Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Thu Thủy
Mặc định
Lớn hơn
Mỡ máu cao đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách kiểm soát bệnh tại nhà một cách an toàn và hiệu quả. Bài viết này tổng hợp các bài thuốc hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian đơn giản, hiệu quả tại nhà. Mời bạn đọc cùng tham khảo!
Mỡ máu cao (thuật ngữ dân gian thường dùng để chỉ tình trạng rối loạn lipid máu) khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn chưa biết các kiểm soát bệnh tại nhà. Trong bài viết này, hãy cùng tham khảo các mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian đơn giản mà hiệu quả nhé!
Để đánh giá tình trạng lipid trong máu tăng cao cần dựa vào 4 chỉ số bao gồm cholesterol toàn phần, triglyceride, LDL và HDL. Tình trạng rối loạn lipid máu (hay dân gian còn gọi là mỡ máu cao) có nghĩa là:
Mỡ máu cao có thể gây ra những tình trạng không mong muốn như tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và đột quỵ. Đây không phải là bệnh rõ ràng có triệu chứng, thường chỉ được phát hiện thông qua các xét nghiệm máu định kỳ.
Mỡ máu cao có thể do yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không lành mạnh (ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán, và thức ăn có chứa trans fat), hút thuốc, béo phì, hoạt động thể chất ít, hay bệnh tiểu đường.
Dưới đây là một số mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian từ các nguyên liệu thiên nhiên, dễ tìm, hãy cùng tham khảo và lưu lại nhé!
Chanh, gừng, và tỏi đều được biết đến như là những phương pháp dân gian có hiệu quả trong việc giảm mỡ máu. Thành phần có trong chanh, gừng, và tỏi khi phối hợp với nhau thì rất có ích trong việc hỗ trợ điều trị mỡ máu ở giai đoạn đầu.
Cách thực hiện như sau:
Nếu kiên trì sử dụng, bạn sẽ cảm nhận thấy những thay đổi tích cực về chỉ số mỡ máu của mình.
Thành phần flavonoid trong đậu nành có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol máu, đặc biệt là giúp làm giảm LDL - C, một cholesterol “xấu” trong cơ thể.
Để dùng đậu nành hỗ trợ trị mỡ máu cao, bạn nên uống 1 - 2 cốc đậu nành và ăn các sản phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, tào phớ,... Bệnh sẽ có chuyển biến tốt có thể quan sát thấy rõ rệt.
Bí đao không có chứa chất béo đồng thời hàm lượng natri rất thấp, có công dụng lợi tiểu. Ngoài ra, trong bí đao còn có chứa axit malonic, có thể giúp giảm mỡ trong máu và khử đi lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Vì vậy mà bí đao cũng chính là một trong các bài thuốc trị mỡ máu dân gian hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Bạn có thể dùng nước sắc từ bí đao để uống hằng ngày hoặc thêm bí đao vào bữa ăn trong ngày để giúp việc hỗ trợ điều trị lipid máu nhanh chóng đạt được hiệu quả.
Bí đỏ giàu vitamin, chất xơ và nhiều khoáng chất, không chỉ là nguồn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn là phương pháp y học truyền thống hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị mỡ máu. Cách dùng bí đỏ hỗ trợ chữa mỡ máu cao như sau:
Tính từ khoảng nửa tháng sử dụng, người sử dụng sẽ nhận ra sự thay đổi đáng kể của cơ thể.
Tỏi không chỉ là thành phần phổ biến trong nhiều món ăn mà còn nổi tiếng với những công dụng có lợi cho sức khoẻ của nó. Khi tìm kiếm những phương pháp truyền thống để hỗ trợ điều trị mỡ máu, bạn chắc chắn không nên bỏ qua tỏi.
Tỏi được biết đến với khả năng đối kháng với lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể, giúp ngăn chặn xơ vữa động mạch. Nó có thể giảm tổng cholesterol toàn phần và LDL. Đối với những người có lượng cholesterol cao, sử dụng các sản phẩm bổ sung từ tỏi có thể giảm cholesterol toàn phần và LDL lên đến khoảng 10% - 15%.
Để hỗ trợ điều trị mỡ máu, bạn có thể thêm tỏi vào chế biến các món ăn hằng ngày hoặc nhai 2 tép tỏi vào mỗi buổi sáng.
Cây lá đắng rất dễ trồng và vì thế chúng mọc ở nhiều nơi như cỏ dại. Tác dụng của loại dược liệu này được biết đến là hỗ trợ ổn định đường huyết và đồng thời cải thiện tình trạng cholesterol trong máu cao. Vậy nên người ta cũng thường dùng cây lá đắng để hỗ trợ trị mỡ máu cao, và cách thực hiện như sau:
Rau diếp cá là một loại rau khá phổ biến tại Việt Nam. Với nhiều loại vitamin, loài thảo dược này không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có khả năng hỗ trợ hạ lipid máu hiệu quả. Bạn có thể dùng rau diếp cá trực tiếp hoặc sử dụng trong chế biến các món ăn để hỗ trợ điều trị chứng mỡ trong máu cao.
Lưu ý: Các mẹo dân gian chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế phương pháp điều trị y học đã được kiểm chứng.
Trên đây là một số mẹo hỗ trợ điều trị mỡ máu dân gian phổ biến, được nhiều người áp dụng. Bên cạnh các mẹo dân gian hỗ trợ, trong nhiều trường hợp, đặc biệt là khi chỉ số lipid máu ở mức cao hoặc người bệnh có nguy cơ tim mạch kèm theo, việc sử dụng thêm các loại thuốc trị mỡ máu theo chỉ định bác sĩ là cần thiết. Những loại thuốc này đã được nghiên cứu và chứng minh có hiệu quả trong việc kiểm soát nồng độ cholesterol, triglyceride trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Việc kết hợp giữa phương pháp điều trị dân gian và y học hiện đại sẽ mang lại hiệu quả toàn diện hơn trong việc kiểm soát rối loạn lipid máu.
Xem thêm:
Dược sĩ Đại họcNguyễn Mỹ Huyền
Dược sĩ Đại học có nhiều năm kinh nghiệm trong việc tư vấn Dược phẩm và hỗ trợ giải đáp thắc mắc về Bệnh học. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.