Mẹo xoa dịu cơn đau khớp xương quai hàm ngay tại nhà

Khi bị đau khớp xương quai hàm bạn không nên chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu nhiều bệnh khác như sái quai hàm, viêm khớp thái dương hàm,... Ngoài ra có nhiều nguyên nhân khác dẫn đến đau khớp hàm. Điều quan trọng là biết chính xác nguyên nhân để có cách điều trị phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn biết nguyên nhân, dấu hiệu khi bị đau khớp quai hàm và cách chữa trị ngay tại nhà khi mới gặp tình trạng này.

Nguyên nhân đau khớp quai hàm

Bất kỳ ai cũng có thể bị đau khớp quai hàm, cơn đau có thể xuất hiện đột ngột và tự hết nhưng có những lúc cơn đau kéo dài vài ngày. Điều này ảnh hưởng đến hoạt động nói chuyện, ăn uống,... Dấu hiệu chung khi bị đau khớp quai hàm như:

• Cứng hàm, đau nhức bên trong hoặc quanh vùng tai.
• Đau khi nhai thức ăn.
• Rất khó để há miệng, khớp hàm bị cứng.

Cứng hàm, khi nhai cảm thấy đau là biểu hiện của đau khớp quai hàm

Đau khớp xương quai hàm là dấu hiệu của các bệnh lý như:

• Viêm khớp thái dương hàm: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khi đau khớp hàm. 
• Nghiến răng khi ngủ hay đột ngột há miệng rộng.
• Viêm tủy xương quai hàm: Đây là trường hợp xương quai hàm bị nhiễm trùng tủy, ảnh hưởng đến mô và xương liên quan.
• Thoái hoá khớp hàm: Hiện tượng 2 đầu xương cọ xát làm mỏng bề mặt xương gây đau nhức.
• Bệnh về răng: Sâu răng, viêm lợi, răng mọc lệch cũng là nguyên nhân gây đau khớp hàm.
• Viêm xoang: Các vấn đề ở khoang mũi cũng ảnh hưởng đến khớp hàm.
• Căng thẳng, nhức đầu, thần kinh cũng liên quan đến cơn đau ở hàm.

Mẹo giảm đau khớp xương quai hàm ngay tại nhà

Trong trường hợp bạn bị đau khớp hàm nhẹ thì có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để giảm cơn đau như:

Chườm nóng hoặc lạnh: Nhiệt độ nóng giúp làm giãn cơ, giảm đau cứng khớp. Nếu bị đau kèm theo sưng thì có áp dụng chườm lạnh sẽ hiệu quả hơn.

Chườm nóng hoặc lạnh giúp giảm đau tạm thời

Sử dụng thuốc giảm đau: Những loại thuốc không cần kê toa như paracetamol (acetaminophen), ibuprofen,... có thể sử dụng để giảm đau. Tuy nhiên vẫn phải tuân thủ liều lượng hướng dẫn. Nếu muốn dùng giảm đau nhiều hơn cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Massage cơ hàm: Dùng ngón trỏ và ngón giữa xoa bóp nhẹ vùng xương hàm kết hợp cử động miệng từ từ.

Tránh các loại thức ăn cứng, dai: Khiến cơ hàm hoạt động nhiều như kẹo cao su thay vào đó ăn thức ăn mềm, dễ nhai.

Thay đổi thói quen: Nếu bạn có thói quen ngủ gác tay dưới hàm thì nên thay đổi vì gây áp lực lên cơ hàm dẫn đến đau 1 bên.

Khi nào nên đi gặp bác sĩ?

Không phải trường hợp đau khớp hàm nào cũng nguy hiểm nhưng nếu cơn đau kéo dài kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác thì cần gặp ngay bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Dưới đây là một số dấu hiệu đi kèm báo hiệu bạn cần đi khám:

• Khó ăn, khó nuốt hoặc, khó cử động miệng khó thở.
• Vùng đau trở nên sưng đỏ hoặc gây sốt.
• Xuất hiện dịch lỏng vị mặn trong miệng, hôi miệng.

Căn cứ vào nguyên nhân gây đau mà bác sĩ sẽ có cách điều trị như:

Điều trị nha khoa: Các vấn đề về răng sẽ được điều bằng cách nhổ răng, chỉnh khớp cắn,...

Điều trị bằng thuốc: Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp với tình trạng bệnh, kết hợp với trị liệu như dùng tia hồng ngoại, massage cơ,...

Phẫu thuật hàm: Nếu các cách điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật hàm nếu cần.

Điều trị Đông y: Nếu đau khớp hàm từ các bệnh về xương khớp và ngại sử dụng nhiều thuốc tây thì có thể sử dụng các thảo dược tự nhiên. Các nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính giúp giảm đau từ từ, ít tác dụng phụ và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Khi bị đau khớp hàm nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bên cạnh sử dụng thuốc, áp dụng cách điều trị vật lý thì thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt để đạt hiệu quả tốt hơn. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị đau xương khớp hàm.

Thực phẩm nên ăn

• Bổ sung các thực phẩm giúp xương chắc khỏe như canxi, vitamin C,D,... có trong các trong rau củ như bông cải xanh, cải xanh, các loại trái cây cam, quýt, bưởi,...
• Cung cấp axit béo giảm đau mỏi hay hạn chế phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp từ các loại cá hồi, cá thu, cá ngừ, tôm, cua,...
• Nấm cũng là nguyên liệu cải thiện tình trạng thoái hóa khớp, cung cấp nhiều vitamin A, E, K giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.
• Uống trà xanh ngăn ngừa lão hóa, chống loãng xương 
• Ăn thực phẩm mềm, lỏng, dễ nhai để ít vận động cơ hàm.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho xương chắc khoẻ

Thực phẩm không nên ăn

• Đồ ăn dai, giòn, cứng khó nhai gây mỏi khớp hàm.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng, thịt bò, nước đá,...
• Tránh sử dụng chất kích thích như bia rượu, cà phê,...

Trên đây là những thông tin mà Nhà thuốc Long Châu muốn chia sẻ với bạn về các mẹo trị đau khớp xương quai hàm có thể thực hiện ngay tại nhà nếu tình trạng bệnh nhẹ. Trong quá trình điều trị nếu xuất hiện các triệu chứng lạ, nghiêm trọng thì cần đến trung tâm y tế để được chăm sóc phù hợp nhất nhé.

Cao Hiếu

Nguồn tham khảo: Tổng hợp