Lưu ý chăm sóc răng miệng khi mang thai

Chăm sóc sức khỏe sao cho tốt là điều mà phụ nữ mang thai cực kì quan tâm. Tuy nhiên chăm sóc răng miệng lại là vấn đề chị em thường bỏ sót nhất. Theo dõi tình trạng răng miệng thường xuyên để biết mình có bị viêm nha chu hay viêm lợi, để được điều trị kịp thời sẽ giúp làm hạn chế những tác động xấu tới sự phát triển và hoàn thiện của thai nhi.

Đặc điểm răng miệng khi mang thai

Lượng thức ăn cùng nồng độ hormone thay đổi khiến tình trạng răng miệng của phụ nữ mang thai có nhiều đặc điểm cần lưu ý so với bình thường.

• Tình trạng viêm nướu, sưng lợi tăng

Theo các nhà nghiên cứu đại học Case Western Reserve, trong các mô nướu của cơ thể chứa nhiều thụ thể estrogen. Lượng estrogen tăng cao khi mang thai được cho là nguyên nhân làm ra tăng tình trạng viêm nướu, sưng lợi.

Viêm răng lợi rất hay xảy ra khi mang thai.

• Nồng độ acid khoang miệng tăng

Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là giai đoạn ốm nghén, mẹ bầu tiếp thu lượng thực phẩm nhiều hơn, đặc biệt là các món ăn vặt. Thức ăn được chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày khiến răng miệng luôn tồn tại acid dễ gây ra sâu răng. Bên cạnh đó, cơ thể mệt mỏi cùng làm nhiều mẹ “ngại ngần” làm vệ sinh cá nhân.

• Nồng độ acid khoang miệng tăng

Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là giai đoạn ốm nghén, mẹ bầu tiếp thu lượng thực phẩm nhiều hơn, đặc biệt là các món ăn vặt. Thức ăn được chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày khiến răng miệng luôn tồn tại acid dễ gây ra sâu răng. Bên cạnh đó, cơ thể mệt mỏi cùng làm nhiều mẹ “ngại ngần” làm vệ sinh cá nhân.

• Nồng độ vi khuẩn tăng

Tính chất nước bọt và thói quen sinh hoạt thay đổi tạo điều kiện cho các vi khuẩn xuất phát triển.

Hậu quả từ việc sức khỏe răng miệng mẹ không đảm bảo

Sức khỏe răng miệng không đảm bảo sẽ dẫn đến nhiều hậu quả xấu cho cả mẹ và bé.

• Tăng tình trạng nha chu

Nha chu là tình trạng viêm quanh răng. Mảng bám ở răng không được chải sạch chứa nhiều vi khuẩn là nguyên nhân của hiện tượng này. Nha chu không chỉ gây đau nhức mà còn làm giảm khả năng liên kết mô mềm - nướu - xương răng. Trường hợp nghiêm trọng có thể gây mất răng, rụng răng.

• Tăng nguy cơ sinh non

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng viêm nha chu gặp phải khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ tiền sản giật, sinh non, sảy thai lên gấp 2 - 3 lần.

Vi khuẩn có hại từ khoang miệng có thể theo máu qua nhau thai, vào trong dịch ối kích thích chuyển dạ sớm, gây hiện tượng sinh non và nhẹ cân. Bên cạnh đó, mẹ có hiện tượng nha chu thì có nhu cầu canxi cao hơn, lượng canxi cung cấp cho thai giảm làm bé nhẹ cân và còi xương.

Hậu quả to lớn khi bị viêm răng lúc mang bầu.

• Tăng nguy cơ sâu răng cho bé từ khi chào đời

Sau khoảng 6 tuần từ ngày còn là chấm tròn nhỏ trong bụng mẹ, những mầm răng đầu tiên đã hình thành. Đến tháng thứ 7 sau sinh, chiếc răng sữa đã bắt đầu nhú lên.

Vi khuẩn sâu răng có thể thông qua việc được mẹ hôn, mẹ bón thức ăn mà vào trong miệng trẻ. Chúng nhanh chóng sinh sôi, đào đục quanh răng gây hôi miệng và khiến bé đau nhức không thôi. Trẻ từ 1 - 3 tuổi là lứa tuổi dễ bị nhiễm vi khuẩn sâu răng nhất.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng nhận thấy rằng, trẻ có mẹ là người nhiều răng sâu có nguy cơ mắc sâu răng từ sớm rất cao. Bởi vậy chú ý rằng chăm sóc răng miệng cho bản thân không chỉ tốt cho chính mình mà còn tốt cho cả trẻ nhỏ sau này.

Chăm sóc răng miệng đúng cách khi mang thai

Vệ sinh răng miệng hợp lý mà lại vô cùng đơn giản, các mẹ có thể làm như sau:

• Chải răng 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn sáng tối. Nếu tình trạng ốm nghén khiến bạn cảm thấy buồn nôn và không thể chải răng, hãy thử chuyển sang một loại kem đánh răng có mùi dịu nhẹ hơn. Nếu bạn không biết nên chuyển sang loại kem đánh răng nào, hãy hỏi ý kiến nha sĩ.
• Dùng chỉ nha khoa làm sạch răng sau khi dùng thức ăn có khả năng bám, mắc vào răng cao. 
• Sử dụng nước súc miệng làm sạch họng và khoang miệng sau mỗi bữa ăn.
• Kiểm tra răng miệng định kỳ.

Đánh răng thường xuyên để bảo vệ răng miệng.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ để thai nhi có hàm răng khỏe đẹp

Chế độ dinh dưỡng với nhiều khoáng chất như canxi, photpho, magie… có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình hình thành răng bé. Trong khoảng thời gian này, nếu mẹ không được bổ sung đủ chất, đặc biệt là thiếu hụt canxi có thể khiến răng bé sau này yếu hoặc dễ bị sâu, sún răng. 

Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai nên bổ sung từ 800 - 1500 mg canxi trong mỗi giai đoạn thai kỳ để đảm bảo đủ nhu cầu. Có nhiều nguồn thực phẩm giàu canxi bà bầu có thể lựa chọn bổ sung trong thực đơn. Ví dụ như:

• Hải sản: cua, tôm, cá, hàu… Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều hải sản vì nguy cơ nhiễm thủy ngân cao.
• Sản phẩm từ sữa: sữa tươi tiệt trùng, sữa chua, phô mai,...
• Rau củ quả: kiwi, chuối, súp nơ xanh, mùng tơi...

Bên cạnh đó, bà bầu có thể bổ sung thêm các loại vi khoáng qua các loại thực phẩm chức năng như viên uống canxi, viên uống vitamin để đảm bảo nhu cầu thiết yếu.

Chăm sóc răng miệng khi mang thai là vấn đề các mẹ cần chú ý. Vệ sinh đúng cách, bổ sung dinh dưỡng hợp lý, khám nha sĩ định kỳ là 3 yếu tố quan trọng để vấn đề răng miệng không còn là điều băn khoăn cho mẹ và bé.

Lâm Khuê

Nguồn tham khảo: Tổng hợp