Ngủ ngáy là bệnh gì? Một số phương pháp điều trị ngủ ngáy

Ngủ ngáy không chỉ cảnh báo một số vấn đề sức khỏe của bạn mà còn có những tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ của người kế bên. Chính vì vậy tìm hiểu ngủ ngáy là bệnh gì, làm thế nào để chữa chứng ngủ ngáy là điều cần thiết. Để hiểu hơn về chứng ngủ ngáy bạn nên tham khảo ngay bài viết sau.

Thế nào là bệnh ngủ ngáy?

Trước khi tìm hiểu ngủ ngáy là bệnh gì bạn cũng nên hiểu rõ như thế nào được gọi là chứng ngủ ngáy. Ngủ ngáy là tình trạng người bệnh vừa ngủ vừa phát ra âm thanh gây ồn ào một cách vô thức. Việc ngáy là một âm thanh khàn khàn được tạo thành ở trong vòm họng khi người bệnh ngủ. Âm thanh này dao động rất nhỏ và hầu như không nghe thấy cho đến khi tiếng ồn ngày một to hơn gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Tiếng ngáy thường gây ra nhiều sự khó chịu cho người ngủ chung giường hoặc chung phòng của người mắc bệnh ngủ ngáy, thậm chí còn khiến bệnh nhân ngủ ngáy xay ra những bất hòa không mong muốn với mọi người xung quanh.

Nguyên nhân gây ngủ ngáy

Theo số liệu khảo sát cho thấy số người mắc bệnh ngủ ngáy đang ngày một tăng và đa dạng mọi độ tuổi, giới tính. Vậy ngủ ngáy là bệnh gì, có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Nguyên nhân gây hiện tượng ngủ ngáy có thể xuất phát từ nhiều khía cạnh cụ thể như:

Ngủ ngáy nguyên phát

Hiện tượng ngủ ngáy nguyên phát là tiếng ngáy không kèm theo thức giấc hoặc kích thích quá mức nhưng lại gây hạn chế luồng không khí, giảm bão hòa oxy hoặc tình trạng rối loạn nhịp tim ở bệnh nhân. Việc ngủ ngáy nguyên phát thậm chí còn xuất hiện ở cả những người ngủ ban ngày.

Ngủ ngáy do rối loạn nhịp thở khi ngủ

Ngủ ngáy là bệnh gì? Hiện tượng ngủ ngáy thường là một trong những dấu hiệu bị rối loạn nhịp thở khi ngủ, trong đó bao gồm nhiều loại như hội chứng tắc nghẽn đường hô hấp trên, ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn,… Mỗi loại rối loạn nhịp thở khi ngủ đều có sinh lý bệnh tắc nghẽn đường thở khá tương tự nhau về mức độ ảnh hưởng cũng như hậu quả đối với sức khỏe của người bệnh. Hậu quả của việc ngủ ngáy đa phần đều liên quan đến chứng rối loạn giấc ngủ.

Vậy ngủ ngáy là bệnh gì? Ngủ ngáy có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ và người bệnh có thể ngưng thở từ 5 lần trở lên hoặc giảm thở, mỗi đợt như vậy kéo dài trong thời lượng khoảng 10 giây trong mỗi giờ ngủ. Chỉ số ngưng thở khi ngủ hoặc giảm thở có thể đi kèm với tối thiểu 1 dấu hiệu dưới đây.

• Buồn ngủ liên tục vào ban ngày, cơn buồn ngủ không chú ý dẫn đến ngủ không ngon giấc làm người bệnh mệt mỏi hoặc mất ngủ.
• Thức dậy khi có tình trạng nín thở, thở hổn hển hoặc cảm giác bị nghẹn thở.
• Người cùng giường thường xuyên phàn nàn với bạn về tiếng ngáy to, gián đoạn hơi thở hoặc cả hai trong lúc người bệnh ngủ.

Hiện tượng ngưng thở khi ngủ có thể được phân loại theo mức độ nhẹ hoặc nặng khác nhau dựa trên những biểu hiện cụ thể.

• Mức độ nhẹ: Ngưng thở 5 – 15 đợt/giờ;
• Mức độ trung bình: Ngưng thở từ 16 – 30 đợt/giờ;
• Mức độ nặng: Ngưng thở trên 30 đợt/giờ.

Hội chứng tắc nghẽn đường hô hấp này có thể khiến bạn buồn ngủ hơn vào ban ngày hoặc có các biểu hiện khác như ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Tuy nhiên với một số trường hợp có số đợt giảm hoặc ngưng thở, giảm bão hòa oxy và không đáp ứng được đầy đủ tiêu chuẩn của chứng ngưng thở khi ngủ có tắc nghẽn.

Như vậy giải đáp câu hỏi ngủ ngáy là bệnh gì các chuyên gia cho biết đây có thể là biểu hiện của các chứng rối loạn giấc ngủ, điển hình là ngưng hoặc giảm thở khi ngủ do tắc nghẽn. Mặc dù bản thân người bệnh ngủ ngáy không gây hại đến sức khỏe nhưng tình trạng này có thể dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng khác như tăng huyết áp, đột quỵ, rối loạn nhịp tim hoặc suy thận khi diễn ra thường xuyên trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, chia sẻ về vấn đề ngủ ngáy là bệnh gì các chuyên gia cũng cho biết các yếu tố rủi ro của ngủ ngáy bao gồm bệnh lý như:

• Lớn tuổi;
• Người bệnh béo phì;
• Sử dụng rượu, đồ uống có cồn hoặc thuốc an thần;
• Người bệnh bị nghẹt mũi mạn tính hoặc tắc nghẽn;
• Hàm nhỏ hoặc lẹm về phía sau làm tăng nguy cơ ngủ ngáy;
• Tỷ lệ nam giới ngủ ngáy thường cao hơn nữ giới;
• Phụ nữ tiền mãn kinh;
• Phụ nữ đang mang thai;
• Người có cấu trúc bất thường có thể chặn luồng không khí gây ngủ ngáy;
• Ngủ ngáy cũng có thể đến từ các yếu tố gia đình như gen di truyền hoặc thói quen ngủ hàng ngày.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng ngủ ngáy

Sau khi giải đáp thắc mắc ngủ ngáy là bệnh gì bạn cũng nên nhận biết sớm tình trạng ngủ ngáy để biết đây có phải biểu hiện bệnh lý không hay chỉ đơn thuần là thói quen ngủ. Người ngủ ngáy thường có dấu hiệu rõ ràng nhất là việc tạo ra âm thanh rung, lạch cạch hoặc ồn ào khi thở. Bên cạnh đó bác sĩ cũng chia sẻ thêm một số dấu hiệu nhận biết chứng ngủ ngáy như:

• Thường xuyên ngưng thở, giật mình thức dậy giữa đêm;
• Buồn ngủ vào ban ngày;
• Nhức đầu vào buổi sáng khi ngủ dậy;
• Tăng cân bất thường;
• Buổi sáng thức dậy cảm thấy mệt mỏi, uể oải;
• Hay bị tỉnh giấc giữa đêm;
• Kém tập trung vào ban ngày.

Cách điều trị chứng ngủ ngáy

Việc điều trị ngủ ngáy cần phải dựa vào việc ngủ ngáy là bệnh gì. Người bệnh cần xác định chính xác nguyên nhân gây ngủ ngáy để có cách chữa trị thích hợp, có hiệu quả cao và tác dụng nhanh chóng. Các cách chữa chứng ngủ ngáy được sử dụng hiện nay là:

• Hạn chế uống bia rượu và thuốc an thần trong vài giờ trước khi đến giờ đi ngủ.
• Gối đầu cao khi ngủ giúp giảm nguy cơ ngủ ngáy.
• Nếu người bệnh bị béo phì thì tốt hơn hết nên giảm cân.
• Điều trị chứng nghẹt mũi bằng các loại thuốc thông mũi hoặc thuốc xịt chuyên dụng.
• Đeo dụng cụ hỗ trợ phòng chống ngáy khi ngủ.
• Tiến hành phẫu thuật để xử lý các vấn đề gây ngủ ngáy như phì đại amidan, lệch vách ngăn,…

Trên đây là một số thông tin về chứng ngủ ngáy mà Nhà thuốc Long Châu muốn chia sẻ đến bạn đọc, hy vọng có thể giúp bạn trả lời được câu hỏi ngủ ngáy là bệnh gì. Nếu tình trạng ngủ ngáy kéo dài và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cũng như chất lượng giấc ngủ của người cùng giường, cùng phòng thì tốt hơn hết bạn nên đến bệnh viện để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể, cách chữa trị phù hợp với vấn đề bạn gặp phải.

Xem thêm: Ngủ sâu là gì? Vai trò của giấc ngủ sâu đối với sức khỏe