Glucosamine là gì? Uống Glucosamine có tăng cân không?

Bài viết sau đây sẽ giải đáp câu hỏi: Uống Glucosamine có tăng cân không?. Nếu bạn có quan tâm, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu nhé.

Glucosamine là gì?

Glucosamine là một chất tự nhiên mà cơ thể sản xuất và nó thường có trong sụn. Chất này giúp sửa chữa sụn khi chúng bị hỏng bằng cách tham gia vào việc tạo ra các loại protein và chất béo quan trọng. Glucosamine không phải là một thành phần phổ biến trong thực phẩm hàng ngày, nhưng bạn có thể tìm thấy nó trong các sản phẩm bổ sung như giọt, viên nang hoặc kem, thường làm từ vỏ động vật hoặc tổng hợp nhân tạo. Sử dụng Glucosamine bổ sung có thể có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong trường hợp đau khớp hoặc viêm khớp.

Những điều tích cực cho sức khỏe mà Glucosamine mang lại

Việc dùng Glucosamine như một loại thuốc bổ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Các nghiên cứu ban đầu đã gợi ý rằng Glucosamine có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của oxi hóa, đặc biệt hữu ích cho những người có bệnh tăng nhãn áp. Hơn nữa, Glucosamine còn có thể có các lợi ích khác như sau:

Glucosamine giúp giảm đau ở các khớp

Nghiên cứu trên toàn thế giới đã chứng minh rằng Glucosamine có khả năng giảm đau ở các khớp, đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc bệnh viêm xương khớp. Thậm chí, nó đã được công nhận chính thức là một loại dược phẩm ở Anh và nhiều khu vực khác ở Châu Âu, không chỉ là một loại thực phẩm bổ sung.

Viên bổ sung chứa Glucosamine và Chondroitin, hai chất thường có trong sụn, đã được chứng minh có tác dụng tương tự như các loại thuốc điều trị viêm xương khớp như celecoxib. Đối với những người không đáp ứng tốt với thuốc chống viêm không steroid như celecoxib, việc sử dụng viên bổ sung Glucosamine có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm triệu chứng viêm khớp.

Glucosamine giúp cải thiện tình trạng viêm

Sử dụng bổ sung Glucosamine và Chondroitin cũng có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính, mà thường liên quan đến các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và viêm khớp. Điều này có thể giải thích tại sao Glucosamine có khả năng làm giảm đau từ viêm khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng đều đặn các bổ sung Glucosamine có thể giúp giảm sự viêm nhiễm trong cơ thể, và điều này có thể giúp hạn chế khả năng mắc các bệnh mãn tính.

Sử dụng Glucosamine có thể cải thiện sức khỏe xương

Mặc dù cần thêm nghiên cứu để chứng minh, nhưng các nghiên cứu ban đầu đã gợi ý rằng việc sử dụng bổ sung Glucosamine có thể giúp ngăn chặn sự suy giảm mật độ xương sau thời kỳ mãn kinh. Glucosamine có thể giúp củng cố xương bằng cách hỗ trợ quá trình phát triển xương khỏe mạnh. Điều này có thể có lợi đặc biệt cho những người có nguy cơ mắc bệnh loãng xương khi họ già đi.

Rủi ro sức khỏe khi sử dụng Glucosamine

Mặc dù Glucosamine có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể cải thiện tổng thể cơ thể, việc sử dụng các sản phẩm bổ sung vẫn có thể gây ra một số rủi ro. Một số người có thể gặp các triệu chứng như đau bụng, khó chịu vùng bụng hoặc khó ngủ sau khi bắt đầu bổ sung Glucosamine, tuy những triệu chứng này thường nhẹ và tự giảm đi sau vài tuần. Vậy còn vấn đề "Uống Glucosamine có tăng cân không?" thì sao, hãy cùng theo dõi tiếp theo.

Có thể gây dị ứng với nguồn gốc động vật

Vì nhiều sản phẩm bổ sung Glucosamine được làm từ chiết xuất vỏ động vật, nên có khả năng gây dị ứng với động vật có vỏ. Nếu bạn có tiền sử dị ứng đối với động vật có vỏ, hãy thận trọng khi chọn sản phẩm bổ sung Glucosamine và kiểm tra nguồn gốc của thành phần trước khi sử dụng. Cân nhắc sử dụng các sản phẩm bổ sung thuần chay vì chúng không chứa bất kỳ thành phần động vật nào.

Glucosamine có thể ảnh hưởng đến đường huyết

Có một số nghiên cứu đã gợi ý rằng việc sử dụng bổ sung Glucosamine có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cách cơ thể xử lý insulin. Để giải thích rõ hơn, insulin là một hormone quan trọng giúp điều hòa mức đường trong máu. Khi cơ thể không đáp ứng tốt với insulin, điều này có thể dẫn đến tăng mức đường trong máu, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Do đó, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh này, việc sử dụng Glucosamine có thể ảnh hưởng đến mức đường trong máu của bạn. Trước khi bắt đầu sử dụng Glucosamine, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để biết cách thích hợp và theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng không có tác động tiêu cực nào đối với mức đường trong máu của bạn.

Có thể có tác động đến gan

Trong một số nghiên cứu, người sử dụng các sản phẩm bổ sung chứa Glucosamine đã ghi nhận tổn thương gan đáng kể. Tuy nhiên, những sản phẩm này thường chứa các thành phần khác và không có lượng Glucosamine cụ thể nào. Những bổ sung chỉ chứa Glucosamine hoặc Glucosamine và chondroitin không liên quan đến vấn đề này.

Uống Glucosamine có tăng cân không?

Uống Glucosamine có tăng cân không? Hãy xem xét những thông tin chi tiết hơn về việc sử dụng Glucosamine và tác động của nó đối với cân nặng và quá trình chuyển hóa:

Tăng cân vì Glucosamine

Glucosamine có khả năng cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Điều này có thể dẫn đến việc bạn hấp thụ nhiều calo hơn từ thức ăn mà bạn ăn, đặc biệt là từ carbohydrate và chất béo. Nếu bạn tiếp tục duy trì một lượng calo ăn uống không thay đổi trong khi sử dụng Glucosamine, bạn có thể trải qua một giai đoạn tăng cân nhẹ.

Giảm cân với Glucosamine

Ngược lại, Glucosamine cũng có thể giúp giảm cân trong một số trường hợp. Nó có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể. Khi bạn sử dụng Glucosamine hàng ngày, nó có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa axit amin và giúp cơ thể sử dụng carbohydrate một cách hiệu quả hơn. Điều này có thể dẫn đến ít carbohydrate chuyển đổi thành chất béo và tích tụ mỡ dưới da.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc tăng cân hoặc giảm cân không phụ thuộc hoàn toàn vào việc sử dụng Glucosamine. Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, lượng calo bạn tiêu thụ, và hoạt động thể chất đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Nếu bạn quan tâm đến tăng cân hoặc giảm cân, hãy tư vấn với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để có kế hoạch và lối sống lành mạnh phù hợp với bạn.

Nếu bạn đang phân vân không biết tìm mua loại Glucosamine nào tốt và chất lượng, hãy tham khảo loại Glucosamine 1500 mg hoặc Glucosamine and Chondroitin tại tất cả các cửa hàng Nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc, hoặc truy cập website để được tư vấn và mua hàng thuận tiện nhất.

Bài viết trên đã giải đáp cho bạn đọc câu hỏi "Uống Glucosamine có tăng cân không?". Hy vọng bạn đọc hài lòng với giải đáp của chúng tôi và chăm sóc sức khỏe thật tốt.

Xem thêm: 

• Uống Glucosamine lâu dài có tốt không?
• Mua glucosamine của Mỹ loại nào tốt? Giá bán như thế nào?