Uống nước gừng có nổi mụn không? Tác dụng của nước gừng với sức khỏe làn da

Gừng từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc tự nhiên quen thuộc có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người thường xuyên sử dụng nước gừng để cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, trị cảm cúm bằng gừng, chữa đầy bụng bằng gừng… Tuy nhiên, một số người lại lo ngại rằng việc uống nước gừng có thể gây ra tình trạng nổi mụn. Vậy liệu uống nước gừng có nổi mụn không?

Uống nước gừng có nổi mụn không?

Theo các chuyên gia, uống nước gừng thường không gây nổi mụn. Thậm chí, uống nước gừng tươi hàng ngày còn có thể mang đến những lợi ích sức khỏe đáng kể. Hiện chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về việc uống nước gừng trực tiếp gây ra mụn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Và dù không phổ biến, một số người sau khi uống gừng vẫn bị nổi mụn. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này:

• Một số người có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các hợp chất trong gừng. Điều này dẫn đến các phản ứng trên da sau khi uống nước gừng, bao gồm nổi mụn. Có thể nhiều người không tin rằng gừng có thể gây dị ứng vì nó vốn được coi là vị thuốc.
• Gừng có tính nóng nên nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng nóng trong người. Nóng trong sẽ biểu hiện ra ngoài bằng các dấu hiệu như nổi mụn hoặc mẩn ngứa.
• Nếu nước gừng được pha chế với các nguyên liệu khác mà cơ thể bạn không dung nạp (như đường, sữa, hay các loại gia vị khác) cũng có thể dẫn đến các phản ứng không mong muốn như nổi mụn trên da.

Tác dụng của nước gừng với sức khỏe làn da

Uống gừng đúng cách không những không gây mụn mà còn tốt cho sức khỏe làn da. Vậy uống nước gừng có tác dụng gì? Gingerol là thành phần chính mang lại vị cay nồng đặc trưng cho gừng. Nó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng đỏ và kích ứng da. Ngoài ra, gingerol còn có khả năng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa mụn và các vấn đề về da khác.

Shogaol là một hợp chất được tạo ra khi gừng được sấy khô hoặc chế biến. Nó có tác dụng tương tự như gingerol nhưng mạnh hơn. Shogaol giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da, làm cho da hồng hào và tươi trẻ hơn. Zingiberene lại có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm và làm mờ các vết thâm nám.

Gừng làm tăng tuần hoàn máu, giúp các tế bào miễn dịch di chuyển dễ dàng hơn và kích thích hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể. Gừng giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Khi có một đường ruột khỏe mạnh, sức đề kháng của cơ thể cũng tăng lên. Khi đó, sức đề kháng của làn da cũng tăng lên và bạn sẽ ít gặp các vấn đề về da như mụn.

Cách uống gừng tốt cho sức khỏe và làn da

Như vậy, uống nước gừng có nổi mụn không đến đây bạn đã biết. Để phát huy hết lợi ích của gừng với sức khỏe và làn da, bạn có thể tham khảo một số cách uống gừng sau đây:

Uống nước gừng tươi

Bạn có thể dùng gừng tươi thái lát rồi mang hãm trong nước sôi khoảng 5 - 10 phút là có thể uống. Khi uống, bạn có thể cho thêm mật ong và chanh để tăng hương vị và tăng cường tác dụng. Nước chanh gừng mật ong có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau nhức, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, chữa cảm cúm, cảm lạnh rất hiệu quả.

Uống trà gừng chế biến sẵn

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại trà gừng dạng bột hoặc trà gừng túi lọc. Bạn có thể mua sẵn để dùng dần bất cứ khi nào. Tác dụng của trà gừng chế biến sẵn tương tự như nước gừng tươi. Tuy nhiên, dùng trà gừng chế biến sẵn tiện lợi hơn nhiều và bạn có thể mang theo để thưởng thức mọi lúc, mọi nơi.

Thức uống khác từ gừng

Ngoài 2 cách dùng truyền thống trên đây, bạn có thể dùng gừng để làm các thức uống thơm ngon khác như:

• Trà gừng sả: Kết hợp gừng với sả tạo nên một thức uống thơm ngon, giúp giải cảm và giảm đau đầu.
• Trà gừng quế: Quế và gừng là hai gia vị có tính ấm, khi kết hợp sẽ giúp làm ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
• Sữa gừng: Đun sôi sữa tươi với gừng tươi thái lát, thêm chút đường hoặc mật ong. Thức uống này rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vào mùa đông.
• Nước ép gừng, táo, cà rốt: Kết hợp gừng với táo và cà rốt tạo nên một loại nước ép giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe.
• Nước ép gừng, dưa chuột, chanh: Thức uống này giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.

Lưu ý khi uống nước gừng bạn cần biết

Uống nước gừng có nổi mụn không? Câu trả lời là không nếu bạn uống đúng cách. Vậy uống nước gừng như thế nào là đúng cách?

• Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên dùng nhiều nhất 3 - 4g chiết xuất gừng/ngày. Từ lượng gừng này, bạn có thể pha chế thành 1 - 2 cốc nước gừng để uống.
• Uống nước gừng vào buổi sáng khi bụng đói hoặc trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.
• Một số đối tượng không nên uống nước gừng như: Người bị dị ứng với gừng, trẻ em dưới 1 tuổi, người bị loét dạ dày, người bị rối loạn đông máu. Gừng có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu, thuốc chẹn kênh canxi. Do đó, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng.
• Gừng kỵ với một số thực phẩm như thịt chó, thịt ngựa. Vì vậy, bạn không nên uống nước gừng cùng lúc với ăn các thực phẩm này.
• Ngộ độc gừng có thể xảy ra khi sử dụng quá nhiều gừng, dị ứng gừng hoặc sử dụng gừng không đảm bảo chất lượng. Triệu chứng của ngộ độc gừng bao gồm: Mẩn ngứa, nổi mề đay, ợ chua, ợ nóng, đau bụng, chóng mặt, đau đầu.

Uống nước gừng có nổi mụn không? Nếu dùng thức uống này đủ lượng và đúng cách, bạn không cần lo bị nổi mụn. Tuy nhiên, cũng có một số ít người bị nổi mụn sau khi uống loại nước này. Nguyên nhân có thể do cơ địa mỗi người, dùng quá nhiều gừng, dị ứng gừng… Nếu bạn bị mụn khi uống nước gừng, tốt nhất nên ngừng uống để tìm ra chính xác nguyên nhân. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể. Đồng thời, hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với việc chăm sóc da đúng cách để có làn da khỏe mạnh.