Cách gội đầu đúng cách để tránh tình trạng rụng tóc

Để sở hữu mái tóc bồng bềnh, ít gãy rụng, ngoài việc lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả đạt chất lượng, bạn cũng cần có kỹ thuật gội đầu. Hãy tham khảo bài viết sau để tìm hiểu vì sao tóc hay gãy rụng và từng bước trong cách gội đầu đúng cách để đảm bảo không gây hại cho nang tóc và da đầu, tránh rụng tóc, đem lại cho bạn mái tóc đẹp khỏe như ý.

Chọn sai dầu gội gây rụng tóc

Nếu bạn chọn không đúng loại dầu gội đầu có thể gây hại cho tóc của bạn, nhất là gây rụng tóc. Dầu gội phù hợp có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ da đầu nhằm ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả hơn. Khi chọn dầu gội, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Đối với da đầu dầu: Để loại bỏ dầu thừa, nên chọn dầu gội chứa thành phần làm sạch mạnh. Không nên chọn dầu gội có quá nhiều dưỡng chất vì sẽ làm tăng tiết dầu.
• Đối với tóc mỏng hoặc tóc bình thường: Để tránh làm tóc trở nên nặng và phẳng, hãy sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa quá nhiều dưỡng chất.
• Đối với tóc khô hoặc tóc bị hư tổn: Để tái tạo tóc khô và hư tổn, nên chọn dầu gội chứa các thành phần dưỡng ẩm như vitamin A, B1, E, dầu hạt argan. Để tái tạo cấu trúc tóc, bạn có thể dùng dầu gội chứa dưỡng chất phục hồi như keratin.
• Đối với tóc uốn: Để duy trì độ uốn tự nhiên của tóc, nên sử dụng dầu gội chứa các thành phần giữ ẩm. Tốt nhất nên sử dụng dầu gội dành cho tóc xoăn, cụ thể là làm tăng độ đàn hồi và định hình cho tóc xoăn.
• Đối với tóc nhuộm: Để bảo vệ màu và duy trì độ bóng mượt của tóc, nên chọn dầu gội chuyên dành cho tóc nhuộm. Lưu ý rằng dầu gội chứa sulfate có thể làm mất màu nhanh chóng nên cần tránh loại dầu gội này.

Lưu ý:

Dù là loại tóc nào thì bạn nên tránh sử dụng các loại dầu gội có chứa sulfate và silicon. Những thành phần này giúp tạo bọt tốt và làm sạch tóc hiệu quả nhưng lại loại bỏ lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc bạn dễ bị gãy và trông xỉn màu hơn. Ngoài ra, dầu gội chứa sulfate có thể gây kích ứng da đầu đối với một số trường hợp, đặc biệt là người có làn da nhạy cảm. Những người bị mụn trứng cá đỏ, bệnh chàm hoặc viêm da tiếp xúc không nên dùng các loại dầu gội có chứa sulfate.

Hướng dẫn cách gội đầu đúng cách tránh rụng tóc

Ngoài việc lưu ý cách chọn dầu gội phù hợp, bạn cũng cần chú trọng cách gội đầu đúng cách để tránh rụng tóc. Khi gội đầu, bạn cần lưu ý các bước sau:

Làm ướt tóc kỹ

Quá trình làm ướt tóc có thể mất nhiều thời gian tùy thuộc vào độ dày của tóc. Khi đang làm ướt tóc, bạn luồn các ngón tay qua tóc để đảm bảo toàn bộ phần tóc (kể cả ngọn tóc) đều được làm ướt. Ngoài ra, để các lớp biểu bì giãn nở ra, giúp tóc dễ dàng hấp thụ dầu xả hơn, bạn có thể dùng nước ấm để làm ướt.

Trộn dầu gội và nước lên phần da đầu

Bạn lưu ý không sử dụng lượng dầu gội quá nhiều hoặc quá ít. Hãy xoa dầu gội với ít nước trong lòng bàn tay, rồi mới thoa đều dầu gội lên da đầu và tóc. Với cách này, tác động trực tiếp từ dầu gội lên da đầu sẽ giảm đi, tránh lãng phí sản phẩm khi sử dụng. 

Nên xoa bóp và làm sạch da đầu nhiều hơn là phần đuôi tóc. Vì phần đuôi tóc sẽ được làm sạch khi bạn xả tóc, nước sẽ cuốn đi hết các lớp bã nhờn, bụi bẩn còn bám dính ở đuôi tóc.

Xoa bóp nhẹ nhàng da đầu 

Bạn hãy massage da đầu một cách nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút. Đây là cách gội đầu đúng cách giúp tăng lưu lượng máu hiệu quả. Trong lúc thực hiện, bạn không nên dùng móng tay để gãi mạnh da đầu vì rất dễ gây trầy xước và kích ứng.

Xả tóc thật kỹ lưỡng

Xả tóc là bước cần thiết để đảm bảo tóc sạch xà phòng, tránh tình trạng làm nặng tóc, bết tóc, từ đó sinh ra nhiều gàu. Với mái tóc khô, bạn có thể xả tóc bằng nước lạnh vì nước lạnh như hàng rào tự nhiên giúp không làm khô lớp bã nhờn trên tóc và khiến tóc chắc khỏe hơn.

Thoa dầu xả

Việc thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu có thể khiến da đầu nhờn hơn. Thay vào đó, hãy thoa dầu xả từ giữa thân tóc xuống đuôi tóc là một trong những cách gội đầu đúng cách.

Sau đó, giữ nguyên dầu xả trên tóc một lát. Thời gian ủ tóc tùy theo từng sản phẩm. Một số loại dầu xả cần khoảng từ 2 - 3 phút mới phát huy tác dụng, trong khi một số sản phẩm khác có thể mất từ 5 - 7 phút. Tác dụng của ủ tóc với dầu xả là làm mềm và mượt tóc, mang lại một mái tóc dài bóng mượt sau khi khô hoàn toàn.

Lưu ý rằng bạn cũng không nên để dầu xả quá lâu trên tóc vì cặn và các hóa chất dư thừa có thể đọng lại trên da đầu. Sau bước ủ tóc với dầu xả, bạn xả tóc với nước sạch để loại bỏ hết các tạp chất còn tồn đọng trên tóc.

Làm khô tóc

Bước tiếp theo bạn hãy dùng khăn mềm lau khô tóc, chú ý vỗ nhẹ để tóc khô thay vì vò tóc mạnh. Vì tóc đang ở trong trạng thái yếu nhất khi tóc ướt, nếu tác động lực mạnh vào tóc lúc này sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn.

Một cách khác để lau khô tóc là bạn có thể dùng khăn sợi nhỏ hoặc áo phông cũ. Không nên chọn vải thô vì sẽ càng dễ gây hư tổn cho tóc.

Tần suất gội đầu phù hợp

Mặc dù gội đầu có tác dụng làm cho mái tóc mềm mượt, nhưng không vì thế mà gội đầu hàng ngày. Gội đầu quá nhiều sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc bị khô và hư tổn sau này. Khi bạn có mái tóc dầu, tần suất gội đầu là trong khoảng từ 2 - 3 lần/tuần. Đối với mái tóc khô, tuần suất gội đầu hợp lý là từ 1 - 2 lần/tuần, để đảm bảo da đầu tiết ra lượng dầu vừa phải cho tóc.

Gội đầu với nước ấm có hại không?

Trong thời tiết lạnh, việc gội đầu bằng nước ấm có thể mang lại cảm giác thoải mái hơn so với dùng nước lạnh. Tuy nhiên, không nên giữ thói quen này quá thường xuyên và kéo dài vì có thể gây nên một số tác dụng xấu cho da đầu như sau:

• Gây tổn thương da đầu: Nước ấm nóng có thể khiến da đầu bị bỏng do sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước và môi trường. Ngoài ra, da đầu còn có thể xuất hiện các tổn thương như đau rát, đỏ.
• Tăng tiết gàu và nhờn: Nước ấm làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu bị khô và tăng tiết dầu nhờn, làm tóc trở nên bết dính, khó kiểm soát.
• Làm hỏng cấu trúc tóc: Nước nóng tác động trực tiếp đến cấu trúc collagen, là dưỡng chất nuôi dưỡng tóc, dẫn đến tình trạng tóc khô, xơ cứng và dễ gãy rụng.
• Dễ bị đau đầu: Chênh lệch nhiệt độ từ nước nóng sang lạnh đột ngột có thể gây đau đầu và ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trên não. Thói quen gội này có thể dẫn đến chứng đau đầu mạn tính.

Nhìn chung, việc gội đầu không đơn giản như bạn nghĩ, nếu không biết cách gội đầu đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng tóc trở nên bết dính, nhanh sản sinh ra nhiều gàu hơn và dễ gãy rụng. Để chăm sóc tóc hiệu quả, bạn hãy ghi nhớ hướng dẫn trong bài viết trên để có được mái tóc bồng bềnh, óng mượt như ý.

Xem thêm:

• Có nên gội đầu trước khi nhuộm tóc? Có ảnh hưởng gì?
• Gội đầu buổi sáng có nên không? Những lưu ý khi gội đầu