Giải đáp: Ăn đá nhiều có sao không?

Vào những ngày hè nóng bức, nhiều người đam mê việc ngậm và nhai đá lạnh. Mặc dù có cách uống nước đá không bị viêm họng nhưng ăn đá nhiều có sao không?

Lý giải nguyên nhân việc thích ăn đá

Trước khi tìm hiểu về vấn đề ăn nước đá nhiều có sao không thì hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân của thói quen này nhé. Thói quen liên tục thèm và ăn đá lạnh có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe răng và là dấu hiệu cần được quan tâm y tế. Có một số tình trạng bệnh gây cảm giác thèm ăn hoặc nhai đá lạnh, trong đó bao gồm:

Pagophagia

Pagophagia là thuật ngữ dùng để mô tả hiện tượng người ta thường xuyên thèm ăn đá lạnh. Cảm giác thèm ăn này có thể kéo dài trong thời gian dài, thường hơn một tháng. Đây là một dạng hiếm gặp của rối loạn ăn uống, được gọi là pica. Pica là một rối loạn ăn uống phổ biến đi kèm với nhiều rối loạn tâm thần khác nhau như tự kỷ và tâm thần phân liệt. Người bị pica có xu hướng ăn những thứ không phải là thực phẩm và không có giá trị dinh dưỡng, như đá lạnh. Cả trẻ em và người lớn đều có thể mắc pagophagia và pica.

Do thiếu máu và thiếu sắt

Thiếu máu thiếu sắt có thể liên quan đến thèm ăn đá lạnh, tuy nhiên nguyên nhân chính vẫn chưa được hiểu rõ. Thiếu máu dẫn đến việc thiếu hụt tế bào hồng cầu khỏe mạnh, cần thiết để vận chuyển oxy trong cơ thể. Khi thiếu sắt là nguyên nhân của thiếu máu, thì sự thèm ăn đá lạnh có thể là dấu hiệu của tình trạng này.

Có vấn đề về cảm xúc

Ngoài ra, một số vấn đề về cảm xúc cũng có thể khiến người ta muốn nhai đá lạnh. Ví dụ, trong trường hợp stress, việc nhai đá lạnh có thể giúp giải tỏa căng thẳng. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) cũng có thể gây ra cảm giác thèm nhai đá lạnh, vì đó là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể dẫn đến những suy nghĩ ám ảnh hoặc hành vi mang tính ép buộc.

Rối loạn dinh dưỡng

Vấn đề dinh dưỡng cũng có thể góp phần vào cảm giác thèm ăn đá lạnh. Một số người thêm xi-rô có hương vị vào đá bào, dẫn đến cảm giác thèm đá bào, nhưng thực tế lại là thèm đường. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây hại cho sức khỏe, do đó nên hạn chế loại đồ uống này.

Do cơ thể mất nước

Cảm giác thèm đá lạnh cũng xuất phát từ việc mất nước. Viên đá lạnh có khả năng làm dịu khô miệng và môi khô, bên cạnh việc giảm cơn khát. Nó cũng có thể giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể trong những ngày nóng nực. Các triệu chứng của mất nước nhẹ bao gồm cảm giác khát và nước tiểu sẫm màu hơn. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ triệu chứng mất nước nghiêm trọng hơn như co giật, chóng mặt, lú lẫn hoặc mất định hướng, cần thiết phải được điều trị khẩn cấp.

Vậy ăn đá nhiều có sao không?

Việc ăn đá nhiều là hoàn toàn không nên vì hành động này có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm như sau:

Ảnh hưởng tới sức khỏe của răng

Nhai đá lạnh thường xuyên có thể gây ra vấn đề cho răng. Việc ăn đá lạnh nhiều có thể làm hỏng men răng và gây ra các vết nứt hoặc rạn ở bề mặt răng, dẫn đến các vấn đề khác như răng nhạy cảm với nhiệt độ và gây đau đớn. Những người có thói quen ăn và nhai đá lạnh sẽ phải đi khám nha khoa để chữa trị sâu răng. Điều này giúp bảo vệ răng khỏi những tác động tiêu cực của thói quen nhai đá lạnh và duy trì sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Gây ra tình trạng thiếu máu

Thiếu máu có thể gây ra những hậu quả đáng lo ngại như sau:

• Bệnh tim to hoặc suy tim.
• Các biến chứng trong thai kỳ, như đẻ non hoặc sinh con nhẹ cân.
• Nhiễm trùng có nguy cơ tăng ở trẻ em.
• Gây trở ngại trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Vấn đề liên quan đến thói quen ăn uống

Người thường xuyên thèm đá lạnh có thể ăn nhiều đá hơn so với tưởng tượng. Việc thêm đường hoặc các hương liệu khác vào đá hoàn toàn có thể gây nên thừa cân hoặc một số vấn đề khác liên quan đến việc bạn đang hấp thụ đường vượt quá mức cho phép.

Các biến chứng của Pica

Việc nhai đá lạnh không gây tổn thương bên trong. Tuy nhiên, nếu người bị Pica cũng ăn những thứ không phải thực phẩm, điều này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng như:

• Nhiễm trùng;
• Rối loạn tiêu hóa;
• Ngộ độc;
• Sặc hoặc ngạt;
• Hình thành khối cục trong ruột;
• Gây tổn thương và rách trong niêm mạc ruột.

Cách điều trị các biến chứng do nhai đá gây ra

Sau khi đã có câu trả lời cho câu hỏi: Ăn đá nhiều có sao không thì chắc hẳn nhiều người sẽ quan tâm tới vấn đề làm thế nào để điều trị những biến chứng mà thói quen này gây ra. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một số cách ngay dưới đây:

Trong trường hợp thiếu máu

Những người thường nhai đá lạnh do tình trạng này cần bổ sung thêm sắt và các thực phẩm giàu sắt để duy trì lượng máu cân đối trong cơ thể. Sắt có thể được cung cấp nhanh chóng thông qua việc sử dụng các viên uống bổ sung. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng vật lý trị liệu để kích thích tủy xương sản xuất máu, từ đó giúp khắc phục thói quen nhai đá lạnh.

Người có hội chứng Pica

Đối với những người mắc chứng Pica, điều trị cần tập trung vào các phương pháp tinh thần nhằm giúp trí não thư giãn và giảm bớt cảm giác lo âu. Trong những trường hợp bệnh lý nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm và lo âu để giúp cải thiện các triệu chứng nhanh chóng hơn.

Hình thành thói quen nhai đá do mang thai

Trong trường hợp phụ nữ mang thai có thói quen nhai đá lạnh, cảm giác thèm nhai đá thường không kéo dài lâu nếu cơ thể dần ổn định và cân bằng nội tiết. Sau 3 tháng đầu tiên, mẹ bầu thường cảm thấy thoải mái hơn và không còn cảm giác nghén khó chịu. Vì vậy, cảm giác thèm đá lạnh cũng dần mất đi. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý phụ nữ sinh mổ uống nước đá được không? để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé.

Xuất hiện vấn đề về răng miệng

Người gặp vấn đề răng miệng do thói quen nhai đá lạnh có thể đối mặt với các biến chứng liên quan đến răng miệng và tim mạch. Khi gặp những biến chứng này, người bệnh cần nhanh chóng đến cơ sở y tế hoặc phòng khám nha khoa để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời. Quá trình điều trị càng sớm càng giúp cải thiện thói quen nhai đá lạnh.

Gãy răng/mất răng do ăn đá thường xuyên

Những người mất răng do thói quen nhai đá lạnh thường xuyên cần phải xem xét cấy ghép răng giả để khôi phục lại răng đã mất. Trước khi tiến hành phục hồi răng, cần tới nha khoa để được thăm khám kỹ lưỡng về tình trạng răng miệng và nhận tư vấn về phương pháp phục hồi phù hợp.

Mặc dù có nhiều tác dụng tốt như ngâm mặt vào nước đá giúp làm đẹp thì nước đá cũng mang lại nhiều tác dụng xấu. Việc thường xuyên ăn đá lạnh một cách không kiềm chế có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý cần chú ý. Bởi nếu không được điều trị kịp thời thì tình trạng này sẽ gây ra những biến chứng khôn lường. Do đó, nếu bạn bị thèm ăn đá lạnh liên tục và kéo dài hơn một tháng, nên hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra xem có nguyên nhân tiềm ẩn nào hay không.