Các lợi ích bất ngờ của hạt gai dầu 

Hạt gai dầu chứa nhiều chất béo thiết yếu và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy hạt gai dầu giúp hỗ trợ đẩy lùi chứng viêm và các tình trạng liên quan đến viêm. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu điểm qua các lợi ích bất ngờ của hạt gai dầu trong bài viết dưới đây nhé! 

Hạt gai dầu là gì?

Hạt gai dầu có màu nâu, nhỏ, rất giàu protein, chất xơ và axit béo có lợi cho sức khỏe

Hạt gai dầu là hạt được lấy từ cây thuộc họ gai dầu có tên khoa học là Cannabis sativa L. Hạt gai dầu Là một loại quả hạch, hạt gai dầu vô cùng bổ dưỡng, có vị dễ chịu có chứa rất nhiều đạm chất lượng cao. Hạt gai dầu có màu nâu, nhỏ, rất giàu protein, chất xơ và axit béo có lợi cho sức khỏe.

Trong hạt gai dầu có chứa hàm lượng dưới 1% THC - hợp chất tác động đến thần kinh chính vì vậy sử dụng hạt gai dầu không tạo ra hiệu ứng thay đổi tâm trí và được đảm bảo sử dụng an toàn.

Lợi ích không thể bỏ qua của hạt gai dầu

Sử dụng hạt gai dầu thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch

Hạt gai dầu được nghiên cứu và chứng minh mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe có thể kể đến như:

Hạt gai dầu rất giàu chất dinh dưỡng

Hạt cây gai dầu rất bổ dưỡng với hương vị dịu và hấp dẫn chứa hơn 30% chất béo, đặc biệt giàu hai loại axit béo thiết yếu là omega - 6 và omega - 3. Ngoài ra hạt gai dầu còn chứa axit gamma - linolenic đây là một hợp chất có lợi cho sức khỏe.

Hạt gai dầu cũng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, trong đó có đến 25% tổng lượng calo của xuất phát từ protein chất lượng cao. Lượng protein trong hạt gai dầu cao hơn đáng kể so với các loại thực phẩm tương tự như hạt chia hay hạt lanh. Ngoài ra hàm lượng vitamin E và khoáng chất như phốt pho, kali, natri, magie, lưu huỳnh, canxi, sắt và kẽm có trong hạt gai dầu cũng rất cao.

Hạt gai dầu giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Sử dụng hạt gai dầu thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Bên trong hạt gai dầu có chứa một lượng lớn axit amin arginine giúp tạo ra oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric chính là một phân tử khí giúp giãn mạch máu, từ đó giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Hạt cây gai dầu còn có chứa Axit gamma - linolenic có tác dụng giảm quá trình viêm cho cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh bệnh tim mạch và mạch máu. Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật cũng đã chỉ ra hạt cây gai dầu hoặc dầu hạt cây gai dầu có thể làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ hình thành huyết khối, từ đó giúp làm tăng khả năng phục hồi sau nhồi máu cơ tim.

Hạt gai dầu giúp điều trị bệnh lý về da

Hạt gai dầu là một nguồn axit béo không bão hòa thiết yếu chúng có tỷ lệ omega - 6 và omega - 3 là 3:1. Đây là một tỉ lệ xem là tối ưu. Chính vì vậy việc cung cấp dầu hạt cây gai dầu cho những người bị bệnh chàm cải thiện nồng độ axit béo thiết yếu trong máu. Dầu trong hạt gai dầu cũng có thể làm giảm khô da, cải thiện tình trạng ngứa và giảm nhu cầu sử dụng thuốc cho da.

Hạt gai dầu có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh

Có tới 80% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản xuất hiện các triệu chứng về thể chất hoặc cảm xúc do hội chứng tiền kinh nguyệt. Những triệu chứng này được gây ra bởi sự gia tăng nhạy cảm với hormone prolactin.

Trong một nghiên cứu ở phụ nữ mắc triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt việc sử dụng 1 gram axit béo thiết yếu – chứa 210 mg GLA mỗi ngày có tác dụng giảm các triệu chứng đáng kể. Việc sử dụng hạt gai dầu sẽ giúp làm giảm đau căng đau vú, trầm cảm, cảm giác khó chịu liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh.

Hạt gai dầu có thể giúp cải thiện tiêu hóa

Chất xơ là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả. Hạt gai dầu nguyên chất chứa có các chất xơ hòa tan và không hòa tan tạo thành một lớp dạng gel trong ruột. Chất xơ không hòa tan trong hạt gai dầu giúp làm mềm và tăng khối lượng lớn phân và giúp cho hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Bên cạnh đó, chất xơ trong hạt gai dầu cũng là nguồn cung cấp nguồn dinh dưỡng cho các vi khuẩn tiêu hóa có lợi, có thể làm giảm hiện tượng gia tăng đột ngột lượng đường trong máu giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol.  

Phân biệt cây gai dầu với cây cần sa

Cây cần sa và cây gai dầu 

Cây cần sa và cây gai dầu có nhiều điểm chung vì chúng cùng thuộc một họ Cannabis nên khiến nhiều người dễ nhầm lẫn tuy nhiên giữa chúng vẫn có nhiều điểm khác nhau:

Về mục đích và nguồn gốc

Cây gai dầu được trồng với mục đích chính là ép dầu để làm nhiều sản phẩm công nghiệp phục vụ đời sống. Còn cây cần sa được trồng với mục đích trị liệu y học và tôn giáo nhằm gây ra các hiệu ứng tâm lý.

Về hàm lượng tinh dầu

Hai loại cây này đều chứa tinh dầu THC và CBD. Chủ yếu trong cây gai dầu là CBD - chất không gây ảo giác mà có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó hàm lượng chất gây ảo giác rất ít chỉ dưới 0,3% nên không gây hại cho sức khỏe. Trong khi đó cây cần sa chứa chủ yếu là THC và một lượng nhỏ CBD dễ gây ảo giác cho người sử dụng.

Về mặt hợp pháp hóa

Ở một số nước phát triển đã hợp pháp hóa cần sa trị liệu tuy nhiên nó vẫn không được hợp pháp tại hầu hết các nước trên thế giới. Cây gai dầu được canh tác và sản xuất nhiều ở hơn 30 quốc gia cho mục đích trị liệu.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các lợi ích bất ngờ của hạt gai dầu. Mong rằng bài viết đã mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích giúp bạn sử dụng loại cây này trong điều trị bệnh hiệu quả.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Vinmec.com