Căng cơ gân kheo hay còn gọi là chấn thương cơ gân kheo, “cơ kéo” là tình trạng cơ bị căng quá mức hoặc bị rách. Đây là loại chấn thương khá phổ biến bởi nó liên quan đến hoạt động chạy nhảy hoặc căng cơ do một hoạt động nào đó. Nếu nghiêm trọng, đôi chân của bạn sẽ không thể hoạt động sau chấn thương này. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu thật chi tiết về nguyên nhân và những lưu ý khi gặp phải loại chấn thương nguy hiểm này.

Căng cơ gân kheo là gì?

Cơ gân kheo là nhóm cơ ở mặt sau của đùi, có nhiệm vụ hỗ trợ trong việc hoạt động, thực hiện động tác gập gối (khuỵu gối xuống). Trong các hoạt động thể chất hoặc sinh hoạt hàng ngày, luyện tập thể thao không đúng kỹ thuật sẽ khiến cho nhóm cơ này căng cứng, gây nên tình trạng căng cơ gân kheo.

Thông thường, tình trạng căng cơ gân kheo có thể tự lành sau một thời gian nghỉ ngơi, tuy nhiên trong trường hợp quá nặng người bệnh có thể sẽ mất đi khả năng vận động. Mức độ nghiêm trọng của chấn thương này được chia như sau:

• Cấp độ 1: Cơ gân kheo bị căng cứng, xuất hiện vết rách nhưng không quá đáng kể.
• Cấp độ 2: Cơ gân kheo bị rách một phần.
• Cấp độ 3: Cơ gân kheo bị rách hoàn toàn, đây là mức độ nặng nhất, bệnh nhân sẽ cần can thiệp phẫu thuật.

Nguyên nhân căng cơ gân kheo

Các chấn thương cơ gân kheo phần lớn đều liên quan đến hoạt động chạy nhảy, nhất là khi người bệnh xuất phát với tốc độ cao hoặc đang chạy nhanh thì dừng lại đột ngột. Ở các hoạt động này, cơ gân kheo bị căng quá mức, dẫn đến chấn thương nếu tình trạng này kéo dài.

Không quen với cường độ tập luyện yoga cũng dẫn đến các chấn thương này. Các vận động viên các bộ môn thể thao cũng có nguy cơ gặp phải loại chấn thương này khá cao. Một vài các yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ căng cơ gân kheo như:

• Người đã từng có tiền sử bị chấn thương.
• Người lớn tuổi thường dễ mắc chấn thương này hơn người trẻ tuổi.
• Người bị chèn ép dây thần kinh ở lưng dưới.
• Người có sức khỏe kém, suy nhược cơ thể.
• Người hoạt động thể thao quá mức.

Triệu chứng của căng cơ chân kheo

Khi người bệnh bị căng cơ chân kheo, một vài các triệu chứng sẽ xuất hiện như:

• Khi vận động cảm thấy đau ở mặt sau bắp đùi.
• Căng cứng các cơ.
• Bầm tím, sưng ở khu vực bị chấn thương.
• Co duỗi chân gặp khó khăn.

Điều trị căng cơ chân kheo

Vì đây là một chấn thương nguy hiểm nên khi có dấu hiệu gặp phải chấn thương người bệnh cần ngay lập tức đến bệnh viện để các bác sĩ có thể can thiệp và điều trị kịp thời, tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra. Việc điều trị sẽ khác nhau tùy vào mức độ nặng, nhẹ của chấn thương. Trong khoảng thời gian điều trị, người bệnh sẽ cần:

• Nghỉ ngơi, nghỉ ngơi là quan trọng nhất, sau khi bị chấn thương người bệnh phải dừng tất cả các hoạt động có thể gây ảnh hưởng đến cơ chân, hạn chế vận động tránh những tổn thương vĩnh viễn.
• Chườm đá để giảm sưng, đau.
• Quấn băng tại vị trí chấn thương, có thể sử dụng thêm các loại thuốc giảm đau làm giảm cơn đau.
• Thời gian phục hồi sẽ khá lâu khoảng từ 6 đến 18 tuần, sau thời gian này người bệnh nên tập các bài vật lý trị liệu với dụng cụ y tế để đôi chân trở về trạng thái ban đầu.

Phòng tránh chấn thương

Phòng bệnh thì vẫn hơn chữa bệnh, để không gặp phải chấn thương cơ gân kheo, ta nên chú ý một vài điều sau:

• Thực hiện đúng, chính xác các kỹ thuật thể thao.
• Khởi động kỹ trước khi tập thể thao.
• Tập các động tác giãn cơ trước khi luyện tập.
• Cân bằng cơ bắp, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp ở vùng xương chậu, đùi và lưng dưới.
• Không dừng lại đột ngột khi đang hoạt động ở cường độ cao.

Chấn thương cơ gân kheo khá nguy hiểm nhưng vẫn có thể tự lành lại. Dù trong bất cứ trường hợp nào thì người bệnh cũng nên lưu ý nghỉ ngơi thật nhiều và tuân thủ theo các phác đồ điều trị của bác sĩ. Không tự ý chữa trị và khi gặp bất cứ vấn đề gì đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ của các y bác sĩ và những người có chuyên môn.

Trên đây là một vài thông tin về chấn thương cơ gân kheo hay căng cơ gân kheo mà Nhà thuốc Long Châu tổng hợp đến bạn đọc. Mong rằng bạn đã có thêm những thông tin, kiến thức về sức khỏe thật bổ ích.

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp