Gen di truyền chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao của con trẻ?

Trong một số trường hợp, chiều cao của trẻ có thể cao hơn nhiều so với bố mẹ, những người thân khác hoặc có thể thấp hơn nhiều. Những khác biệt này có thể là do chiều cao còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như: Giới tính, khả năng tiếp cận thực phẩm và nội tiết tố,... Đặc biệt là gen di truyền. Vậy, cụ thể gen di truyền chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao của trẻ?

Gen di truyền chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao?

Gen di truyền chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao của con trẻ? Có thể nói, thông qua chiều cao của con trẻ có thể được dự đoán dựa trên chiều cao của bố mẹ, để từ đó tính ra chiều cao di truyền của trẻ. Tuy nhiên, gen di truyền không phải là yếu tố dự báo duy nhất về chiều cao. Các nhà khoa học ước tính 80% chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền. Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại mới chỉ phát hiện ra một phần sự biến đổi của nó và ảnh hưởng của nó đến chiều cao. Ví dụ, đột biến gen FGFR-3 có liên quan đến chứng loạn sản xương sụn, FBN1 (loạn sản mỏm cùng vai, loạn sản địa vật lý, hội chứng Marfan), GH1 (thiếu hụt hormone tăng trưởng), EVC (hội chứng Ellis van Creveld, chứng loạn sản mặt Wares),...

Chiều cao chủ yếu được kiểm soát bởi sự kết hợp của các biến thể di truyền. Nghĩa là, mỗi đột biến chỉ đóng góp một phần nhỏ vào sự thay đổi về kích thước cơ thể và tác động của các yếu tố môi trường. Hơn 700 biến thể như vậy đã được phát hiện và dự kiến ​​sẽ còn nhiều hơn nữa được phát hiện trong tương lai. Một số đột biến này xảy ra ở các gen ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sụn ở các đĩa tăng trưởng, nơi xương mới được hình thành và xương dài ra. Chức năng của nhiều gen liên quan đến chiều cao khác vẫn chưa được biết rõ. Tuy nhiên, khi nghĩ đến việc tăng chiều cao cho trẻ, vẫn có rất nhiều khả năng. Các yếu tố khác vẫn sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của chúng. Đây là lý do tại sao anh chị em ruột thường có sự chênh lệch lớn về chiều cao ngay cả khi họ có cùng gen.

Những yếu tố tác động lên chiều cao của trẻ

Ngoài việc biết được gen di truyền chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao ra thì những yếu tố sau đây cũng chiếm tỉ lệ phần trăm đáng kể đối với việc phát triển chiều cao của trẻ.

• Vấn đề dinh dưỡng: Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là điều rất quan trọng cho sự phát triển thể chất, bao gồm cả chiều cao. Một chế độ ăn tập trung vào thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả, mặc dù đã xác định được chiều cao theo khả năng di truyền đã xác định trước. Mặt khác, suy dinh dưỡng có thể làm chậm tốc độ tăng trưởng và khiến trẻ thấp bé hơn.
• Ăn uống lành mạnh: Trẻ em sống trong các gia đình có hoàn cảnh kinh tế xã hội nghèo có thể có nguy cơ không được tiếp cận với thực phẩm hoặc chăm sóc sức khỏe đầy đủ. Điều này có thể làm chậm quá trình tăng trưởng chiều cao.
• Yếu tố giới tính: Do các mốc dậy thì khác nhau, ban đầu các bé trai có thể thấy mình phát triển chậm hơn các bé gái. Nhưng, khi đã đã vào giai đoạn phát triển thì bé trai sẽ cao lớn hơn bé gái trung bình 14 cm.
• Vấn đề nội tiết tố: Trong thời niên thiếu, hormone rất cần thiết để điều chỉnh sự phát triển thể chất. Chúng bao gồm hormone tuyến giáp, hormone tăng trưởng và hormone giới tính như testosterone và estrogen. Sự bất thường của các hormone này có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao. Trẻ em bị suy giáp hoặc rối loạn tuyến yên có thể thấp hơn trung bình so với bố mẹ. Mặc dù sự mất cân bằng nội tiết tố rất hiếm gặp nhưng chúng có thể khiến chiều cao tăng lên hoặc tăng trưởng chậm bất thường. Ví dụ, bệnh khổng lồ là do lượng hormone tăng trưởng dư thừa ở người được sản xuất bởi các khối u tuyến yên.
• Bệnh bẩm sinh: Một số tình trạng bẩm sinh có thể quyết định chiều cao. Ví dụ, chứng loạn sản sụn là một chứng rối loạn phát triển xương hiếm gặp xảy ra ở trẻ em. Không giống như chứng loạn sản sụn, hội chứng Turner không bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.

Ngoài ra, nhiều hội chứng khác có thể khiến trẻ cao hơn bình thường. Ví dụ, hội chứng Marfan là do sự mở rộng của mô liên kết và hội chứng Klinefelter xảy ra ở nam giới có thêm nhiễm sắc thể X.

Mách bố mẹ những cách giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả

Sau đây là những cách mà bố mẹ có thể hỗ trợ để trẻ phát triển chiều cao hiệu quả:

Chơi thể thao thường xuyên

Bố mẹ nên khuyến khích con tập thể dục thường xuyên ngay từ khi còn nhỏ. Trẻ có thể tham gia các lớp thể thao như bơi lội, bóng rổ, bóng đá. Vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh hơn. Trong quá trình tập luyện, cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng GH.

Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài yếu tố di truyền, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của trẻ. Một kế hoạch dinh dưỡng hoàn chỉnh để phát triển tối đa chiều cao cho trẻ nên bao gồm đầy đủ 4 nhóm: Protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm tăng chiều cao và những thực phẩm cần thiết như: Rau và trái cây tươi giàu vitamin, thực phẩm giàu protein, thực phẩm giàu canxi,... cũng nên đưa vào thực đơn của trẻ.

Đảm bảo con trẻ luôn ngủ đủ giấc

Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 4 giờ sáng và đạt cực đại vào lúc 12 giờ sáng. Vì vậy, bố mẹ nên hình thành thói quen cho con đi ngủ sớm. Để bé đạt được chiều cao tối đa, bé cần ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng liên tục. Bố mẹ nên dạy bé đi ngủ lúc 9 giờ tối và trẻ đi ngủ lúc 10 giờ tối. Bố mẹ nên sử dụng các phương pháp tăng chiều cao khoa học để phát huy tối đa tiềm năng phát triển của con. Những chế độ ăn uống hợp lý với hoạt động thể chất phù hợp sẽ hỗ trợ sự phát triển chiều cao của con trẻ một cách hiệu quả nhất.

Bài viết trên đây, Nhà Thuốc Long Châu đã giải đáp thắc mắc gen di truyền chiếm bao nhiêu phần trăm chiều cao? Từ đó, bố mẹ có thể nắm rõ và đừng để gen di truyền trở thành rào cản sự phát triển chiều cao của con. Thay đổi vóc dáng và chiều cao của con trẻ càng sớm càng tốt bố mẹ nhé!