Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Nam Cần Thơ. Có nhiều năm kinh nghiệm công tác trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Gừng là thực phẩm thường dùng làm gia vị trong nấu ăn, chế biến thực phẩm nhưng ít ai biết rằng, đây cũng là loại dược liệu sử dụng phổ biến trong Đông y. Tuy nhiên, uống nước gừng buổi sáng có tốt không? Bài viết sau từ Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này về gừng.
Uống nước gừng buổi sáng có tốt không là thắc mắc của nhiều người vì lo lắng gừng mang tính nóng, có thể không tốt cho nhiều người. Để biết có nên uống nước gừng buổi sáng không, bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay sau đây.
Trước khi tìm hiểu, giải đáp câu hỏi uống nước gừng buổi sáng có tốt không, bạn cũng nên nắm rõ thành phần dinh dưỡng có trong thức uống này. Theo các nghiên cứu, nước gừng có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, đặc biệt là các chất chống oxy hóa hỗ trợ đào thải độc tố, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường.
Bên cạnh đó, nước gừng còn được chứng minh có chứa canxi, phốt pho, magie, vitamin B9, selen,… có nhiều công dụng với cơ thể. Hàm lượng kali ấn tượng trong thức uống này còn hỗ trợ thúc đẩy trao đổi chất, duy trì huyết áp và đường huyết ổn định.
Theo chia sẻ của các chuyên gia về việc uống nước gừng buổi sáng có tốt không, đây là thức uống được nhiều người sử dụng vì đem đến nhiều công dụng tốt như:
Nhìn chung, việc uống nước gừng buổi sáng có tốt không còn tùy thuộc khá nhiều vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người, cách uống, tần suất uống,… Nếu bạn đang mắc bệnh về tiêu hóa, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thức uống này thường xuyên.
Tuy rằng nước gừng có nhiều công dụng tốt với sức khỏe nhưng nếu lạm dụng vẫn có thể gây tác dụng phụ, điển hình như:
Bên cạnh câu hỏi uống nước gừng buổi sáng có tốt không, nhiều người cũng phân vân không biết nên uống nước gừng tươi hay khô tốt hơn. Chia sẻ về vấn đề này, bác sĩ Đông y khuyến khích nếu có gừng tươi bạn nên dùng gừng tươi thay vì gừng đã phơi khô.
Tuy nhiên, trong hoàn cảnh không có sẵn gừng tươi, bạn vẫn có thể thay thế gừng tươi bằng gừng khô với liều lượng tương đương và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp dễ làm gừng biến chất, đổi vị. Khi làm sạch gừng để nấu nước uống, bạn nên giữ lại vỏ gừng để giảm tính nóng trong loại dược liệu này.
Mong rằng những thông tin được Nhà thuốc Long Châu chia sẻ trong bài viết trên đây đã giúp ích cho bạn, giúp bạn giải đáp câu hỏi uống nước gừng buổi sáng có tốt không. Khi sử dụng gừng tươi hay gừng khô, bạn cần đảm bảo điều kiện bảo quản thích hợp, tốt nhất nên để trong tủ lạnh để dùng được lâu dài, hạn chế nấm mốc, vi khuẩn xâm nhập gây hư hỏng không tốt cho sức khỏe. Nếu uống nước gừng và nhận thấy cơ thể có phản ứng bất thường, bạn nên ngừng uống ngay và đến gặp bác sĩ khi cần.
Xem thêm:
Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Thảo Nguyên
Tốt nghiệp Khoa Dược trường Đại học Nam Cần Thơ. Có nhiều năm kinh nghiệm công tác trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.