Đau lưng cơ năng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Đau lưng cơ năng tuy là khái niệm khá mới nhưng khảo sát cho thấy, có đến 30% người từng gặp tình trạng này ít nhất 1 lần. Vậy đau lưng cơ năng là gì và nguyên nhân do đâu? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay bạn nhé.

Tình trạng đau lưng cơ năng là gì?

Hiểu được đau lưng cơ năng là gì sẽ giúp bạn nhận biết bệnh rõ hơn, tránh nhầm lẫn với các trường hợp đau lưng khác. Đau lưng cơ năng là hiện tượng đau lưng khá cơ bản và thường xảy ra nhiều tại một nhóm cơ lưng nhất định. Ngoài lưng, cơn đau này còn có thể lan đế cổ, vai và gáy tạo nên các cơn co thắt vô cùng đau đớn.

Đau lưng cơ năng là bệnh gì? Một số trường hợp bị đau lưng cơ năng có thể do chấn thương hoặc giãn dây chằng lưng, bong gân,... những hầu hết triệu chứng đau không nhiều và chỉ ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên nếu không kịp thời điều trị, cơn đau sẽ tăng dần và lan đến vùng vai, gáy hoặc nhiều bộ phận khác xung quanh.

Đối tượng nào cũng có thể bị đau lưng cơ năng bởi nguyên nhân gây bệnh khá đa dạng. Người trẻ tuổi, thanh thiếu niên hoàn toàn có thể xuất hiện chứng đau lưng cơ năng do công việc, áp lực cuộc sống, đặc thù nghề nghiệp, lao động, vận động quá sức,... Đối với người lớn tuổi, tình trạng đau lưng cơ năng hầu hết đều do lão hóa xương khớp và tuổi tác gây nên.

Những người có nguy cơ cao bị đau lưng cơ năng gồm nhân viên văn phòng thường phải ngồi lâu trước máy tính, tài xế lái xe đường dài, công nhân khiêng vác đồ đạc nặng, người làm việc, học tập trong môi trường nhiệt độ thấp, người mang giày cao gót thường xuyên,...

Nguyên nhân dẫn đến chứng đau lưng cơ năng

Muốn chữa đau lưng cơ năng hiệu quả bạn cần biết tác nhân nào gây nên tình trạng này. Nguyên nhân của các cơn đau lưng cơ năng tương đối nhiều và đa dạng nhưng thường gặp nhất là:

Vận động sai tư thế: Đứng lên ngồi xuống đột ngột, khiêng vác không đúng tư thế, ngồi lâu một tư thế và ít vận động,... là những tác nhân có thể khiến bạn bị đau lưng cơ năng. Khi duy trì lâu dài thói quen xấu này sẽ gây nguy cơ cong vẹo cột sống, gù lưng,... rất cao.

Chấn thương: Tác động ngoại lực, té ngã, chấn thương khi chơi thể thao,... đều là nguy cơ gây đau lưng cơ năng. Một số trường hợp bị đau lưng cơ năng do tai nạn nghề nghiệp, bong gân, giãn dây chằng,...

Làm việc quá sức: Làm việc liên tục không có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp khiến cơ thể chịu nhiều áp lực, cột sống cũng vậy. Ngồi nhiều, khiêng vác, bốc vác nhiều làm cho dây chằng và các khối cơ ở lưng chịu áp lực lớn dẫn đến mệt mỏi, biểu hiện là các cơn đau lưng cơ năng.

Ngủ sai tư thế: Nằm ngủ gập người, kê gối quá cao,... cũng là nguyên nhân khiến nguy cơ đau lưng cơ năng tăng cao. Nếu buổi sáng thức dậy bạn nhận thấy lưng đau nhức khó chịu thì rất có thể đêm qua, bạn đã ngủ sai tư thế đấy.

Stress: Một nghiên cứu của các nhà khoa học cho kết quả rằng stress, áp lực tinh thần, lo âu,... cũng ảnh hưởng xấu đến hoạt động của cơ bắp và dây chằng. Nồng độ hormone tiêu cực tiết ra khi stress làm cho các khối cơ ở lưng chịu tổn thương, giảm hoạt động và dẫn đến tình trạng bị đau lưng cơ năng.

Cảm cúm: Khảo sát diện rộng ghi nhận có đến hơn 70% người bị cảm cúm cảm thấy đau nhức lưng trong suốt thời gian điều trị bệnh. Điều này thực chất đến từ việc khi bị cảm cúm, cơ thể trở nên mệt mỏi công với việc nằm nhiều, ít vận động làm cho lưng ê ẩm, đau nhức nhiều hơn.

Giới tính: Tỷ lệ phụ nữ bị đau lưng cơ năng cao hơn nam giới. Nguyên nhân là do phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót và tình trạng rối loạn nội tiết tố cũng gây nên chứng đau lưng, đặc biệt là đau lưng cơ năng.

Triệu chứng nhận biết bệnh đau lưng cơ năng

Đau lưng và đau lưng cơ năng có sự khác biệt nhất định. Khi bị đau lưng cơ năng, bạn có thể nhận thấy một số triệu chứng như:

• Cảm giác đau nhức dữ dội ở vùng lưng phía trên, lưng giữa và vùng thắt lưng. Tình trạng đau kéo dài ở cột sống và kéo đến phần xương cụt.
• Đau lưng cơ năng nghiêm trọng còn có thể kéo xuống vùng cổ, vai và gáy.
• Cơn đau nhức do đau lưng cơ năng có thể tăng dần theo thời gian và đau nhiều hơn mỗi khi bệnh nhân cử động hoặc di chuyển, đi lại, làm việc quá sức.
• Đi kèm với triệu chứng đau lưng có thể là cảm giác bứt rứt, khó chịu và tê bì chân tay, tê bàn tay,...
• Cảm giác đau lưng do chứng đau lưng cơ năng không tự khỏi trong thời gian ngắn. Người bệnh cần nằm nghỉ ngơi để cơn đau dịu lại hoặc cần can thiệp điều trị tích cực.

Phương pháp điều trị đau lưng cơ năng

Trường hợp bị đau lưng cơ năng nhẹ và không quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng cách chữa tại nhà để đẩy lùi cơn đau nhức và cải thiện tình trạng khó chịu mỗi khi cơn đau tái phát.

Nghỉ ngơi: Làm việc quá sức sẽ khiến bạn bị đau lưng cơ năng. Chính vì vậy, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể lấy lại sự ổn định, tránh gây áp lực lên cột sống và các cơ ở lưng.

Xoa bóp: Động tác xoa bóp hỗ trợ máu huyết lưu thông tốt hơn, làm giảm căng cơ và giúp cơn đau thuyên giảm nhanh chóng. Bạn có thể dùng thêm tinh dầu thiên nhiên để tăng hiệu quả mát xa. 

Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Mỗi khi cơn đau xuất hiện bạn có thể dùng phương pháp chườm nóng/chườm lạnh để làm dịu cơn đau, giảm đau và tăng cường lưu thông máu ở vùng lưng. Bạn không nên để trực tiếp đá viên lên da để tránh bỏng lạnh.

Tình trạng đau lưng cơ năng không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như công việc, cuộc sống của người bệnh. Khi bị đau lưng cơ năng kéo dài bạn nên đi đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra và chữa trị theo hướng dẫn, phác đồ của bác sĩ.

Xem thêm:

Đau lưng khó thở là bệnh gì?

Đau lưng dưới gần mông có sao không?