Xương cánh tay: Chi tiết giải phẫu và một số chấn thương thường gặp

Xương cánh tay là một trong những cấu trúc quan trọng của hệ xương cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và điều khiển các hoạt động của cánh tay. Xương này có cấu trúc phức tạp và có thể dễ dàng gặp phải các vấn đề bệnh lý và chấn thương do tính linh hoạt và mức độ hoạt động lớn. Bạn có thể khám phá chi tiết hơn về xương cánh tay để hiểu rõ hơn về vai trò và các vấn đề thường gặp. Hãy cùng tìm hiểu thêm về xương cánh tay trong bài viết dưới đây nhé!

Giải phẫu xương cánh tay

Xương cánh tay, hay còn được gọi là xương cánh (humerus), là một trong các xương chính trong cơ thể người. Để hiểu rõ hơn về cấu trúc và chức năng của xương cánh tay, chúng ta cần đi vào chi tiết về giải phẫu của nó.

Trong số các xương trong chi trên của cơ thể, xương cánh tay (humerus) là xương có kích thước lớn nhất. Đầu trên của xương cánh tay nối liền với bả vai (scapula), trong khi phần đáy của xương cánh tay kết nối với hai xương cẳng tay (ulna và radius) thông qua khớp khuỷu (elbow joint). Cấu trúc này giúp hỗ trợ và làm cho vùng vai và cẳng tay trở nên linh hoạt, cho phép chúng ta thực hiện các cử động đa dạng.

Xương cánh tay cũng bao gồm khớp vai, một khớp vô cùng linh hoạt, cho phép vùng vai thực hiện nhiều động tác khác nhau một cách thoải mái. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân gây ra chấn thương tại vị trí này do tác động lực và chuyển động không phù hợp.

Một thuật ngữ khác được sử dụng để chỉ vị trí này trên xương cánh tay là "cổ giải phẫu xương cánh tay", được biết đến bằng thuật ngữ tiếng Anh là "anatomical neck". Nằm giữa phần đầu của xương cánh tay, khu vực này là nơi mà các dây chằng bao quanh khớp vai gắn vào và cũng là nơi quy tụ các sụn tiếp hợp tăng trưởng. Đây là một bộ phận rất dễ bị tổn thương vì bề rộng lớn, thường xảy ra ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì.

Một số chấn thương và bệnh lý có thể xảy ra ở xương cánh tay

Xương cánh tay, là một trong những cấu trúc xương linh động nhất trong cơ thể, thường dễ gặp tổn thương hoặc các vấn đề bệnh lý sau đây:

Gãy xương cánh tay

Đây là một trong những chấn thương phổ biến, thường do tai nạn giao thông, té ngã, va chạm với bề mặt cứng và các nguyên nhân khác. Ngoài ra, gãy xương cánh tay cũng có thể do các bệnh lý như nang xương, u xương. Đa số các trường hợp gãy xương cánh tay ở vị trí này đều phức tạp, có thể là gãy xương hở và thường đi kèm với triệu chứng đau, sưng, bầm tím ở vùng cánh tay, cùng với giới hạn chuyển động ở vị trí này.

Viêm quanh khớp vai

Bệnh này xuất phát từ tình trạng dày dịch khớp vai, gây cứng khớp và khó cử động. Bệnh nhân thường có cảm giác đau đớn và khó chịu. Viêm quanh khớp vai có thể dẫn đến thoái hóa khớp và mất chức năng vận động ở vai nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.

Viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch

Là một tình trạng phổ biến xảy ra khi sợi gân hoặc bao hoạt dịch ở vùng cánh tay trên bị viêm hoặc kích ứng. Đây thường xảy ra nhiều ở người cao tuổi hoặc những người thường xuyên sử dụng nhiều sức mạnh ở cánh tay, hoặc liên tục lặp lại các động tác ở vị trí này.

Thoái hóa khớp

Là hiện tượng phần sụn bảo vệ ở đầu các khớp bị bào mòn theo thời gian, dẫn đến mất tính linh hoạt. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra sự thoái hóa của khớp và giới hạn khả năng cử động của cánh tay.

Những chấn thương kể trên là những vấn đề thường gặp liên quan đến xương cánh tay, cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời để giảm thiểu tác động và phục hồi chức năng cử động của bệnh nhân.

Bệnh nhân thường được điều trị bảo tồn bằng các biện pháp như chườm đá, nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng thuốc giảm đau (kê đơn hoặc không kê đơn), thuốc chống viêm, nâng cao cánh tay và vật lý trị liệu. Phẫu thuật chỉ được xem xét trong những trường hợp nghiêm trọng và không thể khắc phục bằng các phương pháp điều trị nội khoa.

Các biện pháp giúp xương cánh tay chắc khỏe

Để giảm thiểu hoặc hạn chế nguy cơ tổn thương xương cánh tay, mỗi người nên áp dụng các biện pháp để tăng cường sức mạnh cho phần xương này. Dưới đây là một số biện pháp tập luyện và thay đổi thói quen sống lành mạnh bạn có thể tham khảo:

• Khởi động kỹ: Đặc biệt là vùng cánh tay trước khi tập luyện thể dục.
• Sử dụng phụ kiện bảo hộ: Như bao tay, bao khuỷu tay khi tham gia các môn thể thao, đặc biệt là các môn yêu cầu sức mạnh cánh tay như võ thuật, tennis, cầu lông,...
• Duy trì mức cân nặng hợp lý: Giúp giảm tải trọng lên xương và cơ.
• Tránh sử dụng rượu bia: Các loại đồ uống có cồn có thể làm mất kiểm soát hành vi, dẫn đến nguy cơ té ngã hoặc tai nạn. Ngoài ra, cồn cũng cản trở quá trình lành xương của cơ thể.
• Thực hiện các động tác cử động đúng tư thế và tránh nguy cơ chấn thương.
• Không nên nâng đỡ vật nặng trong thời gian dài. Nếu cần thiết, hãy nâng đồ với tư thế đúng cách.
• Đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho hệ xương khỏe mạnh, bao gồm thực phẩm giàu canxi như sữa chua, sữa, phô mai, kết hợp với các nguồn vitamin D để tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Vitamin D có thể có trong cá ngừ, cá hồi, cá trích, nước cam, sữa và ánh nắng mặt trời tự nhiên.
• Tập thể dục thường xuyên cũng giúp làm cho xương trở nên chắc khỏe và linh hoạt hơn. Vì vậy, bạn có thể thử các hoạt động như đi bộ, bơi lội, hoặc đi xe đạp nhẹ nhàng. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ môn thể thao nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn phương pháp phù hợp với thể trạng và sức khỏe xương của mình.

Những biện pháp này sẽ giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của xương cánh tay, giảm thiểu nguy cơ các vấn đề và chấn thương liên quan đến vùng này.

Trên đây là một số thông tin cơ bản về xương cánh tay. Việc hiểu rõ về xương cánh tay không chỉ giúp bạn nhận biết và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan mà còn hỗ trợ trong việc chăm sóc và bảo vệ xương cánh tay của mình một cách tốt nhất. 

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe xương cánh tay hoặc cần thêm thông tin chi tiết hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời. Hy vọng rằng thông tin trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc hiểu sâu hơn về xương cánh tay và cách bảo vệ sức khỏe của bạn.

Xem thêm: 

• Vitamin nào tốt cho xương? Cần lưu ý khi bổ sung chúng?
• Giải đáp: Con người có bao nhiêu xương?