• Thực phẩm chức năng

  • Dược mỹ phẩm

  • Thuốc

  • Chăm sóc cá nhân

  • Thiết bị y tế

  • Tiêm chủng

  • Bệnh & Góc sức khỏe

  • Hệ thống nhà thuốc

    1. /
    2. Góc sức khỏe/
    3. Phòng bệnh & Sống khoẻ

    Các biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí

    Ngọc Vân

    02/02/2026

    Kích thước chữ

    Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những thách thức môi trường nghiêm trọng nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người, hệ sinh thái và sự phát triển của xã hội. Trước thực trạng gia tăng nồng độ các chất ô nhiễm trong không khí, việc triển khai đồng bộ các biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí là yêu cầu cấp thiết nhằm giảm thiểu tác động tiêu cực và bảo vệ chất lượng sống cho cộng đồng.

    Không khí ô nhiễm không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe con người và môi trường sống. Trong bối cảnh chất lượng không khí ngày càng suy giảm, việc nhận diện và áp dụng các giải pháp khắc phục ô nhiễm không khí sẽ góp phần cải thiện môi trường sống và hướng tới một tương lai xanh, sạch, bền vững.

    Ô nhiễm không khí là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

    Ô nhiễm không khí là tình trạng trong không gian sống xuất hiện các chất khí, hạt rắn hoặc giọt lỏng lơ lửng với nồng độ vượt quá ngưỡng an toàn cho phép, gây tác động bất lợi đến sức khỏe con người và môi trường.

    Các tác nhân ô nhiễm phổ biến bao gồm oxit nitơ (NOx), oxit lưu huỳnh (SOx), cacbon monoxit (CO), ozon tầng mặt đất, chì và đặc biệt là bụi mịn PM2.5, những hạt có kích thước siêu nhỏ có thể xâm nhập sâu vào phế nang và hệ tuần hoàn. Mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe phụ thuộc vào nồng độ chất ô nhiễm, thời gian tiếp xúc và tình trạng nền của từng cá thể (trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh mạn tính).

    Ô nhiễm không khí là gì và ảnh hưởng sức khỏe như thế nào?
    Ô nhiễm không khí là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

    Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe con người bao gồm:

    • Hệ hô hấp: Gây kích ứng đường thở, viêm mũi xoang, viêm phế quản, làm nặng hen phế quản và tăng nguy cơ viêm phổi; PM2.5 có thể làm giảm chức năng phổi lâu dài.
    • Hệ tim mạch: Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ do các hạt mịn kích hoạt phản ứng viêm và stress oxy hóa.
    • Ung thư: Bụi mịn và một số hợp chất trong không khí ô nhiễm được xếp vào nhóm chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.
    • Da và mắt: Gây kích ứng mắt, viêm kết mạc; làm nặng các bệnh da liễu do tăng viêm và mất cân bằng hàng rào bảo vệ da.
    • Chuyển hóa - nội tiết: Tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường type 2 thông qua cơ chế viêm mạn tính.
    • Thai kỳ và trẻ em: Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân; trẻ em dễ tổn thương do hệ hô hấp và miễn dịch chưa hoàn thiện.

    Biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí ở cấp độ cá nhân

    Ô nhiễm không khí là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh lý hô hấp, tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Ở cấp độ cá nhân, việc điều chỉnh hành vi sinh hoạt hằng ngày giúp giảm phát thải và đồng thời bảo vệ trực tiếp sức khỏe bản thân và gia đình.

    Hạn chế tiếp xúc và phát thải từ sinh hoạt cá nhân

    Mỗi cá nhân có thể giảm lượng khí thải bằng cách ưu tiên đi bộ, đi xe đạp, sử dụng phương tiện giao thông công cộng hoặc phương tiện chạy điện. Việc này giúp làm giảm phát thải CO, NO₂ và bụi mịn PM2.5, là các tác nhân gây viêm đường hô hấp và tăng nguy cơ bệnh phổi mạn tính.

    Hạn chế tiếp xúc và phát thải từ sinh hoạt cá nhân là biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí
    Hạn chế tiếp xúc và phát thải từ sinh hoạt cá nhân là biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí

    Tiết kiệm năng lượng và sử dụng điện hiệu quả

    Tiết kiệm điện không chỉ mang ý nghĩa kinh tế mà còn giúp giảm nhu cầu sản xuất điện từ than đá và nhiên liệu hóa thạch. Tắt thiết bị khi không sử dụng, dùng thiết bị đạt chuẩn tiết kiệm năng lượng và tận dụng ánh sáng tự nhiên là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả.

    Phân loại và xử lý rác thải tại nguồn

    Phân loại rác hữu cơ, rác tái chế và rác nguy hại giúp giảm hoạt động đốt rác tự phát, nguồn phát sinh dioxin, furan và bụi mịn. Rác hữu cơ có thể được ủ làm phân bón, góp phần cải thiện dinh dưỡng đất và giảm phát thải khí nhà kính.

    Phân loại rác hữu cơ, rác tái chế và rác nguy hại giúp giảm hoạt động đốt rác tự phát, nguồn phát sinh dioxin, furan và bụi mịn
    Phân loại rác hữu cơ, rác tái chế và rác nguy hại giúp giảm hoạt động đốt rác tự phát, nguồn phát sinh dioxin, furan và bụi mịn

    Bảo vệ sức khỏe hô hấp cá nhân

    Sử dụng khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi mịn, theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) và hạn chế ra ngoài khi ô nhiễm cao giúp giảm nguy cơ tổn thương phổi, đặc biệt ở trẻ em, người cao tuổi và người mắc bệnh hô hấp mạn tính.

    Biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí trong gia đình và khu dân cư

    Không gian sinh hoạt trong nhà và khu dân cư là nơi con người tiếp xúc với không khí trong thời gian dài. Kiểm soát tốt chất lượng không khí tại đây có vai trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh tật liên quan đến môi trường.

    Kiểm soát nguồn ô nhiễm trong nhà

    Hạn chế đốt nhang, than tổ ong, rác sinh hoạt và các vật liệu sinh khói trong không gian kín giúp giảm nồng độ PM2.5 và khí CO trong nhà. Ưu tiên sử dụng bếp điện, bếp từ và các thiết bị sinh hoạt ít phát thải.

    Cải thiện thông khí và chất lượng không khí trong nhà

    Thiết kế nhà ở thông thoáng, tận dụng thông gió tự nhiên và sử dụng máy lọc không khí có màng lọc HEPA giúp loại bỏ bụi mịn, vi sinh vật và dị nguyên trong không khí. Điều này đặc biệt có lợi cho người bị hen suyễn, viêm mũi dị ứng và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

    Sử dụng máy lọc không khí có màng lọc HEPA giúp loại bỏ bụi mịn, vi sinh vật
    Sử dụng máy lọc không khí có màng lọc HEPA giúp loại bỏ bụi mịn, vi sinh vật

    Phủ xanh không gian sống

    Trồng cây xanh trong khuôn viên nhà và khu dân cư giúp hấp thụ CO₂, giảm nhiệt độ môi trường và cải thiện vi khí hậu. Một số loại cây còn có khả năng hấp thu hợp chất hữu cơ bay hơi, góp phần cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

    Quản lý rác thải và vệ sinh khu dân cư

    Tổ chức thu gom rác thải đúng giờ, đúng quy định, hạn chế tồn đọng rác sinh hoạt giúp giảm phát sinh mùi hôi và khí độc. Khu dân cư sạch sẽ góp phần giảm nguy cơ bệnh truyền nhiễm và bệnh hô hấp liên quan đến môi trường.

    Biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí ở cấp độ cộng đồng và đô thị

    Ở quy mô lớn hơn, ô nhiễm không khí là hệ quả của quá trình đô thị hóa, giao thông và sản xuất công nghiệp. Dưới đây là các giải pháp khắc phục ô nhiễm không khí ở cấp độ cộng đồng và đô thị:

    Quy hoạch đô thị bền vững và kiểm soát bụi mịn

    Đô thị hóa cần gắn liền với quy hoạch không gian xanh, hành lang sinh thái và kiểm soát chặt chẽ hoạt động xây dựng. Các biện pháp che chắn công trình, phun nước giảm bụi và quản lý vật liệu xây dựng giúp hạn chế phát tán PM2.5 ra môi trường.

    Phát triển hệ thống giao thông công cộng

    Đầu tư vào xe buýt, tàu điện, đường sắt đô thị và hạ tầng cho xe đạp giúp giảm mật độ phương tiện cá nhân, là nguồn phát thải chính gây ô nhiễm không khí đô thị. Giao thông công cộng hiệu quả góp phần giảm bệnh tim mạch và hô hấp liên quan đến ô nhiễm.

    Xây dựng hệ thống xử lý khí thải và rác thải tập trung

    Ứng dụng công nghệ xử lý khí thải hiện đại tại khu công nghiệp, nhà máy và khu xử lý rác giúp giảm phát thải SO₂ và kim loại nặng. Việc này có ý nghĩa lớn trong bảo vệ sức khỏe cộng đồng và giảm gánh nặng môi trường.

    Phát triển và chuyển đổi sang năng lượng sạch

    Khuyến khích sử dụng năng lượng mặt trời, gió và các nguồn tái tạo giúp giảm phụ thuộc vào nhiên liệu hóa thạch. Đây là giải pháp lâu dài nhằm cải thiện chất lượng không khí, giảm biến đổi khí hậu và bảo vệ sức khỏe cộng đồng theo hướng bền vững.

    Giải pháp khắc phục ô nhiễm không khí bền vững và lâu dài

    Để giải quyết ô nhiễm không khí một cách căn cơ, cần áp dụng các giải pháp mang tính bền vững, hệ thống và lâu dài, kết hợp giữa chính sách, khoa học công nghệ và thay đổi hành vi cộng đồng. Dưới đây là những giải pháp khắc phục ô nhiễm không khí bền vững và lâu dài:

    • Chuyển đổi sang năng lượng sạch: Giảm phụ thuộc vào nhiên liệu hóa thạch, ưu tiên năng lượng tái tạo như mặt trời, gió, sinh khối nhằm hạn chế phát thải khí nhà kính và bụi mịn.
    • Quy hoạch đô thị xanh - thông minh: Tăng mật độ cây xanh, không gian mở và hành lang sinh thái để cải thiện vi khí hậu, giảm tích tụ PM2.5.
    • Ứng dụng công nghệ kiểm soát phát thải: Đầu tư hệ thống lọc khí, xử lý khí thải tiên tiến trong công nghiệp và giao thông.
    • Nâng cao nhận thức cộng đồng: Giáo dục môi trường, khuyến khích lối sống xanh nhằm giảm phát sinh ô nhiễm từ gốc.
    Tăng mật độ cây xanh, không gian mở và hành lang sinh thái để cải thiện vi khí hậu, giảm tích tụ PM2.5
    Tăng mật độ cây xanh, không gian mở và hành lang sinh thái để cải thiện vi khí hậu, giảm tích tụ PM2.5

    Ô nhiễm không khí không còn là vấn đề của riêng một quốc gia hay một nhóm đối tượng, mà là mối đe dọa chung đối với sức khỏe cộng đồng và sự phát triển của toàn xã hội. Việc triển khai đồng bộ các biện pháp khắc phục ô nhiễm không khí ở nhiều cấp độ, từ cá nhân, gia đình, cộng đồng đến quốc gia và toàn cầu sẽ giúp cải thiện chất lượng môi trường sống. Mỗi hành động nhỏ như thay đổi thói quen sinh hoạt, sử dụng năng lượng sạch, hạn chế phát thải hay nâng cao ý thức bảo vệ môi trường đều góp phần giảm gánh nặng bệnh tật liên quan đến hô hấp, tim mạch và chuyển hóa. Chỉ khi có sự chung tay của toàn xã hội, chúng ta mới có thể hướng tới một bầu không khí trong lành hơn, bảo vệ sức khỏe hiện tại và tương lai cho các thế hệ sau.

    Có thể bạn quan tâm

    Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

    Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Hồng Nhung

    Đã kiểm duyệt nội dung

    Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.

    Xem thêm thông tin