Gội đầu xong bị đau đầu là hiện tượng gì, có nguy hiểm không?

Gội đầu có tác dụng làm sạch và bảo vệ da đầu, ngoài ra còn mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, nhiều người cũng hay gặp tình trạng gội đầu xong bị đau đầu. Hãy tham khảo bài viết sau để tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này, cách khắc phục và phòng tránh như thế nào.

Tác dụng của gội đầu là gì?

Gội đầu là cách dùng các loại dầu gội, dầu xả để làm sạch da đầu và tóc với nước sạch. Nếu lâu ngày không gội đầu, tóc sẽ bết dính, gây ngứa da đầu do dầu từ tuyến bã nhờn tiết ra, mồ hôi, bụi bẩn,... Vì thế, khi bạn gội đầu với tần suất phù hợp sẽ làm sạch bã nhờn dư thừa, giúp mái tóc và da đầu sạch sẽ, thoáng mát, làm ta dễ chịu hơn, đồng thời ngăn ngừa được các nguyên nhân gây bệnh trên da đầu.

Nếu gội đầu quá thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng tóc khô, gây ngứa, thậm chí rụng tóc. Các tuyến bã nhờn ở chân nang tóc có nhiệm vụ luôn tiết dầu để nuôi dưỡng da đầu và các sợi tóc. Việc gội đầu quá nhiều sẽ loại bỏ lượng dầu tự nhiên này dẫn đến kích ứng da đầu và làm hư tổn cho tóc.

Vì sao gội đầu xong bị đau đầu?

Sau đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng gội đầu xong bị đau đầu:

Tóc còn ướt sau khi gội

Sau khi gội, không lau khô mà để tóc ướt có thể làm cho vùng đầu và cổ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới sự cân bằng nhiệt độ của não bộ nên sinh ra cơn đau đầu.

Gội bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng

Bạn gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ dễ bị đau đầu sau khi gội, ngoài ra có thể gây chóng mặt, buồn nôn. Não bộ tiếp xúc với nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng tới thân nhiệt của bạn, từ đó sinh ra các triệu chứng vừa kể trên.

Kích ứng với sản phẩm chăm sóc tóc

Những thành phần hóa chất trong một số loại dầu gội có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu, đặc biệt là những sản phẩm có mùi hương đặc trưng như hương hoa, hương trái cây.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bị đau đầu nếu dị ứng với các thành phần như sodium laureth sulfate hay paraben.

Gội đầu đêm khuya

Thói quen gội đầu vào lúc đêm khuya, nhất là sau 11 giờ đêm nhưng không sấy tóc khô, để tóc ẩm đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu não, gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Gội đầu sáng sớm

Hiện tượng gội đầu xong bị đau đầu có thể do gội đầu từ sáng sớm. Thói quen này có thể gây tác hại như bị cảm lạnh thậm chí nguy hiểm hơn là đột quỵ. Do đó, bạn không nên gội đầu vào sáng sớm hoặc nếu cần thiết phải gội thì gội sau khi đã thức dậy được khoảng nửa tiếng, gội đầu bằng nước ấm và sau khi gội phải sấy khô ngay.

Việc gội đầu vào sáng sớm, ngoài bị đau đầu, rất dễ gây ra tình trạng chóng mặt do lượng máu lưu thông đến não giảm.

Gội đầu sau khi uống rượu bia

Sau khi uống rượu, bia, bạn đi gội đầu sẽ dễ gặp các triệu chứng như đau đầu và còn có thể kèm theo cảm giác choáng váng, xây xẩm mặt mày, chóng mặt, buồn nôn, nôn dù bạn gội đầu bằng nước lạnh hay nước nóng.

Do vấn đề kinh nguyệt

Các chị em đang trong chu kỳ kinh nguyệt có thói quen gội đầu và tắm quá kỹ sẽ gặp tình trạng đau đầu, chóng mặt. Việc gội đầu quá kỹ và lâu làm giãn nở chân tóc khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh, máu dồn nhiều lên vùng đầu, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu ở vùng tử cung, làm giảm lượng máu kinh, gây ra các cơn đau bụng dưới khó chịu.

Cách giảm đau đầu sau khi gội đầu

Để giảm đau đầu sau khi gội đầu nhanh và hiệu quả, bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Dùng thuốc giảm đau: Các loại thuốc như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp bạn giảm đau đầu. Lưu ý hãy nhớ tuân thủ liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ và không sử dụng quá liều.
• Chườm khăn lạnh: Đặt một khăn lạnh (hoặc dùng túi lạnh được bọc khăn mỏng bên ngoài) lên trán trong khoảng 15 - 20 phút để có thể làm giảm sưng và giảm đau đầu.
• Để tạm thời giảm bớt triệu chứng nhức đầu, nên uống thêm nước lọc hoặc một ly nước ép.
• Khi bị đau đầu, hãy thư giãn bằng cách nằm nghỉ để giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Tránh uống cà phê khi đang đau đầu vì cà phê có thể tăng áp lực máu và làm tình trạng trầm trọng hơn.
• Nên nghỉ ngơi trong một môi trường yên tĩnh, tối hoặc với ánh sáng vừa phải, tránh nơi ồn và có ánh sáng mạnh.
• Để giúp thư giãn cơ cổ và giảm căng thẳng, nên thở sâu, thở đều.
• Để giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn máu, xoa bóp nhẹ vùng trán, cổ và vai.

Phòng tránh đau đầu sau khi gội đầu như thế nào?

Để phòng tránh hiện tượng gội đầu xong bị đau đầu, bạn có thể thực hiện các cách sau:

• Không gội đầu quá thường xuyên, nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần, ngoài ra không gội quá mạnh, chỉ gãi nhẹ da đầu trong lúc gội.
• Sấy tóc sau khi gội để làm khô tóc là cần thiết hoặc dùng khăn tắm lau khô tóc để da đầu không bị lạnh và ẩm.
• Không ra ngoài trời nắng sau khi gội đầu.
• Không đi ngủ khi tóc còn ướt sau khi gội đầu.
• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp cũng rất quan trọng. Một số người nhạy cảm với mùi nồng của dầu gội, thay vào đó hãy chọn loại dầu gội thiên nhiên, không chứa quá nhiều hóa chất, mùi thơm.
• Khi đang trong kỳ kinh nguyệt, hạn chế gội đầu.
• Không gội đầu vào lúc đêm khuya, sáng sớm, nhất là sau khi uống rượu, bia.
• Dùng nước ấm để gội đầu, thay vì dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng.

Gội đầu thế nào cho đúng cách?

Về cách gội đầu đúng cách, bạn có thể thực hiện như sau:

• Đổ dầu gội lên lòng bàn tay, hòa vào một chút nước và tạo bọt sau đó mới bôi lên da đầu.
• Massage nhẹ nhàng khắp đầu có tác dụng tăng cường lưu lượng máu nhằm nuôi dưỡng nang tóc, da đầu.
• Giữ trong vài phút, sau đó xả sạch tóc để các hoạt chất làm sạch phát huy tác dụng.
• Sau khi xả tóc sạch, bạn nên dùng thêm dầu xả.
• Lưu ý, nên thoa dầu xả ở phần ngọn tóc, rồi thoa ngược lên đến phần tóc cách da đầu khoảng 2 - 3cm. Phần chân tóc được giữ ẩm tự nhiên từ dầu của da đầu nên là phần tóc khỏe, vì thế không cần dùng dầu xả. Nên lấy một lượng dầu xả vừa phải, sau khi bôi dầu xả, giữ trong 5 phút rồi xả sạch với nước để dầu ngấm vào tóc và giữ lại dưỡng chất cho tóc.
• Sau khi gội đầu, cần lau khô tóc nhẹ nhàng bằng khăn vì tóc đang trong tình trạng yếu và rất dễ gãy rụng, nếu chà xát mạnh, lớp ngoài cùng của tóc sẽ thô cứng, dễ gãy rụng.

Sau khi đọc bài viết trên, bạn đã hiểu được những nguyên nhân gây ra tình trạng gội đầu xong bị đau đầu cũng như cách khắc phục và phòng tránh triệu chứng này. Nếu tình trạng đau đầu vẫn tiếp diễn, bạn hãy đến bệnh viện để được thăm khám và chẩn đoán đúng bệnh.

Xem thêm:

• Có nên gội đầu trước khi nhuộm tóc? Có ảnh hưởng gì?
• Gội đầu đêm có sao không? Thời điểm gội đầu đêm hợp lý?