Bí quyết giúp khắc phục tình trạng da đầu nhờn rụng tóc

Da đầu nhờn rụng tóc thường gây ra rất nhiều sự phiền toái và ảnh hưởng đến vẻ đẹp mái tóc của chúng ta. Do đó, việc khắc phục tình trạng này sẽ giúp bạn lấy lại được mái tóc khỏe mạnh và bồng bềnh như ý muốn.

Thế nào là da đầu nhờn?

Khi bạn sở hữu da đầu khỏe mạnh thì sự xuất hiện của một lượng bã nhờn ở da là điều hết sức bình thường. Có thể nói rằng, sự sản xuất bã nhờn tự nhiên là điều rất cần thiết bởi dầu nhờn sẽ giúp da được giữ ẩm cũng như duy trì được độ PH thích hợp cho tóc và da dầu. Do đó mà da đầu của bạn sẽ được bảo vệ, tóc cũng sẽ phát triển nhanh hơn.

Mặc dù vậy, khi lượng tuyến bã nhờn ở trên da đầu hoạt động một cách quá mức thì lượng chất nhờn tiết ra sẽ có thể khiến cho nang tóc bị bít tắc. Mái tóc khi ấy sẽ có nguy cơ cao bị gàu và dễ rụng hơn. Chính vì lẽ đó mà da đầu bị nhờn, rụng tóc nhiều đã trở thành mối lo của rất nhiều người.

Da đầu nhờn rụng tóc

Nguyên nhân khiến cho da đầu nhờn rụng tóc là do đâu?

Rất nhiều người vẫn luôn thắc mắc rằng lý do nào mà da đầu của mình lại bị nhờn và rụng tóc. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến cho da nhờn và rụng tóc:

Do yếu tố di truyền: Nếu như trong gia đình bạn có bố mẹ, ông bà hay anh chị em có da dầu nhiều nhờn và rụng tóc thì bạn cũng có nguy cơ rất cao gặp phải tình trạng này. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà lượng dầu nhờn tiết ra có thể ít hay nhiều.

Do nội tiết tố: Sự gia tăng của DHT và sự phân bố của Androgen thường gây ảnh hưởng rất lớn tới chu trình mọc tóc. Nó có tác dụng khiến cho giai đoạn tăng trưởng ngắn lại, khi ấy, mái tóc sẽ rất dễ gãy rụng và nang tóc cũng sẽ trở nên yếu hơn. Đây là số ít những nguyên nhân khiến cho da dầu nhờn và rụng tóc. Có thể nói rằng, những androgen này vốn được sản sinh từ buồng trứng, tinh hoàn và tuyến thượng thận. Từ đó mà sẽ kích thích sự tiết bã nhờn mạnh mẽ hơn.

Do việc chăm sóc tóc không đúng cách: Chăm sóc tóc là điều rất đơn giản và quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc đúng cách. Những thói quen như dùng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc có chứa cồn, tần suất gội đầu quá nhiều hoặc quá ít, gội đầu bằng nước quá nóng, không che chắn, bảo vệ tóc mỗi khi ra ngoài… sẽ có thể khiến cho lượng nhờn tiết ra ngày càng nhiều.

Căng thẳng, stress: Những áp lực trong công việc và cuộc sống hàng ngày là yếu tố khiến cho cơ thể bị tiết ra hormone cortisol - tác nhân gây căng thẳng, stress. Bên cạnh đó, nó sẽ giúp da cho làn da bị kích thích và tiết ra nhiều bã nhờn hơn. 

Căng thẳng cũng chính là một trong số những nguyên nhân gây ra da đầu nhờn rụng tóc

Da đầu nhờn rụng tóc phải làm sao?

Để khắc phục tình trạng da đầu nhờn bị rụng tóc, bạn nên lưu ý đến các vấn đề sau:

Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho mái tóc

Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, bạn hãy tăng cường bổ sung các loại chất dinh dưỡng cần thiết để chăm sóc tóc từ sâu bên trong. Muốn giảm lượng dầu tiết ra, bạn cần phải hạn chế sử dụng những loại thực phẩm có chứa chất béo và tăng cường bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc như biotin, omega3, vitamin B5, vitamin E…

Sử dụng các loại dầu gội - xả giúp kiềm dầu

Muốn làm giảm tình trạng da đầu nhờn bị rụng tóc, bạn nên lựa chọn cho mình các loại dầu gội, dầu xả có tác dụng kiềm dầu tốt. Theo đó, các sản phẩm này nên chứa những thành phần như kaolin, kẽm, lưu huỳnh… và tuyệt đối cần phải tránh xa những dòng dưỡng ẩm có thể khiến lỗ chân lông bị to. Bên cạnh đó, bạn chỉ nên duy trì thói quen gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần bằng nước mát và nên hạn chế dùng dầu xả. Bạn cũng nên hạn chế xõa tóc, chải đầu bởi sẽ khiến cho tóc rất dễ bết.

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giúp giảm da đầu nhờn rụng tóc

Sử dụng giấm táo: Bạn lấy 2 thìa giấm táo rồi trộn đều với nước để thoa lên đầu. Bạn massage da đầu trong 2 phút rồi ủ thêm khoảng 5 phút nữa rồi mới dùng nước sạch để gội lại.

Dùng muối tinh luyện: Bạn cho muối trực tiếp lên da đầu rồi để nguyên như vậy trong vòng vài giờ, sau đó mới dùng dầu gội để gội sạch lại. Bạn nên duy trì áp dụng mỗi tuần từ 1 đến 2 lần để thấy được hiệu quả.

Sử dụng chanh: Bạn lấy nước cốt chanh rồi pha đều cùng với nước. Sau khi gội đầu, bạn hãy xả sạch tóc rồi dùng nước chanh để gội qua. 

Tăng cường bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp

Cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Để cải thiện tình trạng rụng tóc, việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng rất quan trọng. Theo đó, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày với các loại thực phẩm như:

• Cá hồi, cua, thịt bò, gà, sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt… (rất giàu vitamin B12).
• Các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh, đậu lăng (rất giàu vitamin B9).
• Những thực phẩm giàu khoáng chất thiết yếu: Hải sản tươi, thịt bò, hạt óc chó, hạt điều…

Để chấm dứt tình trạng da đầu nhờn rụng tóc, ngay từ bây giờ, bạn hãy áp dụng những cách thực hiện như trên nhé. Chúc bạn nhanh chóng sở hữu mái tóc óng ả và dày dặn đẹp như mong muốn nhé.

Lê Hồng

Nguồn tham khảo: Tổng hợp