Những vấn đề sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc

Sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc chi phối trực tiếp đến năng lực tạo ra của cải, vật chất của cá nhân, đội nhóm và cả tập thể nhân viên. Vậy nên nếu người sử dụng lao động không quan tâm đúng mực đến vấn đề này thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến văn hóa nội bộ và làm sụt giảm hiệu quả kinh doanh.

Sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc có ý nghĩa quan trọng như thế nào?

Sức khỏe tâm thần được hiểu đơn giản là trạng thái hạnh phúc, không bị đeo bám bởi bệnh lý tâm thần. Khi đó, vì nhận thức rõ năng lực cá nhân và những gì đang xảy ra xung quanh nên mỗi người sẽ giảm bớt các cảm xúc tiêu cực, dễ dàng đi qua những căng thẳng thường nhật để tập trung vào công việc, đóng góp nhiều hơn nữa cho gia đình và xã hội.

Tương tự vậy, sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc là cảm giác thoải mái, tích cực của người lao động khi cống hiến sức mình cho tập thể. Vậy vấn đề này có ý nghĩa quan trọng như thế nào?

Như đã chia sẻ ở trên, sức khỏe tâm thần của nhân viên tại nơi làm việc sẽ quyết định trực tiếp đến hiệu quả kinh doanh của một doanh nghiệp.

Nếu nhân viên có sức khỏe tâm thần tốt, họ sẽ làm việc hăng say, hiệu quả. Không chỉ giải quyết được số lượng lớn công việc mà hiệu quả/chất lượng công việc cũng được nâng cao. Vậy nên hành trình kinh doanh của doanh nghiệp sẽ có nhiều khởi sắc, tạo đà thuận lợi cho sự phát triển bền vững.

Ngược lại, nếu sức khỏe tâm thần không đảm bảo thì nhân viên sẽ thường xuyên nghỉ ốm, tỷ lệ nghỉ việc cũng gia tăng, khả năng phối hợp hoạt động kém. Khi đó kết quả công việc chung sẽ sụt giảm do thiếu hụt người làm.

Ngoài ra, sức khỏe tâm thần ở nơi làm việc khi được chú trọng còn giúp truyền lửa cho các nhân viên và góp phần lan tỏa hình ảnh tích cực trong nội bộ công ty. Điều này vừa có lợi về mặt truyền thông, vừa gián tiếp tạo ra động lực để gia tăng năng suất làm việc của cả hệ thống.

Những vấn đề sức khỏe tâm thần hay gặp phải ở nơi làm việc

Vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất ở nơi làm việc chính là stress (căng thẳng thần kinh). Nguyên nhân gây ra tình trạng này không chỉ có một. Tuy nhiên thường gặp nhất là không chịu nổi áp lực; quá tải khi giải quyết công việc; không thể giao tiếp, kết nối được với những người xung quanh.

Khi căng thẳng kéo dài, người lao động có thể phải đối diện với những hệ lụy khác như rối loạn lo âu, tệ hơn là trầm cảm. Thậm chí một số trường hợp còn bị trầm cảm nặng, hạn chế giao tiếp và tách biệt hoàn toàn với môi trường xã hội.

Khi sức khỏe tâm thần “tụt dốc” thì các hệ lụy đi kèm sẽ là:

• Năng suất lao động cá nhân sụt giảm.
• Người lao động không có nhu cầu thăng tiến hoặc thăng tiến cực chậm.
• Cảm thấy bị cô lập, tách biệt với mọi người, luôn có cảm giác chán nản.
• Dễ bực dọc, cáu gắt, khả năng tập trung kém.

Đối với một đội nhóm, phòng ban hoặc cả doanh nghiệp, những vấn đề bất cập về sức khỏe tâm thần có thể dẫn đến:

• Bất hòa, thiếu sự liên kết giữa các nhân viên, đội nhóm với nhau.
• Văn hóa nội bộ lục đục, thiếu ổn định.
• Mục tiêu đề ra khó đạt được.
• Hệ thống hoạt động kém linh hoạt, hiệu quả thấp.
• Xuất hiện hành vi bắt nạt hoặc quấy rối tâm lý.
• Sức sáng tạo, khả năng đổi mới và năng suất tổng đều tụt giảm.

Tổng hợp những cách nâng cao sức khỏe tâm thần cho nhân viên

Để cải thiện và nâng cao sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc, bạn có thể áp dụng một số biện pháp hữu ích sau:

Lập kế hoạch, xây dựng văn hóa bổ trợ

Nhà lãnh đạo cần lên kế hoạch, xây dựng văn hóa bộ trợ và quan tâm tích cực hơn nữa đến vấn đề sức khỏe tâm thần ở nơi làm việc. Những hoạt động này bao gồm việc bình thường hóa những cuộc trò chuyện về vấn đề nói trên; không xa lánh, kỳ thị đối với những nhân viên có sức khỏe tâm thần sụt giảm.

Khi càng trao đổi cởi mở về vấn đề này thì các khúc mắc sẽ dần được cởi bỏ. Nhân viên sẽ cảm thấy thoải mái hơn, thậm chí có thể tự chữa lành các vấn đề sức khỏe tâm thần đang gặp phải.

Nhận diện tốt dấu hiệu bất thường của sức khỏe tâm thần

Không phải nhân viên nào cũng biết mình đang gặp phải vấn đề về sức khỏe tâm thần. Vậy nên việc lên kế hoạch cho những buổi tọa đàm nhỏ để trang bị kiến thức nền, giúp họ nhận diện nhanh tình trạng kiệt sức, căng thẳng, lo âu là điều rất nên làm. Ngoài ra qua đó, các nhân viên còn có thể phân biệt 3 dấu hiệu này với các bệnh lý đáng ngại như: Tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực,...

Lãnh đạo tự nêu gương

Nếu là lãnh đạo, bạn hãy chứng minh cho nhân viên thấy mình đã chăm sóc sức khỏe tâm thần khoa học và hiệu quả như thế nào. Ví dụ đặt ranh giới rõ ràng giữa nhà và nơi làm việc, kiểm soát căng thẳng ngay từ khi chúng manh nha, nghỉ phép định kỳ và thực hiện lối sống lành mạnh.

Khuyến khích lối sống khoa học, sinh hoạt điều độ

Người lãnh đạo cần giáo dục nội bộ và giúp nhân viên tách biệt rõ giữa thời gian làm việc và thời gian dành cho việc nghỉ ngơi. Khi làm việc, sinh hoạt một cách khoa học, sức khỏe tâm thần chắc chắn sẽ ngày một tốt lên.

Đặc biệt, các chủ doanh nghiệp nên ủng hộ, đóng góp tài chính vào việc rèn luyện sức khỏe của nhân viên. Khuyến khích nhân viên tích cực tập luyện để nâng cao thể lực bằng cách mở các khóa dạy yoga, tập gym,... trong phạm vi nội bộ. Khi thể chất được tăng cường thì các vấn đề về tâm lý ắt sẽ được giải tỏa.

Theo dõi sức khỏe tâm thần định kỳ

Để đánh giá sức khỏe tâm thần của từng nhân viên và toàn hệ thống, bạn có thể phỏng vấn trực tuyến hoặc dùng ứng dụng (khi cần ẩn danh người được khảo sát), từ đó lên kế hoạch can thiệp cho phù hợp.

Chú trọng đến các kỳ nghỉ

Động viên, hỗ trợ người lao động tận dụng triệt để thời gian nghỉ phép để du lịch, nghỉ ngơi. Lên kế hoạch cho các kỳ nghỉ chung, tối thiểu mỗi năm một lần để động viên tinh thần và tạo sự gắn kết giữa các nhân viên, giữa nhân viên và quản lý.

Thể hiện lòng biết ơn

Khi cảm thấy không được coi trọng, căng thẳng cũng có thể xuất hiện trong môi trường làm việc. Vậy nên doanh nghiệp cần động viên, khen thưởng kịp thời với những đội nhóm, cá nhân có thành tích tốt. Như vậy sẽ giúp khích lệ tinh thần của người lao động, khiến họ không còn suy nghĩ tiêu cực và tự tin hơn với khả năng của chính mình.

Những nội dung cơ bản nhất về sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc đã được chia sẻ đầy đủ tới bạn đọc. Nếu là người sử dụng lao động, bạn hãy tham khảo những thông tin trên, triển khai ngoài thực tiễn để tạo ra nhiều chuyển biến tích cực trong nội bộ doanh nghiệp nhé! Trân trọng!