Dụi mắt nhiều có sao không? Để lại hậu quả gì?

Dụi mắt thường được coi là một thói quen bình thường, giúp làm dịu đi cảm giác khi mắt bị kích ứng. Tuy nhiên, trên thực tế, việc dụi mắt quá mức có thể gây nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe và vẻ ngoài của đôi mắt. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về những ảnh hưởng này trong bài viết dưới đây.

Tại sao lại dụi mắt?

Khi mắt gặp vấn đề khó chịu như cộm, ngứa, chảy nước mắt, hoặc bị kích ứng do nhiều nguyên nhân khác nhau, phản ứng tự nhiên của chúng ta là đưa tay lên để gãi hoặc loại bỏ kích thích ngay lập tức.

Đôi khi, mắt bị khô do nhìn vào màn hình máy tính lâu, tiếp xúc với điện thoại quá thường xuyên, hoặc do làm việc mà không có thời gian nghỉ, thói quen dụi mắt càng thường xuyên hơn. Hành động này có thể mang theo vi khuẩn từ tay chúng ta vào mắt một cách nhanh chóng và gây hậu quả không mong muốn cho sức khỏe của đôi mắt.

Nếu bạn sử dụng kính áp tròng lâu hơn thời gian được khuyến nghị, việc dụi mắt có thể gây đau rát và tạo cảm giác cọ xát, có thể dẫn đến tổn thương cho giác mạc, thậm chí gây ra loét giác mạc.

Tác hại của dụi mắt

Rất ít người biết rằng việc dụi mắt có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho đôi mắt ngay tức thì hoặc kéo dài. Có một số rủi ro phổ biến khi dụi mắt:

Xước giác mạc

Dụi mắt mạnh và thường xuyên có thể ảnh hưởng đến cấu trúc bên trong đôi mắt. Trong trường hợp có bụi, lông mi hoặc dị vật khác trên bề mặt mắt, hành động dụi có thể làm xước giác mạc do sự cọ xát giữa chúng và mắt.

Kết quả có thể là đau đớn, khó chịu, chảy nước mắt, đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng và mắt xót. Trong trường hợp nặng, đôi mắt có thể trở nên già nua với lòng trắng đỏ do vỡ mạch máu và vùng da xung quanh mắt có thể thâm đen.

Tình trạng này có thể dẫn đến chứng Keratoconus, khi giác mạc mỏng đi và biến dạng, gây giảm thị lực đáng kể và cần phẫu thuật để điều trị.

Bệnh tăng nhãn áp nghiêm trọng hơn

Đối với những người có nguy cơ bị tăng nhãn áp, việc dụi mắt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Khi dụi mắt, quá trình lưu thông máu lên mắt có thể bị gián đoạn, làm tổn thương thần kinh thị lực nếu hành động này diễn ra thường xuyên. Điều này có thể dẫn đến tăng nhãn áp và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, trong đó có nguy cơ mất thị lực.

Làm mắt chảy xệ và tăng nếp nhăn

Dụi mắt có thể gây tổn thương nhiều hơn cho nhãn cầu, làm mất tính đàn hồi của mí mắt và khiến chúng chảy xệ. Thói quen này cũng làm da quanh mắt trở nên dày hơn và những nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn. Không chỉ vậy, việc thường xuyên dụi mắt còn có thể làm khô và đóng vảy da dưới mắt.

Gây lão hóa sớm

Da xung quanh mắt mỏng manh và nhạy cảm, dễ bị nhăn nhanh hơn. Việc thường xuyên chạm vào mắt có thể khiến da dễ lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Nhiễm trùng mắt

Bàn tay thường tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và vi trùng trong suốt cả ngày. Khi bạn chạm vào mắt sau khi cầm nắm các vật khác, vi khuẩn có thể xâm nhập vào mắt và gây tổn thương nghiêm trọng.

Đau mắt đỏ

Dụi mắt không chỉ có thể làm nhiễm trùng mắt mà còn gây tổn thương cho các mạch máu trong mắt. Điều này có thể dẫn đến đau mắt đỏ và suy giảm thị lực về lâu dài.

Ngoài ra, hành động dụi mắt thường xuyên còn dễ gây nghiện và tạo thành thói quen xấu hàng ngày của bạn. Nhiều người có thể vô thức đưa tay lên dụi mắt khi cộm hoặc ngứa và điều này sẽ khiến mắt nhanh phình to và khô hơn. Vậy nên, nếu cảm thấy cộm mắt thì đừng vội dụi tay lên mắt mà hãy tìm đến những biện pháp vệ sinh mắt sạch sẽ và an toàn tại nhà.

Làm sao để hạn chế thói quen dụi mắt?

Dụi mắt có thể gây hại cho tầm nhìn và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, khi mắt bị ngứa hoặc kích thích từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có những biện pháp hiệu quả và an toàn để giải quyết vấn đề mà không cần phải dụi mắt. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn làm điều này:

Sử dụng khăn giấy sạch hoặc mát xa mắt nhẹ nhàng

Để giảm ngứa mắt mà không làm tổn thương giác mạc, hãy sử dụng khăn giấy sạch hoặc nhẹ nhàng mát xa mắt. Điều này cũng giúp ngăn chặn vi khuẩn từ tay vào mắt.

Dùng thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt có thể giúp rửa sạch mắt, loại bỏ bụi bẩn và nguyên nhân gây ngứa mắt. Đây là một giải pháp đơn giản và hiệu quả.

Xử lý dị vật trong mắt một cách an toàn

Nếu có dị vật trong mắt, sử dụng thuốc nhỏ mắt và tăm bông để loại bỏ chúng. Chớp mắt liên tục để đẩy dị vật ra ngoài mắt. Trong trường hợp dị vật lớn, đến bác sĩ để xử lý an toàn.

Vệ sinh mắt để xử lý các vấn đề khác nhau

Nếu ngứa mắt do các vấn đề như viêm kết mạc bờ mi, hoặc mắt phải làm việc liên tục, vệ sinh mắt thường xuyên bằng nước muối sinh lý hoặc thuốc nhỏ mắt. Đặc biệt, thăm bác sĩ để được hướng dẫn điều trị đúng cách và tránh hậu quả nghiêm trọng.

Gặp dị vật khi lái xe

Nếu gặp dị vật khi lái xe, như côn trùng bay vào mắt, hãy dừng xe an toàn và không nên dụi mắt. Hãy sử dụng giấy thấm sạch hoặc nước nhỏ mắt để giải quyết vấn đề. Ngoài ra, việc đeo kính khi ra đường cũng có thể giảm nguy cơ bị dị vật và bụi côn trùng gây khó chịu cho mắt.

Giảm thời gian nhìn vào màn hình máy tính

Giảm bớt tình trạng khó chịu như ngứa mắt và khô mắt có thể được thực hiện bằng cách hạn chế thói quen dụi mắt. Một gợi ý hữu ích là duy trì sự cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi cho đôi mắt. Bạn không nên làm việc trước màn hình máy tính quá lâu, tránh sử dụng điện thoại hoặc xem tivi trong thời gian dài để tránh tình trạng mỏi mắt và ngứa mắt.

Nói chung, dụi mắt có thể giảm bớt các triệu chứng như đau và mệt mỏi ở mắt, nhưng quan trọng là điều này cần được thực hiện đúng cách và với tần suất phù hợp để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Nếu các triệu chứng vẫn kéo dài và không giảm sau vài ngày, hãy tham khảo lời khuyên từ chuyên gia y tế.

Xem thêm: Giải pháp cho vấn đề dụi mắt bị sưng tròng trắng