Rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ: Nguyên nhân và cách chăm sóc

Theo các nghiên cứu, khoảng 50 - 80% trẻ tự kỷ gặp rối loạn giấc ngủ. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tâm lý của trẻ cũng như gia đình. Hiểu rõ nguyên nhân và cách giải quyết rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ sẽ giúp các bậc phụ huynh có thể đưa ra phương pháp chính xác và hiệu quả nhất để giúp con em mình có giấc ngủ ngon hơn.

Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ em, giúp cho cơ thể và não bộ của trẻ được phục hồi và tái tạo năng lượng cho ngày tiếp theo. Đối với trẻ tự kỷ, rối loạn giấc ngủ là một vấn đề khá phổ biến, khiến cho trẻ dễ dàng thức giấc vào ban đêm, hay có những giấc ngủ gián đoạn và không đủ giấc ngủ. Vậy, nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

• Vấn đề tiểu niệu: Trẻ tự kỷ có thể bị rối loạn tiểu niệu, đi tiểu vào ban đêm hoặc cảm thấy khó chịu khi bàng quang đầy, gây gián đoạn giấc ngủ.
• Khuynh hướng hoạt động quá độ: Trẻ tự kỷ thường có khuynh hướng hoạt động quá độ, căng thẳng và quá nhạy cảm, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Các vấn đề tâm lý: Những trẻ tự kỷ có thể gặp các vấn đề tâm lý như lo âu, stress, khó khăn trong việc giải thích cảm xúc, dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
• Thuốc điều trị tự kỷ: Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị tự kỷ có thể gây ra rối loạn giấc ngủ ở trẻ.
• Môi trường sống: Các yếu tố trong môi trường sống của trẻ như ánh sáng, âm thanh, độ ẩm, nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ tự kỷ.
• Sự thay đổi về môi trường xung quanh: Sự thay đổi về môi trường xung quanh như đi du lịch, chuyển nhà, hay đổi môi trường học tập có thể gây ra rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ.

Rối loạn giấc ngủ có thể làm cho trẻ tự kỷ trở nên khó chịu, dễ cáu gắt

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, rối loạn giấc ngủ còn có thể làm cho trẻ tự kỷ trở nên khó chịu, dễ cáu gắt và khó kiểm soát cảm xúc hơn trong ngày tiếp theo. Do đó, việc hiểu rõ và tìm ra giải pháp cho vấn đề rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ là rất quan trọng, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của cả trẻ và gia đình.

Các dấu hiệu và hậu quả của rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ có thể gây ra nhiều hậu quả đáng lo ngại và các dấu hiệu bệnh này không phải lúc nào cũng dễ nhận biết và đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt của các bậc phụ huynh. 

Các dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ bao gồm:

• Khó ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm.
• Có những giấc ngủ ngắn và gián đoạn.
• Khó khăn trong việc tự ngủ, hay cần sự hỗ trợ của người khác để ngủ.
• Thức dậy quá sớm vào buổi sáng.
• Có những hành động lặp đi lặp lại trong giấc ngủ, như vặn vật, đẩy vật, hoặc lắc đầu.
• Khó khăn trong việc tập trung và hoạt động trong ngày.

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ có thể gây ra nhiều hậu quả đáng lo ngại

Những hậu quả của rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống của trẻ, bao gồm:

• Mệt mỏi và thiếu năng lượng trong ngày, làm cho trẻ khó tập trung và hoạt động.
• Ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ, làm cho trẻ dễ cáu gắt và khó kiểm soát cảm xúc hơn.
• Gây ra vấn đề về sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
• Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của trẻ và có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn khác như lo âu và trầm cảm.
• Gây khó khăn cho gia đình và người chăm sóc trẻ, khi phải dành nhiều thời gian và nỗ lực để giúp trẻ ngủ tốt hơn.

Một giấc ngủ tốt và đủ giờ sẽ giúp trẻ tự kỷ có thể cải thiện sức khỏe, hành vi và tinh thần của mình, giúp trẻ tự tin hơn và tiếp tục phát triển toàn diện.

Cách chăm sóc rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ

Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề thường gặp ở trẻ tự kỷ và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển và hành vi của trẻ. Dưới đây là một số cách chăm sóc rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ:

• Thiết lập một thời gian ngủ cố định: Tạo ra một thói quen ngủ cho trẻ bằng cách thiết lập một thời gian ngủ cố định mỗi đêm. Hãy đảm bảo rằng trẻ tự kỷ được ngủ đủ giấc trong khoảng thời gian đó.
• Tạo môi trường thuận lợi cho giấc ngủ: Tạo một môi trường yên tĩnh và thoải mái cho trẻ như tắt đèn, giảm tiếng ồn, điều chỉnh nhiệt độ phòng để tạo ra một môi trường thoải mái để trẻ có thể ngủ.
• Giảm thiểu sự kích động trước khi đi ngủ: Hạn chế trẻ chơi game hoặc xem TV trước khi đi ngủ. Thay vào đó, đọc cho trẻ một câu chuyện hoặc cho trẻ thực hiện các hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ.
• Thực hiện các hoạt động thể chất: Giúp bé thực hiện các hoạt động thể chất vào ban đêm để giúp trẻ mệt mỏi hơn và có thể dễ dàng ngủ hơn. Tuy nhiên, tránh các hoạt động quá kích thích.
• Sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng: Các kỹ thuật giảm stress như yoga hoặc xoa bóp có thể giúp giảm căng thẳng và giúp trẻ tự kỷ dễ dàng ngủ hơn.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Kiểm soát chế độ ăn uống của trẻ tự kỷ để tránh các thức ăn kích thích hoặc đồ uống chứa caffeine có thể làm trẻ khó ngủ.
• Nếu các biện pháp chăm sóc trên không giúp cải thiện rối loạn giấc ngủ của trẻ, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.

Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ tự kỷ là một việc làm đòi hỏi sự quan tâm và tinh tế từ phía người chăm sóc. Tuy nhiên, nếu được thực hiện đúng cách, các phương pháp chăm sóc rối loạn giấc ngủ sẽ giúp các em có giấc ngủ ngon hơn và giúp cuộc sống gia đình được cải thiện.

Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ tự kỷ là việc đòi hỏi sự quan tâm và tinh tế 

Tóm lại, rối loạn giấc ngủ có thể khiến trẻ chịu ảnh hưởng nặng nề hơn, thường xuyên gặp chứng mất ngủ và các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Nếu các biện pháp chăm sóc cơ bản không giải quyết được tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ, việc tham khảo ý kiến của các chuyên gia để tìm giải pháp phù hợp hơn là rất cần thiết.

Đỗ Trúc

Nguồn tham khảo: Alobacsi.com