Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa? Chăm sóc cơ thể trong quá trình sản dịch

Cơ thể chị em phụ nữ thay đổi khá nhiều từ lúc mang thai đến giai đoạn sau sinh, kể cả giai đoạn sản dịch. Vậy sản dịch sau sinh là gì? Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa? Và cần chăm sóc cơ thể trong quá trình sản dịch như thế nào? Cùng tìm hiểu những thông tin này trong bài chia sẻ dưới đây nhé!

Sản dịch là gì?

Trước khi giải đáp cho thắc mắc làm sao để biết hết sản dịch hay chưa, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số thông tin về sản dịch. Sản dịch được định nghĩa là chất tiết của dịch âm đạo ở giai đoạn sau sinh. Đây là những mảnh vụn ở lớp nội mạc tử cung, phần còn lại của nước ối, chất dịch và những chỗ máu đông nhỏ còn sót lại tại vết thương nơi nhau thai bám vào.

Sản dịch bình thường sẽ có mùi tanh giống như trong giai đoạn kinh nguyệt và thường kéo dài trung bình 20 ngày hoặc có thể lên đến 45 ngày, tùy cơ địa. Lượng sản dịch và màu sắc của sản dịch sẽ thay đổi theo thời gian như sau:

• Trong 3 ngày đầu tiên: Sản dịch đặc trưng bởi màu đỏ đậm có xen lẫn các cục máu đông nhỏ, do phần nhau thai còn sót lại. Đây là giai đoạn sản dịch ra nhiều.
• Sau 1 tuần: Sản dịch sẽ chuyển sang màu nâu hồng và quan sát thấy ít cục máu đông hơn, lượng sản dịch cũng ít hơn so với những ngày đầu.
• Sau 3 tuần: Sản dịch sau 3 tuần sẽ không còn mà hồng nữa mà chuyển sang màu trắng hoặc trong. Dịch này chứa lượng bạch cầu và các mô bị hoại tử. Tử cung trong giai đoạn này cũng dần trở về kích thước bình thường, đồng thời những cơn co hồi tử cung cũng ít dần.
• Sau 6 tuần: Tùy theo cơ địa mỗi người, một số mẹ bỉm có thể ra một ít dịch có màu hồng, màu nâu hoặc trắng vàng, kéo dài đến 6 tuần sau khi sinh. Lượng dịch này có thể xuất hiện với một lượng nhỏ hay chỉ thỉnh thoảng xuất hiện. Đây được xem là giai đoạn cuối của sản dịch sau sinh.

Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa?

Ra sản dịch là vấn đề hoàn toàn bình thường ở các mẹ bỉm sau sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch khi ra ngoài sẽ có màu đỏ tươi, đỏ máu, đây là dấu hiệu chưa lành của các mạch máu. Thông thường, sao khoảng 2 tuần, lượng sản dịch sẽ ít dần đi và kéo dài trong vòng 20 ngày, dài nhất khoảng 2 tháng. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa của từng mẹ bỉm mà thời gian sản dịch kéo dài khác nhau. Vậy làm sao để biết hết sản dịch hay chưa?

Các mẹ bỉm theo dõi, sau khoảng thời gian 20 ngày, nếu không thấy trên miếng lót xuất hiện bất kỳ lượng dịch nào, tức là lúc đó sản dịch đã hết. Tuy nhiên, nếu các mẹ bỉm cảm thấy lượng sản dịch không giảm so với ban đầu thì đây chính là một dấu hiệu cảnh báo, nhắc nhở bạn nghỉ ngơi nhiều hơn và không nên vận động quá sức.

Chăm sóc cơ thể trong quá trình sản dịch

Trong quá trình sản dịch, mẹ bầu nên được chăm sóc một cách cẩn thận để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sau sinh, bao gồm:

• Nghỉ ngơi: Chị em phụ nữ sau sinh nên được tăng cường nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe và tránh các vấn đề hậu sản như băng huyết, nhiễm trùng, sa tử cung,...
• Vận động nhẹ nhàng: Các mẹ bỉm chỉ nên nghỉ ngơi trong vòng 8 ngày đầu tiên sau khi sinh. Sau đó, nên vận động nhẹ nhàng để đẩy nhanh phần sản dịch ra ngoài và rút ngắn thời gian hậu sản.
• Tránh dùng tampon: Để tránh sự bất tiện của sản dịch, các chị em nên dùng băng vệ sinh dạng lớn thay vì sử dụng tampon, đặc biệt đối với chị em sinh thường. Việc này nhằm tránh nguy cơ nhiễm trùng trong 6 tuần sau sinh, bởi tử cung lúc này đang trong giai đoạn phục hồi nên dễ bị nhiễm trùng.
• Mặc quần áo thoáng mát: Giai đoạn này, chị em nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, có thể mặc quần áo cũ để dễ bỏ đi nếu không thể giặt sạch
• Vệ sinh sạch sẽ: Giữ vệ sinh sạch sẽ trong quá trình sản dịch là điều quan trọng, các mẹ bầu nên thay băng vệ sinh thường xuyên. Ngày đầu tiên có thể thay sau mỗi 2 giờ, sau đó giãn ra 3-4 giờ.

Làm thế nào để sản dịch nhanh hết?

Việc sản dịch bị ứ đọng sau sinh là nỗi ám ảnh của các mẹ bỉm ở giai đoạn hậu sản. Sản dịch xuất hiện làm giảm chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ cũng như gây ra cảm giác khó chịu, không thoải mái. Ngoài thắc mắc làm sao để biết hết sản dịch hay chưa, việc làm thế nào để sản dịch nhanh hết cũng nhận được sự quan tâm từ nhiều chị em phụ nữ.

Để quá trình sản dịch diễn ra nhanh chóng, tử cung sớm phục hồi, quá trình hậu sản được rút ngắn, cả sinh thường lẫn sinh mổ, chị em nên vận động nhẹ nhàng để máu huyết được lưu thông. Từ đó tử cung sẽ co bóp tốt hơn và đẩy sản dịch ra ngoài. Trong lúc cho bé bú, tử cung cũng sẽ co bóp hiệu quả.

Theo dân gian, các thực phẩm sau có thể giúp chị em phụ nữ bài tiết sản dịch ra ngoài nhanh chóng như nước rau ngót, canh trứng đậu phụ, nước chè vằng,...

Sản dịch thế nào thì cần gặp bác sĩ?

Khi thấy sản dịch có những dấu hiệu bất thường sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời:

• Sản dịch tiết ra có mùi tanh hôi khó chịu;
• Ớn lạnh hoặc sốt;
• Sản dịch không có dấu hiệu giảm, vẫn ra lượng nhiều như ngày đầu tiên;
• Sản dịch ra nhiều hơn so với ngày đầu tiên;
• Khi đã nghỉ ngơi phù hợp mà sản dịch vẫn không cải thiện;
• Cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, rã rời;
• Nhịp tim không đều hoặc tim đập nhanh hơn so với bình thường.

Phân biệt băng huyết sau sinh và sản dịch

Để tránh những lo lắng không đáng có sau sinh, các mẹ bỉm cần lưu ý cách phân biệt giữa băng huyết và sản dịch sau sinh.

Sản dịch tiết ra sẽ có màu đỏ sẫm giống như máu của những kỳ kinh hàng tháng. Qua từng ngày, lượng sản dịch này sẽ giảm dần và hết hẳn. Màu sắc của sản dịch cũng thay đổi từ đỏ sẫm sang hồng nhạt hoặc nâu nhạt và có thể chuyển sang màu vàng nhạt. Sản dịch thường có mùi tanh như máu của giai đoạn kinh nguyệt nhưng không hôi.

Bên cạnh đó, băng huyết sau sinh là tình trạng chảy máu nhiều sau khi sinh ở chị em phụ nữ. Lượng máu chảy ra lớn kèm với các triệu chứng như khó thở, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt,... Màu sắc của băng huyết là đỏ tươi, khác hẳn so với sản dịch. Băng huyết sau sinh là một trong những biến chứng nguy hiểm, vì thế mà các chị em cần phân biệt sự khác nhau của hai tình trạng trên để có hướng xử lý phù hợp.

Trên đây là những không tin cơ bản về sản dịch cũng như giải đáp “Làm sao để biết hết sản dịch hay chưa?”. Qua đó, chị em phụ nữ cần biết cách chăm sóc bản thân trong giai đoạn sản dịch để sức khỏe được bảo vệ cũng như rút ngắn thời gian khó chịu này. Đặc biệt, nếu có những dấu hiệu bất thường, chị em nên sớm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và xử lý kịp thời.

Xem thêm:

• Cách đẩy sản dịch ra nhanh sau sinh mổ
• Sản dịch sau sinh như nào là bình thường?