Bị bệnh gút uống nước chanh hạ axit uric được không?

Uống nước chanh hạ axit uric được nhiều bệnh nhân đang điều trị gút thử áp dụng trong quá trình điều trị. Thực chất đây chỉ là giải pháp tạm thời, người bệnh phải thay đổi chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cùng với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để kiểm soát bệnh hiệu quả nhất. 

Uống nước chanh hạ axit uric có đúng không?

Bệnh gout được cho là do thói quen ăn uống không khoa học như thường xuyên tiệc tùng, ăn quá nhiều chất đạm, nội tạng động vật. Thói quen này làm rối loạn quá trình chuyển hóa axit uric của cơ thể và gây viêm, đau, thậm chí biến dạng khớp.

Hiện nay vẫn chưa có phương pháp nào có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh gout. Việc sử dụng thuốc dạng giọt chỉ giúp tránh các biến chứng nguy hiểm tạm thời. Vì vậy, chỉ cần người bệnh sinh hoạt không lành mạnh và sử dụng rượu bia thường xuyên thì các triệu chứng bệnh sẽ nhanh chóng quay trở lại.

Vậy, giải pháp uống nước chanh có giảm axit uric hay không? Nước chanh là thức uống dễ pha chế, có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giải độc gan, bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong nhiều trường hợp. Ví dụ, những người mới ốm dậy hoặc mới uống rượu bia hay dùng giải khát trong các ngày hè nóng nực.

Uống nước chanh hạ axit uric

Uống nước chanh hạ axit uric vì chanh có tính axit rất cao, có thể làm tăng nhẹ độ pH của máu và chất lỏng trong cơ thể. Khi bạn uống nước chanh, nó tạo thành dung môi axit đồng hóa, tạo ra môi trường kiềm trong cơ thể và nước tiểu, do đó đẩy nhanh quá trình đào thải axit dư thừa ra khỏi cơ thể và giúp khôi phục nồng độ axit uric về mức bình thường.

Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Anh Quốc cũng cho thấy rằng uống nước chanh có thể làm giảm nồng độ axit uric bằng cách giải phóng nhiều canxi cacbonat hơn. Khi canxi liên kết với axit uric, nó sẽ tăng tốc độ phân hủy axit thành nước và các hợp chất khác. Nó làm giảm lượng axit trong máu, điều này cũng làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.

Các nghiên cứu từ năm 2017 đã chỉ ra rằng uống nước chanh thực sự có hiệu quả trong việc giảm nồng độ axit uric. Khi người lớn uống nước chanh hàng ngày trong 6 tuần liên tục, kết quả là tất cả mọi người đều có chỉ số axit uric giảm mà không cần các loại “thuốc giảm” khác. 

Tuy nhiên, các nghiên cứu này chỉ cho thấy uống nước chanh giúp hạ chỉ số axit uric chứ không làm giảm các triệu chứng gout cấp. Tuy nhiên, giảm axit uric cũng mang lại nhiều lợi ích trong điều trị bệnh, vì nó ngăn ngừa các biến chứng liên quan như bệnh thận. Trước hết, sử dụng nước cốt chanh rất an toàn, hầu như ai cũng có thể dễ dàng làm được tại nhà.

Cách làm nước chanh hạ axit uric

Theo nghiên cứu, bạn nên uống nước ép của 1 đến 2 quả chanh mỗi ngày để giảm axit uric. Những thử nghiệm này cũng không cho thấy việc uống nước chanh đóng chai có thực sự hiệu quả như nước trái cây nguyên chất hay không, nhưng nhìn chung nó luôn tốt hơn, vì vậy bạn nên sử dụng nó.

Nước ép của 1-2 quả chanh mỗi ngày để giảm axit uric

Hãy tham khảo những cách đơn giản sau đây để sử dụng nước chanh hạ axit uric:

Dùng nước chanh nguyên chất

Nước chanh nguyên chất luôn là một lựa chọn dễ dàng và tuyệt vời. Bạn có thể chia thành hai lần uống trong ngày, mỗi lần dùng 1 quả chanh. Bạn có thể dùng một tờ báo hỗ trợ để lấy hết nước chanh ra. Pha chanh với nước ấm vào buổi sáng cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả. 

Một lưu ý nhỏ là bạn không cần phải thêm đường vào những thức uống này nếu muốn dùng chúng để cải thiện nồng độ axit uric của mình. Nếu bạn thèm thứ gì đó ngọt ngào, bạn có thể liên tưởng nhiều hơn đến hương vị mật ong, cỏ ngọt hoặc bạc hà, nhưng hãy cố gắng hạn chế. Pha loãng nước chanh giúp bạn dễ uống hơn mà không cần thêm đường hoặc hương liệu.

Uống nước chanh táo hạ axit uric 

Nếu bạn đã từng giảm cân, bạn sẽ biết đến nước detox chanh táo. Hàm lượng cao vitamin C trong táo có thể giúp giảm đáng kể lượng axit uric, axit folic trong nước ép táo còn giúp ngăn chặn hoạt động của enzym xanthine oxidase, hạn chế sản sinh axit uric trong máu. Cùng với chanh, nó tăng gấp đôi hiệu quả loại bỏ và nâng chỉ số axit uric lên mức ổn định. 

Phương pháp rất đơn giản như sau:

•  Chuẩn bị 1 quả táo đỏ, 1 quả chanh và 1 thanh quế, bạc hà. 
•  Táo và lá bạc hà rửa sạch, ngâm nước muối loãng để loại bỏ tạp chất lạ lấy nước cốt chanh rồi cho vào nồi lớn đổ nước lọc vào rồi để qua đêm. 

Nước chanh sả gừng 

Gừng cũng là một loại dược liệu có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với những người bị bệnh gout

Gừng cũng là một loại dược liệu có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với những người bị bệnh gout. Loại thảo dược này không chỉ giúp giảm viêm trong các cơn gout cấp mà thành phần chính gingerol và shogaol của nó có thể làm giảm nồng độ uric trong máu. Sự kết hợp của hai loại thảo mộc này cũng tạo ra một thức uống dễ uống và rất có lợi cho cơ thể. 

Cách làm đơn giản như sau:

• Làm sạch sả và gừng. 
• Đun sôi một nồi nước rồi cho sả đã đập dập vào đun sôi, cho gừng vào đun thêm vài phút.
• Đợi nước nguội rồi cho nước cốt chanh hoặc một ít mật ong vào trộn đều. 
• Dùng ấm hoặc pha với 1-2 lít nước uống dần trong ngày. 

Trên đây là một số chia sẻ giúp trả lời câu hỏi uống nước chanh hạ axit uric được hay không, cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất. Uống nước chanh đối với bệnh nhân gout thực sự có lợi nhưng một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học vẫn rất cần thiết nếu bạn muốn kiểm soát bệnh. Tôi hy vọng những nội dung này đã mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích.

Ngọc Hà

Nguồn tham khảo: Tổng hợp