Tâm lý đàn ông khi yêu xa​ và bí quyết “giữ lửa” cho mối quan hệ

Trong tình yêu đàn ông vẫn luôn là người giấu những thay đổi về tâm lý giỏi hơn phái nữ, đặc biệt khi yêu xa việc giấu cảm xúc của cánh mày râu lại càng mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Vì thế mà các mối quan hệ yêu xa dễ làm các chị em cảm thấy bất an, lo lắng và tự đặt dấu hỏi nghi ngờ người ấy đang nghĩ gì. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn “gỡ rối” về tâm lý đàn ông khi yêu xa để cả hai thấu hiểu nhau, cùng động viên và tiến xa hơn trong mối quan hệ này.

Những “biến động” tâm lý đàn ông khi yêu xa

Người đàn ông trong mối quan hệ yêu xa sẽ có nhiều thay đổi về cảm xúc và hành động, khi đối diện với nhiều trạng thái tâm lý thất thường cùng với những thách thức trong cuộc sống.

Tâm lý đàn ông khi yêu xa​ dễ cô đơn và trống rỗng

Cảm giác cô đơn là điều dễ thấy ở đàn ông khi yêu xa khi không thể gặp người yêu thường xuyên, để chia sẻ những khoảnh khắc vui buồn trong cuộc sống hàng ngày. Nếu đối phương không hiểu có thể vô tình làm tăng khoảng trống tinh thần của người đàn ông và họ sẽ càng cảm thấy cách biệt nhiều hơn, cũng là nguyên nhân khiến mối quan hệ không bền.

Tâm lý đàn ông khi yêu xa luôn lo lắng về sự ổn định với đối phương

Trong quá trình yêu xa chắc chắn không thể thiếu đi những khoảnh khắc lo lắng về tương lai của cả hai người, người đàn ông lúc này sẽ có tâm lý không chắc chắn về việc mối quan hệ và sẽ đặt ra nhiều câu hỏi băn khoăn khoảng cách địa lý có vượt qua được không, cùng hàng ngàn câu hỏi không tên khác vô tình tạo ra áp lực tâm lý cho người đàn ông.

Đàn ông yêu xa sẽ gặp nhiều thách thức trong cách giao tiếp với nhau

Trong mối quan hệ yêu đương, khoảng cách gần như là thách thức khó khăn nhất khi mọi hoạt động giao tiếp đều phải thực hiện từ xa, những con chữ khô khan thay cho những lời biểu lộ cảm xúc trực tiếp ngăn cách hai màn hình.

Đàn ông yêu xa sẽ gặp hạn chế và khả năng biểu lộ cảm xúc

Đàn ông sẽ khó bộc lộ cảm xúc hơn phụ nữ nên khi yêu xa sẽ càng gặp khó khăn hơn khi thể hiện cảm xúc cho đối phương hiểu, thời gian dài những lo âu suy nghĩ không được giải tỏa vô tình tạo ra những hiểu lầm và khoảng cách tinh thần giữa hai người.

Đàn ông yêu xa sẽ thiếu cảm giác an toàn

Các buổi gặp mặt trực tiếp bị hạn chế sẽ tạo sự bất an và mất đi sự kết nối giữa hai người trong mối quan hệ yêu đương, vì người yêu không thể có mặt ngay những lúc khó khăn và sẽ xuất hiện sự bất an trong tâm lý con trai yêu xa.

2 yếu tố làm ảnh hưởng đến tâm lý đàn ông khi yêu xa​

Những biến động về tâm lý đàn ông khi yêu xa kể trên phần lớn sẽ chịu ảnh hưởng 2 yếu tố chính: Sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất.

Tâm lý đàn ông khi yêu xa​ chịu ảnh hưởng sức khỏe tinh thần

Mối quan hệ yêu xa đặc biệt sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và còn chịu tác động đến nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống, cụ thể:

Tăng cảm giác cô đơn và lo lắng: Con người khi không có ai chia sẻ cuộc sống mỗi ngày, sẽ làm tăng cảm giác thiếu an toàn về mối quan hệ tương lai, không có sự chắc chắn về lâu dài.

Ảnh hưởng đến tâm trạng hằng ngày: Sự tách biệt về khoảng cách và môi trường sẽ làm tâm lý đàn ông khi yêu xa sẽ càng không ổn định, càng làm tinh thần mỗi ngày không ổn định và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Gây stress tinh thần: Phải thể hiện sự quan tâm mà không thể gặp mặt trực tiếp, tâm lý người đàn ông lâu dài sẽ dễ tạo ra tâm lý căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Tâm lý đàn ông khi yêu xa​ chịu ảnh hưởng sức khỏe thể chất

Sức khỏe vật chất là yếu tố thứ hai có sự tác động mạnh mẽ đến tâm lý đàn ông khi yêu xa, cụ thể:

Tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp và tim mạch

Phái mạnh dễ bị stress khi yêu xa trong những lần bất hòa giữa hai người hoặc khi người yêu cần sự dỗ dành quan tâm, lâu dài có thể làm tăng huyết áp và gây ra các bệnh lý về tim mạch như đột quỵ, suy tim,... do tác động của hormone cortisol.

Rối loạn giấc ngủ

Phần lớn các mối quan hệ yêu xa dễ gặp chứng rối loạn giấc ngủ vì ban đêm cả hai thường dành thời gian cho nhau, hoặc những lúc bị bất đồng giữa hai người sẽ dẫn đến việc khó đi vào giấc ngủ.

Những tác hại của thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, gia tăng cảm xúc tiêu cực và sự tập trung, dẫn đến giảm khả năng sáng tạo và hiệu suất làm việc. Ngoài ra còn làm giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ béo phì và nhiều bệnh lý khác.

Ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi

Tâm lý căng thẳng nhiều có thể thúc đẩy nhiều hành động không tốt cho sức khỏe như sử dụng chất kích thích, thuốc lá và rượu bia. Chưa kể thực tế có nhiều người không có chế độ sống khoa học, càng làm tăng ảnh hưởng đến thể lực và sức khỏe tổng thể.

Như vậy có thể thấy tâm lý đàn ông khi yêu xa dễ chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố, nhưng vẫn có nhiều cặp đôi vượt qua được thử thách yêu xa và sống hạnh phúc bên nhau, có thể nhờ khả năng kiểm soát và quản lý stress, xây dựng niềm tin cho nhau và tăng sự quan tâm đến nhau.

Bí quyết chinh phục tâm lý đàn ông khi yêu xa dành cho phái nữ

Để các nàng hiểu hơn về tâm lý đàn ông khi yêu xa, cũng như duy trì sự kết nối tốt nhất trong mối quan hệ yêu xa, dưới đây là một số bí quyết dành cho các chị em.

Đặt ra mục tiêu rõ ràng

Việc đặt kế hoạch chung của các cặp đôi là cách tăng sự gắn kết hiệu quả giữa hai người, vì khi có định hướng sẽ tạo ra nguồn năng lượng tích cực giúp cả hai đều phát triển.

Xây dựng niềm tin cho đối phương

Trong mối quan hệ yêu xa, niềm tin là yếu tố cần để duy trì được mối quan hệ lâu bền với nhau.

Dành thời gian cho bản thân và đối phương hợp lý

Việc dành không gian riêng cho bản thân là điều không phải cặp đôi nào cũng làm được, mặc dù yêu xa tạo ra những khoảng cách lo lắng nhất định nhưng không vì vậy mà tạo ra áp lực cho đối phương.

Lên kế hoạch gặp gỡ nhau định kỳ

Nếu có cơ hội các cặp đôi nên gặp nhau để tăng sự gắn kết tình cảm và tạo cho nhau những khoảnh khắc tích cực.

Duy trì lối sống khoa học và tham gia hoạt động thư giãn

Dù yêu xa hay yêu gần việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục cũng là điều rất cần thiết, vì thói quen này có thể mang đến cho bạn năng lượng tích cực.

Bên cạnh đó mỗi người có thể tham gia các hoạt động thư giãn, giảm stress như tập thể dục, yoga hoặc thiền để tự duy trì năng lượng bản thân tích cực hơn.

Hy vọng qua những chia sẻ về tâm lý đàn ông khi yêu xa​ trong bài viết, các cặp đôi có thể hiểu và đồng cảm với nhau hơn, vì yêu xa là điều không hề dễ dàng nhưng nếu có sự thông cảm và quan tâm nhau mọi thách thức đều vượt qua được. Chúc các bạn hạnh phúc bên nửa kia của mình.