Sự thật vitamin D có thể giúp ngăn ngừa Covid lâu dài

Vitamin D có thể giúp ngăn ngừa Covid lâu dài không? Hiện tại chưa có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng phòng covid của vitamin D. Nhưng những người có nồng độ Vitamin D trong máu đạt mức tối ưu thường ít gặp phải tình trạng mệt mỏi mạn tính, sương mù não và khó thở sau khi khỏi bệnh hơn so với nhóm bị thiếu hụt. Tìm hiểu chi tiết về vitamin D và bệnh covid trong bài viết dưới đây.

Vitamin D có thể giúp ngăn ngừa Covid lâu dài không?

Vitamin D có thể giúp ngăn ngừa Covid lâu dài không là thắc mắc chung của nhiều người. Hiện tại chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh về tác dụng phòng ngừa covid của vitamin D.

Virus corona được biết đến là tác nhân gây ra các bệnh viêm đường hô hấp cấp tính. Một nghiên cứu tổng hợp gần đây với 11.321 người tham gia tại 14 quốc gia cho thấy việc bổ sung vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp (ARI), đặc biệt ở những người thiếu hụt vitamin D. Kết quả nghiên cứu ghi nhận nguy cơ phát triển ARI giảm khoảng 12% khi cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin D và hiệu quả này rõ rệt hơn ở nhóm có nồng độ vitamin D thấp.

Bên cạnh đó, vitamin D còn được ghi nhận có khả năng hỗ trợ giảm tỷ lệ tử vong ở người cao tuổi - nhóm đối tượng dễ gặp biến chứng nghiêm trọng từ các bệnh hô hấp như COVID-19.

Hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu cho Covid-19, đồng thời cũng chưa có đủ bằng chứng khẳng định vitamin D có thể ngăn ngừa hoặc điều trị trực tiếp bệnh do coronavirus gây ra. Tuy nhiên, tình trạng thiếu vitamin D được cho là có thể làm suy giảm chức năng miễn dịch, từ đó khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng và mắc bệnh hơn.

Mặc dù vitamin D không phải là giải pháp trực tiếp để phòng chống hay điều trị Covid-19, nhưng đây vẫn là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến virus corona.

Vitamin D có tác dụng gì với người bệnh Covid-19

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, đồng thời hoạt động như một loại hormone quan trọng trong cơ thể con người. Hầu hết chúng ta đều biết đến vitamin D với vai trò điều chỉnh lượng canxi và phosphate, giúp xương, răng và cơ bắp khỏe mạnh. Tuy nhiên, đối với hệ miễn dịch, vitamin D còn có nhiều tác dụng mà không phải ai cũng biết:

• Tăng cường miễn dịch tự nhiên: Vitamin D kích hoạt cả miễn dịch bẩm sinh và miễn dịch đáp ứng, giúp cơ thể tăng khả năng sản xuất các peptide kháng khuẩn để chống lại sự xâm nhập và nhân lên của virus, vi khuẩn.
• Ngăn chặn bão cytokine: Khi mắc Covid-19, một số bệnh nhân gặp phải tình trạng hệ miễn dịch phản ứng quá mức, gây ra viêm nhiễm nghiêm trọng có thể dẫn tới tử vong. Vitamin D có khả năng điều chỉnh và làm giảm các phản ứng viêm quá mức này.
• Bảo vệ đa cơ quan: Vi rút SARS-CoV-2 thường sử dụng men ACE2 để xâm nhập tế bào, gây tổn thương thần kinh và mạch máu. Vitamin D giúp bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào biểu mô đường hô hấp, giảm tổn thương ở phổi, thận, đồng thời hỗ trợ bảo vệ và phục .

Những sai lầm khi tự ý bổ sung Vitamin D liều cao để phòng bệnh

Dù biết Vitamin D rất tốt, nhiều người dân do tâm lý hoang mang đã tự ý mua các sản phẩm Vitamin D liều cao về uống để ngừa Covid-19. Các chuyên gia y tế cảnh báo đây là một sai lầm hết sức nguy hiểm.

• Nguy cơ ngộ độc và tăng canxi máu: Vitamin D là vitamin tan trong dầu, nếu dùng dư thừa sẽ tích tụ lại trong cơ thể chứ không được đào thải qua đường tiểu như vitamin C. Lạm dụng vitamin D có thể làm tăng mức canxi trong máu. .
• Tổn thương cơ quan nội tạng: Dư thừa canxi do ngộ độc vitamin D có thể dẫn đến yếu xương, tổn thương thận và tim mạch nghiêm trọng. Ở trẻ em, việc dùng quá liều có thể gây biếng ăn.

Các chuyên gia y tế cảnh báo không có đủ bằng chứng khoa học nào cho thấy vitamin D có thể dùng như một phương pháp điều trị đặc hiệu cho Covid-19, do đó, người dân tuyệt đối không tự ý uống liều cao nếu không có chỉ định từ bác sĩ.

Hướng dẫn bổ sung Vitamin D an toàn, khoa học

Để tận dụng tối đa lợi ích của vitamin D trong việc nâng cao miễn dịch mà không gây hại cho cơ thể, bạn cần áp dụng các nguyên tắc sau:

• Ưu tiên bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, khoảng 10 - 20 phút mỗi ngày để cơ thể tự tổng hợp vitamin D tự nhiên.
• Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, sữa bổ sung vitamin D và nấm phơi nắng.
• Có thể bổ sung vitamin D3 theo liều phù hợp từng độ tuổi. Trẻ em khoảng 400 - 600 IU/ngày, người trưởng thành khoảng 600 - 800 IU/ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Nên uống vitamin D sau bữa ăn có chứa chất béo để cơ thể hấp thu tốt hơn.
• Không tự ý sử dụng vitamin D liều cao trong thời gian dài vì có thể gây tăng canxi máu, sỏi thận và ảnh hưởng sức khỏe.
• Những người ít tiếp xúc ánh nắng, người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người làm việc văn phòng nên kiểm tra nồng độ vitamin D định kỳ để bổ sung phù hợp.

Vitamin D không phải là thuốc tiên có thể chữa khỏi hoàn toàn Covid-19, nhưng nó là một lá chắn bổ trợ cực kỳ quan trọng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm thiểu rủi ro hậu đại dịch. Để việc ngăn ngừa covid kéo dài đạt hiệu quả, bạn nên kết hợp bổ sung vitamin D qua thực phẩm, tắm nắng hoặc thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ. Đừng quên duy trì một lối sống lành mạnh và kiểm tra nồng độ vitamin định kỳ để bảo vệ sức khỏe toàn diện cho chính mình và gia đình.