Người bị huyết áp thấp uống gì để nhanh chóng tăng lại huyết áp?

Khi huyết áp giảm xuống mức thấp, cơ thể có thể trải qua những triệu chứng không dễ chịu như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt và thậm chí là ngất xỉu. Trong tình huống như vậy, việc tìm hiểu về những đồ uống hữu ích để tăng huyết áp trở thành mối quan tâm hàng đầu. Vậy, huyết áp thấp uống gì để đảm bảo huyết áp của mình ổn định trở lại?

Người bị huyết áp thấp uống gì cho lên, ổn định huyết áp?

Tìm hiểu về thức uống phù hợp để điều trị tụt huyết áp là một yếu tố quan trọng vì khi bạn đối mặt với hiện tượng này, việc biết những loại đồ uống tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua những khó chịu do bệnh tình gây ra. Dưới đây là một số thức uống được khuyến nghị cho người bị tụt huyết áp:

Nước lọc

Mất nước là một trong những nguyên nhân gây tụt huyết áp. Vì vậy, trong trường hợp huyết áp giảm và bạn không biết nên uống gì, nước lọc là lựa chọn dễ dàng nhất. Chỉ cần duy trì việc uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, huyết áp của bạn đã được kiểm soát tốt. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả cải thiện huyết áp, bạn có thể bổ sung các khoáng chất như canxi và magie vào nước lọc để hỗ trợ ổn định huyết áp hiệu quả hơn.

Nước dừa

Đây cũng là một lựa chọn không thể bỏ qua khi bạn đang tìm hiểu về thức uống tốt cho người bị tụt huyết áp. Giống như nước lọc, nước dừa cung cấp nước cho cơ thể một cách tốt nhất. Hơn nữa, các chất điện giải có trong nước dừa giúp ổn định huyết áp nhanh chóng, giúp bạn nhanh chóng phục hồi trạng thái bình thường và tiếp tục hoạt động hàng ngày.

Đồ uống từ trà

Tụt huyết áp uống gì cho lên? Thay vì tập trung vào việc tìm kiếm các loại đồ uống khác nhau để tăng huyết áp, hãy không bỏ qua những loại trà tự nhiên như linh chi, cam thảo, gừng. Các loại trà này có nguồn gốc tự nhiên và có tác dụng kiểm soát huyết áp khá hiệu quả. Vì vậy, nếu có sẵn một trong những loại trà này trong nhà, hãy nhớ sử dụng chúng.

Nước chanh

Người bị tụt huyết áp thường mất nước nhanh hơn so với người bình thường. Vì vậy, không nên bỏ qua nước chanh, nó giúp ổn định lưu thông máu trong cơ thể. Nước chanh cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cà phê

Mặc dù cà phê thường được xem là một chất kích thích, nhưng nếu bạn đang bị tụt huyết áp, hãy cân nhắc uống cà phê. Cà phê chứa chất kích thích tuyến thượng thận, giúp giãn mạch tốt cho người bị tụt huyết áp. Vì vậy, một ly cà phê có thể giúp kiểm soát tình trạng tụt huyết áp.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt chứa các chất giúp cải thiện lưu thông máu và duy trì huyết áp ổn định. Nếu muốn tăng huyết áp hiệu quả, bạn có thể thêm một thìa mật ong vào cốc nước ép cà rốt.

Nước ép lựu

Quả lựu giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Đối với người bị tụt huyết áp, nước ép lựu cung cấp chất giúp duy trì huyết áp ổn định. Vì vậy, uống nước ép lựu thường xuyên làm tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp.

Nước ép việt quất

Không nên bỏ qua nước ép việt quất trong danh sách đồ uống cho người bị tụt huyết áp. Loại quả này không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa các chất giãn mạch máu, giúp tăng lượng máu đến tim và duy trì huyết áp ổn định.

Sữa ít béo

Uống 1 - 2 ly sữa ít béo mỗi ngày cũng là một điều nên làm đối với người bị tụt huyết áp. Sữa không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn chứa canxi, giúp duy trì huyết áp ổn định.

Thông tin chung về vấn đề bị tụt huyết áp

Tụt huyết áp xảy ra khi huyết áp bị giảm đột ngột dưới mức bình thường, tức là dưới 90/60 mmHg. Khi điều này xảy ra:

• Huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) sẽ thấp hơn 90 mmHg.
• Huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương) sẽ thấp hơn 60 mmHg.

Khi huyết áp giảm đột ngột, lưu lượng máu đi đến các cơ quan trong cơ thể giảm, gây thiếu chất dinh dưỡng và oxy cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Do đó, người bị tụt huyết áp có thể gặp các triệu chứng sau:

• Chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng là những dấu hiệu phổ biến nhất do thiếu máu lên não;
• Bủn rủn chân tay, cảm giác yếu và mệt;
• Khả năng nhìn kém;
• Da mờ, lạnh chân tay;
• Buồn nôn;
• Khó tập trung.

Một số người bị tụt huyết áp có thể gặp khó thở, đau ngực, ngất xỉu, co giật, mồ hôi, mạch nhanh yếu và các triệu chứng này đòi hỏi ngay lập tức đưa người bệnh đi cấp cứu.

Tụt huyết áp ở mức nhẹ với triệu chứng như hoa mắt, choáng váng, chóng mặt có thể gây trở ngại cho công việc và học tập của người bệnh. Trong trường hợp nặng hơn, tụt huyết áp có thể gây lú lẫn, mất ý thức do não và các cơ quan khác không nhận đủ oxy và máu để duy trì hoạt động. Đặc biệt, nếu không được điều trị để kiểm soát và ổn định huyết áp, người bệnh có thể mắc các bệnh tim và đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và tử vong.

Một số vấn đề cần lưu ý khi gặp tình trạng huyết áp thấp

Nói chung, trong hầu hết các trường hợp, tụt huyết áp ở mức độ nhẹ có thể được khôi phục nhanh chóng nếu được chăm sóc đúng cách tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn gặp tụt huyết áp kèm theo những hiện tượng sau, việc tìm hiểu về các loại thức uống phù hợp cho tụt huyết áp chỉ là giải pháp ban đầu, và bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức:

• Sau khi thực hiện một số biện pháp hỗ trợ tại nhà mà chỉ số huyết áp không cải thiện.
• Bạn gặp các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, biểu hiện dị ứng hoặc mất máu.
• Có các dấu hiệu của sốc như lú lẫn, thở nhanh hoặc nhẹ, da khô ráp, nhịp tim yếu hoặc nhịp tim không đều,...

Lưu ý rằng việc tìm hiểu về việc huyết áp thấp uống gì chỉ là một phần trong quá trình quản lý tụt huyết áp. Bên cạnh việc uống những loại đồ uống thích hợp, hãy tuân thủ các hướng dẫn và lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo quá trình điều trị hiệu quả và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho bạn.