​Kính đổi màu chống ánh sáng xanh có thực sự hiệu quả? ​

Kính đổi màu chống ánh sáng xanh có thực sự hiệu quả? Tìm hiểu ngay công dụng và lợi ích thực tế của kính đổi màu tích hợp chống ánh sáng xanh, bảo vệ đôi mắt một cách toàn diện.

​Kính đổi màu chống ánh sáng xanh hoạt động như thế nào?

Ánh sáng xanh thực sự đã tồn tại hàng tỷ năm, vì nó là tia sáng tự nhiên từ mặt trời. Ngày nay, sự tiếp xúc phổ biến và dai dẳng nhất với ánh sáng xanh đến từ các thiết bị điện như điện thoại thông minh, tivi, máy tính, máy chơi game,… những thứ chúng ta sử dụng và nhìn chằm chằm hàng ngày.

Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn và năng lượng cực cao, có thể gây hại như tia UV. Vì vậy, chúng ta thường được khuyến nghị nên giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị điện tử hoặc sử dụng các biện pháp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh khi sử dụng thiết bị này.

Kính đổi màu chống ánh sáng xanh là loại kính có tròng kính được thiết kế đặc biệt nhằm giảm thiểu lượng ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt. Những tròng kính này có khả năng lọc các tia sáng xanh, giúp ngăn chặn chúng xâm nhập vào mắt và gây ra tổn thương tiềm tàng.

Tròng kính đổi màu được phủ một lớp thuốc nhuộm đặc biệt cho phép các phân tử màu sắc di chuyển và thay đổi khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh. Những phân tử này có khả năng ngăn chặn ánh sáng xanh bằng một lớp lọc màu vàng gần như vô hình đối với mắt thường.

​Kính đổi màu chống ánh sáng xanh có thực sự hiệu quả?

Mặc dù kính đổi màu chống ánh sáng xanh có tác dụng giảm lượng ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt, nhưng hiện tại chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng nó có thể cải thiện hoặc bảo vệ hoàn toàn sức khỏe đôi mắt. Tuy nhiên, việc sử dụng loại kính này có thể mang lại những lợi ích sau:

Ngăn ngừa một số bệnh lý về mắt

Kính chống ánh sáng xanh giúp ngăn cản ánh sáng xanh tím có hại từ các màn hình kỹ thuật số, có khả năng gây tổn hại cho các tế bào võng mạc. Nếu các tế bào này tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng xanh mà không được bảo vệ, có thể xuất hiện các dấu hiệu của bệnh thoái hóa điểm vàng.

Ngoài việc giảm thiểu mỏi mắt do sử dụng thiết bị kỹ thuật số trong cuộc sống hàng ngày, kính chặn ánh sáng xanh còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, một nguyên nhân thường dẫn đến mù lòa. Thêm vào đó, kính này cũng có thể giảm nguy cơ chấn thương cho mắt và hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Điều hòa nội tiết tố

Tiếp xúc với ánh sáng xanh, đặc biệt là vào buổi tối, đã được chứng minh là gây rối loạn quá trình sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể. Sự rối loạn này có thể dẫn đến khó ngủ hoặc thậm chí mất ngủ.

Loại kính này có thể giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh bằng cách hạn chế lượng ánh sáng này chiếu vào mắt, hỗ trợ giải phóng melatonin tự nhiên và thúc đẩy giấc ngủ ngon, giảm tình trạng khó ngủ. 

Quản lý trầm cảm và lo âu

Nghiên cứu đã liên tục chỉ ra mối liên hệ giữa giấc ngủ bị gián đoạn và khả năng mắc chứng trầm cảm và lo âu. Tròng kính chống ánh sáng xanh có thể điều chỉnh hiệu quả chu kỳ ngủ - thức của chúng ta, từ đó góp phần hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Kính đổi màu chống ánh sáng xanh có thể cải thiện khả năng điều hòa hormone và nâng cao sự tỉnh táo, đồng thời mang lại lợi ích trong việc kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và lo âu.

Giảm mỏi mắt khi sử dụng thiết bị điện tử

Tròng kính chống ánh sáng xanh có tác dụng giảm mỏi mắt, đặc biệt khi sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài. Kính giúp ngăn chặn một phần ánh sáng xanh phát ra từ màn hình, giảm thiểu tác động có hại tới mắt. Việc này giúp giảm cảm giác chói mắt và khó chịu. Khi tiếp xúc với thiết bị điện tử, mắt chúng ta phải điều tiết liên tục. Kính chống ánh sáng xanh giúp làm dịu mắt, từ đó giảm căng thẳng và mỏi mệt.

Lưu ý khi mua kính đổi màu chống ánh sáng xanh

Khi mua kính đổi màu chống ánh sáng xanh, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo kính phù hợp với nhu cầu sử dụng và bảo vệ mắt hiệu quả.

Khả năng chống ánh sáng xanh: Lựa chọn kính có khả năng lọc ánh sáng xanh, đặc biệt là ánh sáng xanh tím, loại ánh sáng có năng lượng cao phát ra từ màn hình thiết bị điện tử. Kiểm tra xem kính có được tích hợp công nghệ lọc ánh sáng xanh với mức độ lọc phù hợp, thường là từ 30% đến 50% với ánh sáng xanh thông thường và trên 90% nếu làm việc lâu trước máy tính.

Khả năng đổi màu chính xác: Kính nên có khả năng thay đổi màu sắc tự động tùy thuộc vào cường độ ánh sáng môi trường. Chẳng hạn, tròng kính phải sáng rõ trong nhà hoặc điều kiện thiếu sáng và chuyển tối màu khi ra ngoài trời dưới ánh sáng mạnh. Kiểm tra quá trình đổi màu diễn ra mượt mà, không bị quá chậm gây bất tiện khi sử dụng.

Chất lượng tròng kính: Ưu tiên tròng kính được làm từ chất liệu chất lượng cao, như polycarbonate hoặc material chống va đập, nhẹ và an toàn khi sử dụng. Đảm bảo kính có lớp phủ chống lóa hoặc chống tia UV đạt tiêu chuẩn, thường được ghi trên thông số sản phẩm, ví dụ: UV400, UVA/UVB…

Gọng kính thoải mái và phù hợp: Chọn gọng kính vừa vặn với khuôn mặt để đảm bảo không bị trượt hoặc gây khó chịu khi đeo lâu, đặc biệt quan trọng nếu bạn sử dụng kính hàng ngày. Các chất liệu gọng phổ biến như nhựa cao cấp, titanium hoặc acetate nhẹ và bền là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Mục đích sử dụng: Tùy vào công việc hay lối sống mà chọn kính có tính năng phù hợp. Nếu làm việc nhiều trước màn hình, ưu tiên kính có tính năng lọc ánh sáng xanh tối ưu. Nếu thường xuyên ra ngoài trời, kính cần có khả năng đổi màu nhanh và bảo vệ tốt khỏi tia UV.

Kính đổi màu chống ánh sáng xanh có thể là một giải pháp hiệu quả cho những ai lo ngại về vấn đề sức khỏe mắt, miễn là được lựa chọn và sử dụng đúng cách. Những chiếc kính này không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh mà còn hỗ trợ giảm mỏi mắt và cải thiện sự thoải mái khi nhìn lâu vào các thiết bị điện tử.