Tại sao bạn đau khớp tay về đêm? Nguyên nhân và cách khắc phục

Đau khớp tay về đêm là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nào đó có thể xảy ra. Việc hiểu được nguyên nhân của tình trạng này sẽ giúp bạn biết cách khắc phục phù hợp, an toàn. 

Đau khớp tay về đêm là gì?

Đau khớp tay về đêm là triệu chứng các vùng khớp tay bị viêm gây nên cảm giác đau âm ỉ hoặc dữ dội, đôi khi nhức nhối khó chịu, thể hiện rõ rệt mỗi khi cử động, co duỗi vào buổi tối khiến bạn ngủ không ngon, hay tỉnh giấc, thậm chí là mất ngủ. Tình trạng kéo dài trong một thời gian sẽ khiến cho con người rơi vào trạng thái căng thẳng, ảnh hưởng đến công việc và các hoạt động hàng ngày. 

Đau khớp tay về đêm gây gián đoạn giấc ngủ

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau khớp tay về đêm

Đau khớp tay ban đêm do nhiều yếu tố gây nên. 

Đau nhức tay về đêm do yếu tố bên trong

Tuổi tác càng cao sẽ kéo theo sự suy giảm về chức năng của xương khớp. Khớp xương bị thoái hóa, gây khó khăn, đau mỏi trong quá trình vận động. Tiếp đó, nguyên nhân cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng như: Kali, canxi, magie… và đặc biệt là thiếu nước, dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi.

Ngoài ra, một số bệnh lý khác như tiểu đường, huyết áp, trầm cảm… cũng sẽ gây gián đoạn hệ thống thần kinh, làm xuất hiện các cơn đau khớp tay dai dẳng, kéo dài về đêm.

Hiện tượng đau nhức do tác động bên ngoài

Theo các chuyên gia xương khớp, đa số các trường hợp đau khớp về đêm thường diễn ra vào mùa hè. Nhất là vào thời điểm giao mùa. Lúc này, hệ thống thần kinh tăng trưởng và hoạt động mạnh, kích hoạt các cơn đau nhức.

Tập luyện thể thao cường độ mạnh gây đau khớp tay

Hay như khi bạn tập luyện các môn thể thao với cường độ mạnh, quá sức và liên tục. Tình trạng này thường thấy ở người mới tập luyện thể dục thể thao hoặc những vận động viên thể thao… 

Mặt khác, với đặc thù công việc phải hoạt động bằng tay trong một thời gian dài như: Thợ may, nhân viên văn phòng, họa sĩ… cũng sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi cơ, đau nhức khớp vào ban đêm.

Đau khớp tay về đêm có nguy hiểm không?

Tùy thuộc nguyên nhân, thể trạng sức khỏe của mỗi người mà mức độ đau khớp tay về ban đêm sẽ khác nhau.

Ở mức độ nhẹ do lao động hoặc tập luyện quá sức gây nên. Khi về đêm, khớp xương sẽ xuất hiện tình trạng đau nhức khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Năng suất của các hoạt động học tập, lao động vào ngày hôm sau cũng theo đó mà tụt giảm. Nếu hiện tượng này diễn ra trong thời gian dài, cơ thể sẽ suy nhược, tăng nguy cơ xuất hiện các bệnh lý khác. 

Các phương pháp điều trị đau khớp tay về đêm hiệu quả 

Để cải thiện về tình trạng đau khớp tay, bạn có thể áp dụng các phương pháp trị liệu sau. 

Trị đau khớp tay bằng phương pháp chườm lạnh 

Phương pháp chườm lạnh có tác dụng đối với những người bị chấn thương hoặc đau nhức kèm sưng viêm. Việc chườm lạnh khiến cho mạch máu co lại, gây ức chế và tạo ra phản ứng viêm. Qua đó, tình trạng đau khớp về đêm sẽ được cải thiện đáng kể. 

Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn cho nước lạnh hoặc đá viên vào trong túi chườm. Áp nhẹ túi chườm vào vùng bị đau nhức khoảng 15 – 20 phút. Thực hiện chườm lạnh nhiều lần trong ngày để đạt được hiệu quả cao. 

Trị đau khớp tay bằng phương pháp chườm nóng 

Chườm nóng có tác dụng giãn nở mạch máu, kích thích quá trình tuần hoàn máu tại khu vực đau nhức. Đây là phương pháp mang lại hiệu quả cao cho tình trạng đau cơ kèm theo cứng khớp. 

Chườm nóng điều trị đau khớp tay hiệu quả

Cách thực hiện: Bạn cho nước sôi có nhiệt độ từ 60 – 70 độ C vào túi chườm. Sau đó, nhẹ nhàng cho túi chườm lên vùng xương khớp đang bị đau nhức và để trong khoảng 10 – 15 phút. Thực hiện phương pháp này nhiều lần khi các cơn đau nhức tay xuất hiện. 

Trị đau khớp tay bằng phương pháp massage 

Việc massage khớp với các động tác cơ bản như xoa bóp, day, ấn… giúp thư giãn cơ bắp và dây thần kinh. Quá trình massage hỗ trợ lưu thông mạch máu và giảm đau nhức khớp.

Trị đau khớp tay về đêm bằng các bài thuốc từ thiên nhiên

Sử dụng nguyên liệu tự nhiên để chữa trị bệnh liên quan đến xương khớp là phương pháp được áp dụng từ thời xa xưa. Nguyên liệu tự nhiên dễ kiểm và ít gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. Ngoài ra, cách này cũng khá đơn giản, không cần mất quá nhiều thời gian để thực hiện. 

Một số bài thuốc mà bạn có thể tham khảo như: uống nước lá lốt, đắp ngải cứu, uống nước cỏ xước,… Dùng với liều lượng phù hợp và linh hoạt chuyển phương pháp khác khi các bài thuốc từ thiên nhiên không hiệu quả.

Thăm khám tại các cơ sở y tế

Nếu bạn đã thử các phương pháp trên, tuy nhiên tình trạng đau khớp tay vẫn tiếp diễn vào buổi đêm, gây mất ngủ, hãy đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín. Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của mỗi người, các bác sĩ, chuyên gia sẽ kê đơn phù hợp. Tuân thủ và sử dụng đúng theo chỉ định của bác sĩ để vấn đề đau khớp tay không còn là nỗi lo, sự muộn phiền. 

Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng đau khớp tay về đêm. Đây là một bệnh lý phổ biến, do nhiều yếu tố gây nên. Khi gặp phải tình trạng này, đừng chủ quan, hãy theo dõi và thăm khám bác sĩ ngay khi gặp dấu hiệu bất thường. Đồng thời, bạn cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học kết hợp lối sống lành mạnh để có hệ xương khớp khỏe mạnh, tránh bị đau nhức khớp tay hoặc các khớp xương khác.

Minh Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp