Bị rạn xương kiêng ăn gì để nhanh lành? Một số thực phẩm nên bổ sung khi bị rạn xương

Rạn xương cần được xử trí hợp trí nhanh chóng để tránh các biến chứng nguy hiểm. Đồng thời kết hợp với các thực đơn thích hợp để nhanh chóng lành vết thương. Vậy khi bị rạn xương kiêng ăn gì và nên ăn gì sẽ được Nhà thuốc Long Châu đề cập trong bài viết dưới đây.

Rạn xương có nguy hiểm gì?

Rạn xương có thể dẫn đến một số biến chứng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách. Dưới đây là một số biến chứng phổ biến của rạn xương:

• Viêm nhiễm: Nếu vết thương không được vệ sinh và bảo vệ đúng cách, vi khuẩn có thể xâm nhập vào và gây viêm nhiễm, gây đau đớn và sưng tăng.
• Không liên kết chắc chắn: Trong một số trường hợp, rạn xương có thể không liên kết chắc chắn hoặc không liên kết đúng cách sau khi hồi phục. Điều này có thể dẫn đến vấn đề về sự di chuyển hoặc chức năng của khu vực bị tổn thương.
• Thất bại của việc hồi phục: Một số trường hợp có thể gặp khó khăn trong quá trình hồi phục, đặc biệt là nếu có các vấn đề y tế khác như suy dinh dưỡng, thiếu canxi, hoặc vấn đề về lưu thông máu.
• Thành phần thức ăn: Trong một số trường hợp, việc di chuyển không đúng cách hoặc việc áp dụng lực không đúng cách có thể dẫn đến việc xâm nhập thành phần thức ăn vào khu vực bị tổn thương, gây ra vấn đề tiêu hóa hoặc nhiễm trùng.
• Biến dạng: Nếu rạn xương không được điều trị kịp thời hoặc không được điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến biến dạng vĩnh viễn của xương, ảnh hưởng đến hình dạng và chức năng của khu vực bị tổn thương.

Để tránh những biến chứng này, quan trọng phải đưa ra điều trị và chăm sóc kịp thời cho rạn xương dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Vậy khi bị rạn xương kiêng ăn gì để không gặp phải các biến chứng trên?

Bị rạn xương kiêng ăn gì để nhanh lành?

Khi bạn đang phục hồi từ một vết rạn xương, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống khi bạn đang trong quá trình hồi phục:

• Tránh đồ chiên xào và thực phẩm nhiều dầu mỡ: Các món ăn chiên xào có thể chứa lượng dầu mỡ cao, gây cản trở quá trình tái tạo và hồi phục của xương. Thay vào đó, hãy chọn các phương pháp nấu ăn như nấu hấp, nướng hoặc nấu canh để giảm lượng dầu mỡ.
• Hạn chế đồ ngọt: Thực phẩm có đường cao không chỉ có thể góp phần vào việc làm chậm quá trình liền xương mà còn tăng nguy cơ thoái hóa xương và béo phì, điều này có thể tạo áp lực đối với hệ thống xương và khớp.
• Tránh thức ăn mặn, nhiều muối: Muối có thể làm tăng tốc độ thải canxi từ cơ thể, gây ra sự suy yếu của xương và làm chậm quá trình hồi phục. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại gia vị và nguyên liệu thay thế để gia vị thức ăn.
• Giảm tiêu thụ đồ uống có cồn: Cồn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương và hệ thống cơ bản của cơ thể. Thay vào đó, hãy tăng cường uống nước lọc và các loại đồ uống không có cồn để giữ cơ thể được hydrat hóa và hỗ trợ quá trình hồi phục.
• Hạn chế caffein: Caffein có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, điều này có thể gây mất canxi từ xương và làm chậm quá trình hồi phục. Hãy cân nhắc giảm tiêu thụ cà phê, trà và các đồ uống caffein khác trong thời gian phục hồi.

Nhớ rằng, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.

Thực phẩm nên bổ sung khi bị rạn xương

Khi bạn bị rạn xương, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên bổ sung khi bạn đang trong quá trình hồi phục:

• Canxi: Canxi là yếu tố quan trọng không thể thiếu cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Bổ sung canxi giúp tăng cường sức mạnh của xương và hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương.
• Magie: Magie là một yếu tố khác quan trọng giúp cải thiện sự hấp thụ canxi và tăng cường mật độ xương. Việc bổ sung magie cũng hỗ trợ quá trình hình thành xương mới và giảm nguy cơ loãng xương.
• Kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành mô sẹo, sản xuất protein cho xương và kích thích quá trình chữa lành vết gãy.
• Vitamin D, K, B6: Các loại vitamin này hỗ trợ việc hấp thụ canxi hiệu quả trong cơ thể. Việc bổ sung các loại vitamin này giúp tăng cường quá trình chữa lành và phục hồi sau chấn thương.

Các thực phẩm giàu canxi có thể kể đến như sữa và sản phẩm từ sữa không béo, cải bó xôi, hồi, cá hồi, hạt hướng dương, đậu nành và củ dền. Magiê có trong các thực phẩm như hạt nhân, hạt hướng dương và hạt dẻ cười. Kẽm có thể được tìm thấy trong thực phẩm như thịt gà, hải sản, hạt hướng dương và hạt bí ngô. Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và hiệu quả sau chấn thương.

Bị rạn xương kiêng ăn gì đã được giải đáp trong bài viết trên. Người bị rạn xương cần chú ý các loại thực phẩm cần bổ sung và cần hạn chế để đạt được hiệu quả điều trị, rút ngắn thời gian điều trị, tránh ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày.

Xem thêm:

• Bị rạn xương bao lâu thì khỏi? Quá trình lành xương sau khi xương bị rạn
• Rạn xương mắt cá chân bao lâu thì khỏi? Phương pháp điều trị và phòng ngừa hiệu quả