Sưng nướu khi mang thai phải làm sao?

Sưng nướu khi mang thai, hay viêm sưng lợi, là tình trạng nướu sưng đỏ, dễ chảy máu. Đây là một vấn đề phổ biến xảy ra trong thai kỳ, do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ mang thai gây ra.

Sưng nướu khi mang thai do đâu?

Viêm lợi trong thai kỳ thường ảnh hưởng đến khoảng 50% phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu và cuối thai kỳ, khiến cho các chị em dễ mắc phải tình trạng sưng nướu khi mang thai.

Có nhiều yếu tố gây sưng nướu khi mang thai:

• Thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể là nguyên nhân chính khiến cho tình trạng này phổ biến.
• Sức đề kháng suy giảm trong thai kỳ làm cho cơ thể khó chống lại vi khuẩn, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của chúng.
• Ngoài ra, thay đổi khẩu vị của phụ nữ mang thai - việc ăn nhiều đồ chua và đường hơn, cũng đóng vai trò quan trọng.
• Những yếu tố này cung cấp môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển mạnh trong miệng, góp phần vào việc gây viêm lợi.
• Sự nhạy cảm của răng nướu thường gia tăng trong thai kỳ, đồng thời mẹ bầu cũng có thể gặp khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng.
• Một số trường hợp nôn nghén thường xuyên có thể làm axit từ dạ dày đẩy ngược lên miệng, gây tổn thương cho nướu.
• Việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cũng là một yếu tố có thể khiến việc phòng ngừa viêm nướu trở nên khó khăn trong thời kỳ mang thai.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng sưng nướu khi mang thai

Khi phụ nữ mang thai gặp viêm sưng nướu lợi, tình trạng này thường trải qua các giai đoạn khác nhau:

Giai đoạn đầu: Nướu thường xuất hiện màu đỏ hồng hoặc đỏ sậm, sưng phồng, cảm giác mềm và đau nhẹ khi bị áp lực. Khi vệ sinh răng, dễ chảy máu chân răng.

Giai đoạn 2: Sưng lợi tăng lên cả về đau và kích thước, đôi khi gây sưng phù mặt và cảm giác răng trở nên dài do sự sụt lợi. Chảy máu chân răng có thể xảy ra thậm chí khi không có tác động nào. Răng có thể bị lung lay và hơi thở không dễ chịu.

Hiện tại, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng viêm sưng lợi có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, khi gặp tình trạng này, không cần lo lắng quá mức. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu cho thấy sức khỏe răng miệng của mẹ bầu không được tốt, cần được chú ý và chăm sóc kỹ hơn.

Nếu không được điều trị kịp thời, việc sưng lợi có thể tiến triển thành viêm nha chu, một giai đoạn nặng hơn. Trong trường hợp này, cả mẹ và bé có thể chịu những ảnh hưởng không tốt. Mẹ có thể đối mặt với nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân hơn chuẩn hoặc tiền sản giật nếu không giải quyết sớm và hiệu quả.

Sưng nướu khi mang thai phải làm sao?

Vệ sinh răng miệng

Để giảm cơn đau viêm sưng lợi khi mang thai, việc duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách là yếu tố quan trọng nhất.

Đánh răng đúng cách hàng ngày

Điều này làm giảm tình trạng sưng lợi và giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề nha khoa như răng nhạy cảm, ê buốt, hay sâu răng.

Các bước vệ sinh răng đúng cách:

Đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Nếu có thể, bạn có thể đánh răng thêm một lần sau bữa ăn trưa để làm sạch mảng bám và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển trong khoang miệng.

Lựa chọn bàn chải có kích thước nhỏ, đầu lông mềm để làm sạch mảng bám trên răng mà không gây tổn thương cho nướu. Thao tác đánh răng cần nhẹ nhàng, đặc biệt khi răng và nướu của phụ nữ mang thai thường nhạy cảm.

Nếu trước khi mang thai bạn đã từng gặp viêm nướu, sâu răng, có thể sử dụng máy tăm nước sau bữa ăn để loại bỏ thức ăn và mảng bám còn sót lại ở kẽ răng. Điều này giúp giữ cho khoang miệng sạch sẽ, hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng.

Sau mỗi bữa ăn, súc miệng bằng nước muối sinh lý có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng.

Chỉ nha khoa có thể sử dụng 1 - 2 lần/ngày sau khi ăn để làm sạch kẽ răng và ngăn ngừa mảng bám.

Việc duy trì vệ sinh răng miệng thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ viêm sưng lợi và phòng ngừa các vấn đề nha khoa thường gặp. Ngoài ra, chăm sóc răng miệng đúng cách còn giúp giải quyết nhiều triệu chứng thường gặp khi mang thai như răng lung lay, ê buốt và đau nhức khi ăn uống.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ mang thai là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và sức khỏe của thai nhi. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể gây ra các vấn đề cho răng, từ việc lung lay đến tổn thương sưng nướu và chảy máu. Mẹ bầu hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Canxi

Cung cấp canxi đầy đủ là rất quan trọng để xây dựng cấu trúc răng và xương của thai nhi. Các nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm sò, cá, nghêu, tôm, sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa.

Vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, quýt, dâu tây, nho, lựu, sơ ri, táo... giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ sức khỏe của mô nướu. Vitamin C cũng có tác dụng hạn chế tình trạng viêm nhiễm.

Đạm và khoáng chất

Cần bổ sung các nhóm thực phẩm chứa nhiều đạm và khoáng chất, chẳng hạn như các loại thịt, cá, đậu, hạt, các loại hạt giống và các loại rau quả giàu chất xơ.

Chất chống oxy hóa và axit amin

Bổ sung chất chống oxy hóa từ trái cây và rau quả, cùng với axit amin từ thực phẩm như hạt, hạt giống và các loại đậu để hỗ trợ sức khỏe và phát triển của thai nhi.

Sử dụng bổ sung dinh dưỡng

Nếu cần, bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể đề xuất việc sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hoặc vitamin để đảm bảo cung cấp đủ chất cần thiết cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Chế độ ăn uống hợp lý với sự kết hợp đa dạng các nhóm thực phẩm sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai, giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi một cách tốt nhất.

Xem thêm:

• Nguyên nhân gây đau bụng dưới bên trái khi mang thai
• Phân biệt các nguyên nhân gây ra máu khi mang thai