Kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C mang lại hiệu quả gì?

Tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C đều là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, sắc đẹp. Vậy kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C có được không?

Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tinh dầu hoa anh thảo là một loại dầu được chiết xuất từ hạt của cây Oenothera biennis L, có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Từ xa xưa, tinh dầu này đã được sử dụng để điều trị nhiều bệnh như hen suyễn, chàm, bệnh tim, mệt mỏi mãn tính, bệnh lý thần kinh ngoại biên do tiểu đường gây ra, cholesterol cao, bốc hỏa, các triệu chứng mãn kinh, rối loạn tâm thần tiền mãn kinh, viêm khớp dạng thấp và hội chứng Sjogren. 

Tinh dầu hoa anh thảo được cho là có lợi ích chữa bệnh nhờ chứa nhiều gamma-linolenic-axit (GLA), một loại axit béo omega-6 có trong dầu thực vật. Tinh dầu này có thể được sử dụng như một chất bổ sung hoặc được sử dụng trực tiếp để thoa tại chỗ.

Vitamin C và các lợi ích sức khỏe

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:

• Ngăn chặn quá trình oxy hóa của các thành phần thiết yếu trong tế bào và ngăn ngừa sự hình thành các sản phẩm oxy hóa độc hại đối với cơ thể.
• Tăng cường hấp thu vitamin A và bảo vệ vitamin A khỏi sự thoái hóa.
• Tham gia vào quá trình tạo máu. Tính chất chống oxy hóa của Vitamin E hỗ trợ sản xuất hồng cầu.
• Hỗ trợ cơ thể hấp thu vitamin K.
• Ngăn ngừa xơ vữa động mạch bằng cách giảm oxy hóa các protein và ngăn ngừa các protein này tham gia vào sự tắc nghẽn của mạch máu.
• Giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bao gồm cả nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não, bằng cách giảm cholesterol LDL trong mạch máu.
• Tăng cường sức đề kháng và giảm tiến trình bệnh sa sút trí tuệ.
• Có lợi cho sức khỏe sinh sản.
• Ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể nhờ khả năng chống oxy hóa.

Tác dụng làm đẹp của vitamin C còn được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp vì có nhiều tác dụng khác nhau, bao gồm cải thiện và phục hồi da, cung cấp độ ẩm cho da, giảm tác động của tia UV lên da, phục hồi tóc hư tổn và giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và mọc nhanh.

Kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C cùng nhau được không?

Dùng kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C cùng nhau được không? Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, tinh dầu hoa anh thảo nên được tiêu thụ ngay sau bữa ăn trong ngày, uống trực tiếp để cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Bạn có thể pha chế cùng với sinh tố, nước ép hoặc kết hợp với đồ ăn. Hàm lượng dành cho người lớn khoảng 3 viên mỗi ngày, chia thành 3 lần uống (1 viên mỗi lần).

Về vitamin C, các chuyên gia khuyên dùng sau khi ăn, kèm theo việc uống đủ nước, vì tính axit của vitamin C có thể kích thích dạ dày. Đây chính là lý do tại sao các bác sĩ luôn khuyến nghị uống vitamin C dạng viên sủi hoặc dạng viên uống cùng bữa ăn hoặc sau bữa ăn khoảng 1 - 2 giờ để đảm bảo sự hấp thụ tối ưu. Vitamin C chỉ tồn tại trong cơ thể trong thời gian ngắn và không được cơ thể lưu trữ lâu dài, nên bạn có thể chia nhỏ liều lượng uống phù hợp với từng bữa ăn trong ngày.

Có thể thấy, việc kết hợp việc uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C không ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng, cũng không gây ra sự dư thừa gây hại cho cơ thể.

Hiện nay, trong một số sản phẩm làm đẹp và cải thiện chất lượng nội tiết, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện kỹ lưỡng để kết hợp cả hai thành phần này trong một sản phẩm duy nhất, nhằm mang lại những lợi ích tốt nhất từ cả hai loại chất này cho người sử dụng.

Sử dụng kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C mang lại hiệu quả gì?

Khi dùng kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C sẽ mang lại những lợi ích gì? Sự kết hợp tuyệt vời giữa tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C giúp hỗ trợ cho làn da, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Hiệu quả nổi bật nhất mà ai cũng cảm nhận sau khi thường xuyên uống vitamin C và tinh dầu hoa anh thảo là sự cải thiện cho làn da. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động tiêu cực của gốc tự do. Khi cung cấp đủ vitamin C cho da, bạn sẽ thấy làn da ít nếp nhăn hơn và chậm quá trình lão hóa, đồng thời làn da cũng sẽ trở nên đàn hồi tốt hơn.

Bên cạnh đó, axit gamma linolenic có trong tinh dầu hoa anh thảo (một chất mà cơ thể không tự sản xuất) cũng góp phần giúp da khỏe mạnh hơn. Điều này được thể hiện qua những chỉ số cụ thể, bao gồm sự gia tăng 12,9% độ ẩm cho da, sự cải thiện 4,7% độ đàn hồi da và tăng cường 16,7% độ săn chắc cho làn da.

Lưu ý khi kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C

Trước khi kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C, cần nắm rõ các lưu ý khi dùng vitamin C. Chuyên gia khuyến cáo rằng sử dụng hàm lượng cao vitamin C hoặc dầu hoa anh thảo trong thời gian dài có thể gây hại cho cơ thể. Vì vậy, họ chỉ đề xuất sử dụng các liều sau đây: 1.200 IU vitamin C, 3.000 mg dầu hoa anh thảo hoặc kết hợp vitamin C và dầu hoa anh thảo trong cùng một liều dùng trong sáu tháng để giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của chứng đau ngực theo chu kỳ. 

Bổ sung thực phẩm, ví dụ như các loại quả giàu vitamin C để tăng cường hiệu quả sử dụng.

Sự kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin C là một cách hiệu quả để bảo vệ sức kháng và giữ cho làn da của bạn luôn trẻ đẹp. Hãy thử áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn và cảm nhận sự khác biệt mà chúng mang lại.

Xem thêm:

• Vitamin C có trị thâm không? Tác dụng của vitamin C với làn da
• Vitamin C uống trước hay sau ăn sẽ mang lại hiệu quả tốt?