Nhận biết nguyên nhân và dấu hiệu nóng gan thường gặp

Khi các quá trình sinh học trong cơ thể bị rối loạn, dấu hiệu nóng gan có thể xuất hiện để cảnh báo bạn. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về dấu hiệu nóng gan thường gặp trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra nóng gan

Trước khi nhận biết các dấu hiệu nóng gan là gì, cùng điểm qua một vài nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng này:

• Chế độ ăn uống không khoa học: Thực đơn ăn uống không lành mạnh, bao gồm việc ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời bổ sung ít chất xơ, trái cây và vitamin, chính là nguyên nhân làm cho độc tố tích tụ tại gan.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thói quen sống hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất của bạn. Cụ thể, việc thường xuyên thức khuya, cuộc sống chịu nhiều áp lực hay làm việc quá sức có thể gây ra suy giảm chức năng gan, làm xuất hiện dấu hiệu nóng gan.
• Lạm dụng kháng sinh: Việc lạm dụng thuốc nói chung là thói quen không tốt, làm ảnh hưởng đến chức năng gan, do đây là cơ quan đảm nhận vai trò chuyển hóa thuốc. Đặc biệt, kháng sinh là loại thuốc tác động mạnh đến gan, làm chức năng gan suy giảm.
• Sử dụng chất kích thích quá nhiều: Thường xuyên sử dụng chất kích thích, chẳng hạn như rượu, bia, thuốc lá,... là chính bạn đang “đầu độc” lá gan của mình. Khi đó, gan phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ độc tố, tăng nguy cơ tích tụ chất độc làm nóng gan.
• Một số nguyên nhân khác: Ngoài các nguyên nhân nêu trên, dấu hiệu nóng gan còn có thể xuất hiện do làm việc trong môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với thời tiết nóng bức,... Vào những ngày thời tiết oi bức thì cơ thể sẽ tăng cường chuyển hóa, do đó gan cũng phải làm việc nhiều hơn, sinh ra nhiều nhiệt dẫn đến nguy cơ nóng gan.

Dấu hiệu nóng gan cần lưu ý

Sau đây là các đặc điểm giúp bạn đọc nhận biết được dấu hiệu nóng gan, từ đó biết cách giải độc gan thông qua việc hạn chế bớt thói quen xấu, tăng cường bổ sung nước và xây dựng chế độ ăn uống khoa học.

Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa

Nóng gan thường xảy ra do có quá nhiều độc tố tích tụ trong gan và cơ thể. Do đó cơ thể sẽ biểu hiện ra bên ngoài các triệu chứng như nổi nhiều mụn nhọt, mề đay và mẩn ngứa.

Đối với trường hợp nhẹ, tình trạng nổi mụn trên cơ thể có thể chỉ xuất hiện ở một vùng da. Tuy nhiên khi nặng hơn, trên da bạn có thể biểu hiện từng đám mụn nước gây ngứa dữ dội, dễ dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng da.

Các triệu chứng nổi mụn và mề đay trên da dễ nhầm lẫn với tình trạng cơ thể bị dị ứng. Để phân biệt, bạn cần đánh giá tình trạng mẩn ngứa có đi kèm với vàng da, chán ăn hay rối loạn tiêu hóa hay không, nếu có thì rất có thể gan của bạn đang không khỏe.

Thay đổi màu sắc của da

Suy giảm chức năng gan thường đi kèm với tình trạng tăng nồng độ sắc tố bilirubin trong máu, do gan đảm nhận vai trò đào thải chất này. Bilirubin tích tụ trong máu phân bố đến da gây ra vàng da - triệu chứng rất điển hình cho các bệnh lý tại gan. Bạn cần quan sát kỹ các vùng da như lòng bàn tay, bàn chân, mắt và lưỡi. Vàng da là dấu hiệu nóng gan rất đặc trưng và dễ nhận thấy.

Hơi thở có mùi hôi khó chịu

Người bị nóng gan hoặc có bệnh lý về gan thường thì hơi thở sẽ có mùi rất khó chịu, do sự tích tụ chất amoniac trong cơ thể, được đào thải qua đường hô hấp. Ngoài ra, người có bệnh lý tại gan còn có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, rối loạn tiêu hóa,...

Nước tiểu và phân có màu sắc bất thường

Sự thay đổi về màu sắc của phân và nước tiểu là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang không khỏe. Nếu quan sát thấy nước tiểu sậm màu, phân bạc màu (nhạt màu) hơn bình thường thì rất có thể đây là dấu hiệu nóng gan bạn cần lưu ý.

Quầng thâm xung quanh mắt, mỏi mắt

Quầng thâm mắt thường được “dán nhãn” với tình trạng thiếu ngủ hoặc mất ngủ, tuy nhiên đây còn có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý, trong đó có tình trạng nóng gan. Nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn xuất hiện quầng thâm mắt hoặc bị mỏi mắt, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám và chẩn đoán.

Cách chữa tình trạng gan bị nóng

Nóng gan là bệnh lý có thể phòng ngừa và điều trị khi người bệnh có những thay đổi về lối sống, chế độ ăn uống kết hợp với dùng thuốc từ bác sĩ. Một số biện pháp ngăn ngừa nóng gan, bảo vệ gan bao gồm:

Dùng thuốc trị nóng gan

Nhiều bạn đọc có thắc mắc là nóng gan uống thuốc gì, thì thuốc chữa nóng gan có nhiều loại, bao gồm thuốc từ thảo dược và cả tân dược. Nhìn chung các loại thuốc này hướng đến việc bổ gan, mát gan, giải độc gan. Bạn có thể tìm mua tại các nhà thuốc hoặc sử dụng các bài thuốc từ dược liệu như atiso, nhân trần, rau má, cam thảo,...

Thay đổi chế độ ăn uống giúp mát gan

Muốn làm mát gan và phòng ngừa tình trạng nóng gan, điều chỉnh chế độ ăn uống là nền tảng. Bạn đọc nên tập trung vào 2 vấn đề sau:

• Giảm tiêu thụ carbohydrate: Một số thực phẩm như bánh mì, mì ống, khoai tây, ngũ cốc,… nên được giảm bớt. Đây là các món ăn giàu carbohydrate, nếu dư thừa thì cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất béo dự trữ, tăng nguy cơ xuất hiện dấu hiệu nóng gan.
• Bổ sung rau xanh và trái cây: Rau xanh, trái cây (đặc biệt là trái cây nhiều nước) là những thực phẩm giúp giảm tình trạng nóng gan rất hiệu quả. Các thực phẩm này giàu vitamin, chất xơ và khoáng giúp làm mát, phục hồi chức năng gan.

Hạn chế bia rượu

Không chỉ khi có dấu hiệu nóng gan, trong bất kì hoàn cảnh nào thì hạn chế rượu bia cũng là lời khuyên sức khỏe quan trọng, giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật. Giảm bớt hoặc kiêng uống rượu bia giúp giảm áp lực thải độc gan, từ đó các tế bào gan có thời gian tái tạo và phục hồi.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

• Đầu tiên nên cố gắng sắp xếp, duy trì thời gian ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày, đồng thời không thức khuya quá 11 giờ đêm. Ngủ sớm và ngủ đủ giúp gan có thời gian làm việc và đào thải độc tố hiệu quả, cũng như chữa lành các tế bào bị tổn thương.
• Tiếp theo, bạn nên có biện pháp kiểm soát căng thẳng nhằm hạn chế ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa. Bằng việc giảm bớt áp lực công việc, dành thời gian đọc sách, nghe nhạc hoặc đi dạo giúp thư giãn đầu óc.
• Cuối cùng, hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tham gia các hoạt động thể chất. Bạn có thể chọn tham gia một môn thể thao như chạy bộ, cầu lông hoặc bơi lội để giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng giúp phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Bài viết đã cung cấp cho bạn đọc nguyên nhân và dấu hiệu nóng gan thường gặp. Từ đó giúp bạn nhận biết, đồng thời có phương án điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt để điều trị tình trạng này. Hạn chế ăn đồ cay nóng, giảm sử dụng rượu bia và chỉ dùng thuốc khi thật sự cần thiết sẽ giúp bảo vệ sức khỏe lá gan của bạn.

Xem thêm:

• Triệu chứng đau gan và dấu hiệu nhận biết gan có vấn đề
• Gan thấm mỡ là gì? Những điều cần biết về bệnh lý