
• Tránh việc hút thuốc hoặc ăn đồ cay nóng cùng lúc với việc uống rượu.
• Lựa chọn những loại rượu và bia chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và xuất xứ đáng tin cậy.
• Tuân thủ nguyên tắc uống rượu và bia chỉ theo lượng khuyến cáo mỗi ngày. Tránh việc uống quá nhiều và rơi vào tình trạng lạm dụng.

Nếu bạn đang trải qua tình trạng lạm dụng rượu và bia ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy thực hiện những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe của mình. Nam giới có thể tập luyện thể thao, duy trì tinh thần tích cực, tự kiểm soát và lắng nghe lời khuyên từ những người thân xung quanh để giúp giảm thiểu việc tiếp tục lạm dụng rượu và bia, từ đó hạn chế được những tác hại của rượu bia đối với nam giới.