Xoa bóp bấm huyệt điều trị thoái hóa khớp gối như thế nào?

Thoái hóa khớp gối xảy ra do lão hoá theo thời gian hoặc do sức nặng của cơ thể. Viêm xương khớp đầu gối nếu được chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm chậm bệnh tiến triển, giảm các triệu chứng, cải thiện và duy trì hoạt động ở khớp gối. Một trong những cách điều trị là xoa bóp bấm huyệt điều trị thoái hóa khớp gối.

Nguyên nhân và triệu chứng thoái hoá khớp gối

Nguyên nhân

Thoái hoá khớp gối là căn bệnh do tuổi tác và chịu tác động lên các khớp.

• Lão hóa tự nhiên: Theo quy luật tự nhiên, sụn khớp bị bào mòn và biến mất theo thời gian. Các tế bào sụn lâu ngày sẽ già đi, khả năng tổng hợp collagen và mucopolysaccharides sẽ giảm sút, chất lượng sụn dần suy giảm, độ đàn hồi và khả năng chịu lực giảm.
• Yếu tố cơ giới: Là yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa nhanh chóng. Các yếu tố cơ giới được biểu hiện bằng sự gia tăng bất thường của lực nén trên một đơn vị diện tích bề mặt khớp hoặc đĩa đệm gây ra bệnh thoái hóa khớp thứ phát gồm các dị tật bẩm sinh làm thay đổi vùng nén bình thường của khớp và cột sống, các dị tật thứ phát do chấn thương, viêm, loạn sản làm thay đổi hình thái và mối tương quan giữa khớp và cột sống.
• Tăng cân quá mức do béo phì, nghề nghiệp,...
• Các yếu tố khác: Các yếu tố miễn dịch, di truyền, nội tiết tố, chuyển hóa,…

Triệu chứng

Về biểu hiện bệnh lý thoái hóa khớp gối, biểu hiện chung là đau nhức cố định ở khớp, tăng dần khi vận động, thay đổi thời tiết, tê bì chân.

• Đau nhức khớp gối: Đau cục bộ, âm ỉ, thường xuất hiện và tăng dần khi cử động. Thường xảy ra từng đợt kéo dài, sau đó giảm dần và biến mất, sau đó xuất hiện trở lại sau khi vận động nhiều. Cơn đau dữ dội có thể gây ra các cơn co thắt cơ phản ứng.
• Hạn chế di chuyển: Các chuyển động của khớp gối có thể bị teo do ít vận động. Một số bệnh nhân có dấu hiệu “vỡ khớp” vào buổi sáng hoặc khi bắt đầu hoạt động.

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt điều trị thoái hóa khớp gối

Đau đầu gối có thể do nhiều nguyên nhân như chấn thương, làm việc quá sức hoặc chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như viêm khớp gối, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút,…

Trong các phương pháp điều trị, xoa bóp bấm huyệt điều trị thoái hóa khớp gối được nhiều người lựa chọn vì mang lại rất nhiều lợi ích như:

• Kích thích cơ thể sản sinh endorphin - thuốc giảm đau tự nhiên. Từ đó người bệnh giảm đau đầu gối hơn.
• Giảm co thắt cơ, tê mỏi.
• Cải thiện khả năng vận động.
• Cải thiện quá trình trao đổi chất và cung cấp dưỡng chất cho xương khớp.
• Thúc đẩy tuần hoàn máu.

Cách xoa bóp bấm huyệt điều trị thoái hóa khớp gối

Thông thường, xoa bóp bấm huyệt thường đi đôi với nhau. Xoa bóp được thực hiện trước khi bấm huyệt để cải thiện lưu thông máu và tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình châm cứu. Hãy làm ấm tay trước khi xoa bóp và thực hiện các thao tác sau:

• Xoa: Dùng lòng bàn tay xoay nhẹ trên khớp gối trong 1 phút.
• Day: Dùng lòng bàn tay xoa mạnh hơn lên đầu gối bị đau. Làm điều đó trong 1 phút.
• Miết: Dùng 2 ngón cái miết đầu gối từ trong ra ngoài.
• Bóp: Dùng cả hai tay xoa bóp nhẹ nhàng đầu gối và các khu vực xung quanh.

Sau khi xoa bóp, để cơ thể nghỉ ngơi 3 phút rồi thực hiện bấm huyệt. Dưới đây là những điểm bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối:

• Huyệt a thị: Giúp lưu thông máu, vị trí không cố định, xác định theo cảm giác đau của người bệnh.
• Huyệt lương khâu: Thường được sử dụng trong viêm khớp đầu gối. Bấm huyệt này cũng giúp giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép. Vị trí huyệt này cách xương bánh chè khoảng 6 cm.
• Huyệt độc tỵ: Giảm đau đầu gối, nằm trên bề mặt lõm của xương bánh chè. Dùng ngón trỏ ấn mạnh vuông góc với da đồng thời day ấn khoảng 3 phút.
• Huyệt tất nhãn: Lưu thông máu, tăng khả năng vận động của đầu gối. Nằm ngoài ống chân, dưới đầu gối 3cm. Dùng ngón tay ấn vào huyệt đạo và xoay theo chiều đồng hồ.
• Huyền âm lăng tuyền: Giảm đau đầu gối do viêm khớp. Nằm mặt trong của cẳng chân, đối diện với huyệt dương lăng tuyền. Dùng ngón tay cái bấm day nhẹ nhàng trong 2 phút.
• Huyệt hạc đỉnh: Giảm đau, sưng khớp gối. Nằm chính giữa xương bánh chè, dùng ngón tay ấn vào và dùng bàn tay xoa toàn bộ khớp gối.
• Huyệt ủy trung: Giảm tê nhức cơ bắp chi dưới. Nằm ở trên nếp gấp phía sau đầu gối.
• Huyệt huyết hải: Thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường dưỡng chất cho khớp gối bị thoái hóa. Từ bờ trong của xương bánh chè, đo khoảng 4 - 5cm trở lên. Đầu gối hơi cong, một tay đỡ đầu gối, dùng ngón cái ấn vào huyệt hải huyết.
• Huyệt túc tam lý: Tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Bệnh nhân ngồi trên ghế, cẳng chân tạo thành góc 90 độ với đùi. Dùng ngón tay cái ấn dây vuông góc vào huyệt đạo trong 1 phút.
• Huyệt thừa sơn: Ngoài tác dụng giảm đau đầu gối, tác động vào huyệt thừa sơn giúp tăng khả năng vận động khớp gối của người bị liệt chi dưới. Nằm cuối bắp chân, vùng lõm giữa khe cơ sinh đôi ngoài và trong. Một tay nắm bắp chân bị đau, dùng ngón cái day ấn huyệt 2 phút.
• Huyệt tất dương quan: Chữa đau đầu gối, tê bì bắp chân. Gập chân 90 độ, huyệt nằm ở vùng lõm phía trên bên ngoài đầu gối. Dùng ngón tay day ấn huyệt trong 2 phút.

Trên đây là những thông tin về xoa bóp bấm huyệt điều trị thoái hóa khớp gối. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện, tuy nhiên để đảm bảo an toàn hãy đến các cơ sở uy tín để được chuyên gia trị liệu điều trị. Liệu pháp này chỉ phù hợp với trường hợp bệnh nhẹ hoặc điều trị hỗ trợ. Phải mất một thời gian dài mới có tác dụng. Trẻ em, người già và phụ nữ có thai cũng không nên bấm huyệt để chữa đau đầu gối. Không nên tập luyện quá sức để tránh gây áp lực lên khớp gối.

Xem thêm: Thoái hóa khớp gối có nên chạy bộ không?