Bé 10 tháng biếng ăn phải làm sao? Mách bạn một số giải pháp hiệu quả

Trẻ 10 tháng biếng ăn không phải là chuyện hiếm gặp, các bậc phụ huynh cần có những can thiệp kịp thời để khắc phục tình trạng này. Hãy cùng bài viết dưới đây đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Bé 10 tháng biếng ăn phải làm sao?”.

Tại sao trẻ lại biếng ăn?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ em trở nên biếng ăn, chán ăn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Bệnh tật: Trẻ em có thể trở nên biếng ăn khi gặp các vấn đề sức khỏe như bị đau răng, viêm họng, viêm tai, cảm lạnh, tiêu chảy hoặc bất kỳ bệnh tật nào khác. Nếu bạn lo ngại về sức khỏe của trẻ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Môi trường ăn uống: Môi trường ăn uống không thuận lợi, ví dụ như không có không gian yên tĩnh, không ngồi đúng chỗ, không có đồ ăn phù hợp hoặc không có lịch trình ăn uống đều đặn, cũng có thể làm trẻ biếng ăn.
• Thay đổi trong cuộc sống: Những sự thay đổi lớn trong cuộc sống của trẻ như chuyển nhà, thay đổi trường học, đổi trường lớn, ly hôn hoặc mất mát trong gia đình có thể làm trẻ mất hứng thú với việc ăn uống. Trường hợp này cũng có thể xảy ra khi trẻ rơi vào từng giai đoạn phát triển sinh lý khác nhau hay nói cách khác là các giai đoạn biếng ăn sinh lý.
• Lựa chọn thức ăn: Một số trẻ có thể biếng ăn do không thích hương vị hoặc loại thức ăn được đưa cho họ. Trẻ em có thể có sự ưa thích hoặc không thích đối với một số thức ăn cụ thể.
• Khích lệ và quan tâm gia đình: Môi trường gia đình có thể ảnh hưởng đến thái độ của trẻ với việc ăn uống. Nếu trẻ thường được khích lệnh và nhận được sự quan tâm tích cực từ người thân, thì khả năng trẻ sẽ có thái độ tích cực hơn đối với việc ăn uống là cao hơn.
• Vấn đề tâm lý: Một số trẻ có thể trở nên biếng ăn do căng thẳng, lo lắng, hoặc áp lực tâm lý khác và trường hợp này có thể xảy ra khi trẻ còn khá nhỏ như biếng ăn tâm lý ở trẻ 4 tháng tuổi. Các tình huống như tranh cãi gia đình, áp lực học tập hoặc quá mệt mỏi cũng có thể ảnh hưởng đến khẩu phần ăn của trẻ.

Nếu bạn lo lắng về việc trẻ biếng ăn, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể cung cấp cho bạn các lời khuyên cụ thể dựa trên tình huống cụ thể của trẻ.

Bé 10 tháng biếng ăn cha mẹ nên làm thế nào?

Khi bé 10 tháng biếng ăn, đây có thể là một thời kỳ thách thức cho cha mẹ. Dưới đây là một số gợi ý để giúp bé 10 tháng biết ăn ngon miệng hơn:

• Thay đổi khẩu phần ăn: Hãy thử đưa cho bé những loại thức ăn mới và đa dạng để làm mới khẩu vị của bé. Bạn có thể cho bé thử các loại rau, trái cây, thịt, cá hoặc đậu phụ.
• Đảm bảo môi trường ăn uống thoải mái: Tạo ra một môi trường ăn uống yên tĩnh và thoải mái cho bé. Hãy đảm bảo bé ngồi đúng tư thế và không bị xao lạc bởi các yếu tố xung quanh.
• Thực hiện chế độ ăn đều đặn: Hãy thiết lập một lịch trình ăn uống đều đặn cho bé. Điều này giúp bé quen với việc ăn vào các thời điểm cố định trong ngày.
• Để bé tự ăn: Khi bé 10 tháng, hãy cho bé tự ăn một số thức ăn dạng nắm để phát triển khả năng tự lập của bé. Cho bé những thức ăn như bánh quy, trái cây cắt thành miếng nhỏ hoặc chất đặc để bé có thể tự bám và ăn.
• Chế biến thức ăn hấp dẫn: Cố gắng làm cho thức ăn trở nên hấp dẫn hơn bằng cách chế biến nó thành những món ngon hấp dẫn về hình dạng, màu sắc và mùi vị. Bạn cũng có thể thử các phương pháp nấu nướng mới hoặc kết hợp các nguyên liệu khác nhau để tạo ra khẩu phần thú vị.
• Không ép bé ăn: Tránh ép bé ăn hoặc tạo ra áp lực về việc ăn. Điều này có thể làm bé cảm thấy căng thẳng và không muốn ăn thậm chí là làm trẻ biếng ăn hay nôn trớ. Hãy tạo một môi trường thúc đẩy, vui vẻ và thoải mái để bé có thể tận hưởng ăn uống.
• Kiên nhẫn và đồng hành: Bé có thể cần nhiều thời gian để thích nghi với các loại thức ăn mới và mở rộng khẩu phần ăn. Hãy kiên nhẫn đồng hành cùng bé trong quá trình này và không quá lo lắng. Nếu bạn vẫn lo lắng về tình trạng ăn uống của bé, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn thêm.

Thể trạng mỗi trẻ em là khác nhau, vì vậy phương pháp tốt nhất là thử nghiệm và tìm hiểu những gì hoạt động tốt nhất cho bé yêu của bạn.

Những lưu ý cha mẹ cần nhớ

Khi cho trẻ 10 tháng ăn, có một số lưu ý quan trọng sau đây:

• Bắt đầu với thức ăn mềm: Trẻ 10 tháng tuổi có thể bắt đầu thử những thức ăn mềm từ các loại bột, lúa mạch... Cung cấp những thực phẩm này theo dạng nửa lỏng hoặc nửa rắn để trẻ có thể khám phá và tự ăn dần dần.
• Cung cấp thực phẩm đa dạng: Đảm bảo trẻ nhận được các nhóm thực phẩm đa dạng, bao gồm rau, quả, ngũ cốc, thịt, cá, đậu và sản phẩm sữa. Cung cấp các loại thực phẩm mới một cách từ từ để trẻ có thời gian thích nghi với hương vị và kết cấu mới.
• Tránh các chất gây dị ứng: Tránh cho trẻ tiếp xúc với các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng như đậu, hải sản, trứng, đồ chua và đồ ngọt. Đây là những thực phẩm thường gây dị ứng ở trẻ nhỏ. Nếu bạn muốn giới thiệu những thực phẩm này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
• Kiểm soát kích thích từ các loại đồ ăn: Tránh cho trẻ tiếp xúc với các loại đồ ăn có chứa đường, muối và chất béo quá mức. Sự kích thích từ đồ ăn không những có thể làm con lười ăn mà còn có thể dẫn đến tình trạng chán ăn mất ngủ ở trẻ. Cung cấp cho trẻ những thức ăn tươi, tự nhiên và giàu dinh dưỡng.
• Cắt nhỏ thức ăn: Đảm bảo cắt nhỏ thức ăn thành những miếng nhỏ và dễ nhai để trẻ có thể ăn dễ dàng. Tránh cho trẻ ăn những thực phẩm có nguy cơ tạo nghẹt và chú ý đến an toàn khi trẻ ăn.
• Không thêm đường và gia vị: Tránh việc thêm đường, gia vị, muối và các chất phụ gia vào thức ăn của trẻ. Trẻ cần thích nghi với hương vị tự nhiên của các loại thực phẩm và không cần các chất bổ sung này.
• Đồng hành cùng trẻ: Hãy ngồi cùng trẻ khi ăn và khuyến khích trẻ tự ăn. Cho trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị thức ăn và dùng chén, thìa để rèn kỹ năng tự ăn.
• Theo dõi dấu hiệu quan trọng: Theo dõi sự phát triển và tương tác với thức ăn của trẻ. Đảm bảo rằng trẻ không có dấu hiệu bất thường như nôn mửa, táo bón hoặc biểu hiện của bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Mỗi trẻ là riêng biệt và có thể có nhu cầu ăn uống khác nhau. Bé 10 tháng biếng ăn cũng luôn là vấn đề thường gặp, cha mẹ không nên quá lo lắng. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và phản ứng của trẻ và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết.